El silencio prolongado en la pareja: ¿te va comiendo?

[terrylacoste]

SS
El silencio prolongado (conocido popularmente como "la ley del hielo" o técnicamente como ostracismo) sí es una forma de agresión. Aunque no haya gritos ni insultos, se considera violencia psicológica porque daña emocionalmente a la otra persona de manera silenciosa. [1, 2, 3, 4]
Aquí te explico detalladamente por qué este comportamiento, lejos de evitar un conflicto, destruye la relación y la salud mental de quien lo sufre.

Por qué el silencio es una agresión

• Niega la existencia del otro: Ignorar a alguien es una forma de decirle que no importa, que no existe o que no tiene valor.
• Invalida los sentimientos: Impide que la pareja exprese lo que siente, bloqueando cualquier intento de comunicación saludable.
• Es una muestra de control: Se utiliza para manipular la situación, castigar al otro y obligarlo a ceder para recuperar la atención.
• Crea un desequilibrio de poder: Quien calla decide cuándo empieza, cuándo termina y bajo qué condiciones se vuelve a hablar. [1, 2, 3, 4]

El efecto "que te va comiendo por dentro"
Tu intuición es totalmente correcta: es una hostilidad pasiva que destruye poco a poco. Provoca un desgaste psicológico profundo debido a varios factores:

• Incertidumbre constante: La víctima no sabe qué pasa, cuánto durará el castigo ni cómo solucionarlo.
• Ansiedad y estrés: El cerebro procesa el rechazo social y el aislamiento en las mismas zonas que el dolor físico.
• Baja autoestima: Quien sufre el silencio termina creyendo que todo es su culpa y que no merece ser escuchado.
• Obsesión mental: La mente de la víctima no para de dar vueltas al asunto, buscando explicaciones a un vacío absoluto. [1]

La diferencia entre "pausa saludable" y "ley del hielo"
No todo silencio es malo, pero hay una línea muy clara que separa la madurez del castigo: [1]

• Pausa saludable: Una persona dice: "Estoy muy enfadada ahora, prefiero que hablemos de esto mañana cuando me calme". Hay un límite de tiempo y una intención de resolver el problema.
• Ley del hielo (Agresión): La persona se retira sin dar explicaciones, ignora las preguntas, actúa como si el otro fuera invisible y estira la situación durante días o semanas. [1, 2]

Este comportamiento no es exclusivo de las mujeres; lo utilizan personas de cualquier género como un mecanismo de defensa inmaduro o como una estrategia de manipulación afectiva.

 

[Quark24]

Vamos, que los y las hay [..]. Lo que viene siendo la manipulación y la maldad de toda la vida bajo nuevas denominaciones.

 

[macready]

Castigar con el silencio es de eficacia probada. Me lo hacen, lo hago... lo veo mas educado que ponerse a dar voces y ¿no era dueño de mis silencios y esclavo de mis palabras?

 

[Sr. Obdulio]

El no hablar es cosa de hombres. Las mujeres son más de [...]

 

[Quark24]

Castigar con el silencio es de eficacia probada. Me lo hacen, lo hago... lo veo mas educado que ponerse a dar voces y ¿no era dueño de mis silencios y esclavo de mis palabras?

Hay tácticas más malignas.
La indirecta, las frases ambiguas que ciertos manipuladores hacen pasar por bromas...

 

[macready]

Hay tácticas más malignas.
La indirecta, las frases ambiguas que ciertos manipuladores hacen pasar por bromas...

Si, es una tecnica de manipulacion cognitiva comun, pero se puede usar de forma benigna para ahorrar discusiones, total no nos vamos a poner de acuerdo en ese momento.

 

[Quark24]

Si, es una tecnica de manipulacion cognitiva comun, pero se puede usar de forma benigna para ahorrar discusiones, total no nos vamos a poner de acuerdo en ese momento.

Evitar discusiones no debiera justificar ni la manipulación ni ninguna otra forma de maltrato.

 

[macready]

Evitar discusiones no debiera justificar ni la manipulación ni ninguna otra forma de maltrato.

La manipulacion de verdad se alarga en el tiempo y se usan varias formas de manipulacion a la vez, lo usan perfiles narcisistas y gente asi.

 

[Breadface]

Fácil de contrarrestar. Si esa persona te importa de verdad o estabas en una relación larga donde había código, se procede así: a la mínima de esas, se esperan unos días. Cuando consideras que es un tiempo suficiente de reacción del otro y que ya pasa a ser castigo, envias tu mensaje de despedida que incluya todo lo que te quieres sacar de encima para irte tranquilo, y desapareces para siempre, cortando todos los canales posibles con la otra persona, como si hubiera perecid.
Si son rollos cortos o gente del trabajo, se elimina directamente, ni mensajes ni nada.
El teléfono trajo la expansión del narcisista y se debe actuar en consecuencia.

 

[terrylacoste]

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[El centinela]

La mujer es mucho más rencorosa, vengativa y violenta que el hombre

Simplemente tiene menos fuerza física

 

[Lord Vader]

microfeminismos

 

[terrylacoste]

lo de rencorosa..vengativa de acuerdo..pero ¿VIOLENTA'' ¡en qeu aspecto?

 

[Menchi]

Bueno. Eso también lo hago yo. Pero es cuando llega el momento que dejo de intentar arreglar nada porque todo lo hablado anteriormente ha caído en saco roto.

