pepitogruñon
Himbersor
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En verdad la batalla empezó con 42 años o así, creo. Tardé poco en adelgazar, la verdad, unos 7-8 meses. Creo que fui perdiendo 2 Kg al mes y me quité como 15 kilos.
No me la quité del todo, no me quedé seco pero bastante bien, la verdad. Guapo. Se me quedó un cuerpo bonito y muy ágil. Más teniendo en cuenta mi edad.
La cuestión es que para hipertrofiar y redondear músculos tienes que meter comida, así que al final de aquel verano decidí engordar como un gorrino, decidí que la maldita panza era parte de mi proceso.
Delgado con 78-79 Kg:
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A los 12 meses estaba así, con 92-94 Kg:
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Eso si de 32,5 cm de brazo pasé a 38,5 cm, ya una medida de gym propiamente.
Bichote y bebesote pero con un panzón casi similar a la foto que abre el post, casi. Ahí lo detuve y pogre, muy lento, desde entonces estoy en una definición que nunca acaba.
Al principio, con quitar desayunos bastó. Pero perdidos esos primeros 8 kilos con facilidad en los primeros meses ya está costando la vida. Y sigo teniendo panza.
Igual bajo medio kilo en un mes, uno... ¿Qué voy a estar dos años definiendo?
Mi peso se queda bloqueado en 88, en 86...
La verdad es que cuando he apretado me he lesionado. He tenido esa "mala suerte". Aún no me he recuperado de la epicondilitis completamente.
Yo creo que la clave es el cardio. Meter cardio, doble sesión. Mucho.
En fin, si tenéis experiencias en definiciones este es vuestro hilo.
A mi esta definición me está costando mucho y el fallo mío fue pasarme de rosca en el volumen. No lo hice del todo mal, porque fueron 12 meses pero donde me puse en 94 tenía que haberlo dejado en 85.
Ahora estoy en 86. Mido 175.
Con que pierda 6 kilos me quedo bien pero 6 kilos son mucho. Tengo que apretar.
Por apuntar márgenes.
En verdad la batalla empezó con 42 años o así, creo. Tardé poco en adelgazar, la verdad, unos 7-8 meses. Creo que fui perdiendo 2 Kg al mes y me quité como 15 kilos.
No me la quité del todo, no me quedé seco pero bastante bien, la verdad. Guapo. Se me quedó un cuerpo bonito y muy ágil. Más teniendo en cuenta mi edad.
La cuestión es que para hipertrofiar y redondear músculos tienes que meter comida, así que al final de aquel verano decidí engordar como un gorrino, decidí que la maldita panza era parte de mi proceso.
Delgado con 78-79 Kg:
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A los 12 meses estaba así, con 92-94 Kg:
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Eso si de 32,5 cm de brazo pasé a 38,5 cm, ya una medida de gym propiamente.
Bichote y bebesote pero con un panzón casi similar a la foto que abre el post, casi. Ahí lo detuve y pogre, muy lento, desde entonces estoy en una definición que nunca acaba.
Al principio, con quitar desayunos bastó. Pero perdidos esos primeros 8 kilos con facilidad en los primeros meses ya está costando la vida. Y sigo teniendo panza.
Igual bajo medio kilo en un mes, uno... ¿Qué voy a estar dos años definiendo?
Mi peso se queda bloqueado en 88, en 86...
La verdad es que cuando he apretado me he lesionado. He tenido esa "mala suerte". Aún no me he recuperado de la epicondilitis completamente.
Yo creo que la clave es el cardio. Meter cardio, doble sesión. Mucho.
En fin, si tenéis experiencias en definiciones este es vuestro hilo.
A mi esta definición me está costando mucho y el fallo mío fue pasarme de rosca en el volumen. No lo hice del todo mal, porque fueron 12 meses pero donde me puse en 94 tenía que haberlo dejado en 85.
Ahora estoy en 86. Mido 175.
Con que pierda 6 kilos me quedo bien pero 6 kilos son mucho. Tengo que apretar.
Por apuntar márgenes.