Los compromisos, la buenas palabras, las explicaciones a malentendidos... todo a final parece que se usa para ganar tiempo y tomarte la medida, para saber dónde llevar la siguiente línea roja.

Hasta que al final te cansas, ves que no sirve de nada hablar. Agarras el petate y allá que se quede con lo que vete a saber qué quería conseguir.

 

[Jugon96]

Abre hilo. Estoy deprimido porque mi novia ha dejado de hablarme, cuando debería celebrarlo. Lo siguiente será una ley para obligar a hablar al otro. Si no me apetece hablar con alguien, no lo hago. Punto.

 

[elviejo]

SS
El silencio prolongado (conocido popularmente como "la ley del hielo" o técnicamente como ostracismo) sí es una forma de agresión. Aunque no haya gritos ni insultos, se considera violencia psicológica porque daña emocionalmente a la otra persona de manera silenciosa. [1, 2, 3, 4]
Aquí te explico detalladamente por qué este comportamiento, lejos de evitar un conflicto, destruye la relación y la salud mental de quien lo sufre.

Por qué el silencio es una agresión

• Niega la existencia del otro: Ignorar a alguien es una forma de decirle que no importa, que no existe o que no tiene valor.
• Invalida los sentimientos: Impide que la pareja exprese lo que siente, bloqueando cualquier intento de comunicación saludable.
• Es una muestra de control: Se utiliza para manipular la situación, castigar al otro y obligarlo a ceder para recuperar la atención.
• Crea un desequilibrio de poder: Quien calla decide cuándo empieza, cuándo termina y bajo qué condiciones se vuelve a hablar. [1, 2, 3, 4]

El efecto "que te va comiendo por dentro"
Tu intuición es totalmente correcta: es una hostilidad pasiva que destruye poco a poco. Provoca un desgaste psicológico profundo debido a varios factores:

• Incertidumbre constante: La víctima no sabe qué pasa, cuánto durará el castigo ni cómo solucionarlo.
• Ansiedad y estrés: El cerebro procesa el rechazo social y el aislamiento en las mismas zonas que el dolor físico.
• Baja autoestima: Quien sufre el silencio termina creyendo que todo es su culpa y que no merece ser escuchado.
• Obsesión mental: La mente de la víctima no para de dar vueltas al asunto, buscando explicaciones a un vacío absoluto. [1]

La diferencia entre "pausa saludable" y "ley del hielo"
No todo silencio es malo, pero hay una línea muy clara que separa la madurez del castigo: [1]

• Pausa saludable: Una persona dice: "Estoy muy enfadada ahora, prefiero que hablemos de esto mañana cuando me calme". Hay un límite de tiempo y una intención de resolver el problema.
• Ley del hielo (Agresión): La persona se retira sin dar explicaciones, ignora las preguntas, actúa como si el otro fuera invisible y estira la situación durante días o semanas. [1, 2]

Este comportamiento no es exclusivo de las mujeres; lo utilizan personas de cualquier género como un mecanismo de defensa inmaduro o como una estrategia de manipulación afectiva.

A veces lo aplico pero no por hacer daño, si no porque considero que hay un punto de no retorno en las posiciones de una discusión y es contraproducente insistir a alguien que no comprende o no quiere comprender argumentos lógicos o hechos o ni siquiera un marco de negociación.

 

[elviejo]

Castigar con el silencio es de eficacia probada. Me lo hacen, lo hago... lo veo mas educado que ponerse a dar voces y ¿no era dueño de mis silencios y esclavo de mis palabras?

Este es el punto.
Pero insisto no por castigar, si no por no castigarte no controlando la ira por ejemplo

 

[JimTonic]

El silencio es muchas veces una respuesta en sí misma; la ley del silencio no es un castigo, sino recoger los trozos de tu dignidad y marcharte sin hacer ruido. Es una reacción, no una respuesta, y muchas veces surge por una acción anterior.

Al cortar el canal de comunicación dejas a la otra persona sin opciones para manipularte, y eso molesta mucho porque quedas fuera de su manipulación.

Lo dicho, la ley del silencio se debería aplicar más: ni pidas explicaciones de lo que te han hecho ni te justifiques. Es tu espacio, allí entra quien tú quieres, no quien quiere.

Ejemplo de leyes de silencio mías aplicadas en los últimos años:
- Amiga tiene un niño estando soltera, la llamo y me intereso. Luego, cuando sé que ha tenido el niño, la llamo 3 veces y no me coge. Borro su teléfono. Si ella me quiere informar, lo hará (desde hace dos años no sé nada).
- Amiga queda conmigo para pasar un fin de semana, cancelo mis planes para estar con ella, el viernes me dice que no porque no le había confirmado. Me enfado con ella (mal hecho) y borro su teléfono. Me llama un par de veces y hemos perdido el contacto.
- Amiga que me gusta, después de salir con ella varias veces me declaro, dice que me ve solo como un amigo. Paso a borrar su teléfono, hasta ahora.
- Me cambio de país e intento mantener la comunicación con dos amigos, les llamo muchas veces y nunca me cogían el teléfono. Paso a borrarlos, ahora están enfadados conmigo porque no les coji el teléfono. ¿Te quejas si he hecho lo mismo que tú?

 

[terrylacoste]

es el silencio de hielo