pepitogruñon
Himbersor
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Veo en la carretera a ciclistas con sobrepeso en lycra y yo no quiero ser uno de ellos.
Hay solo una cosa peor que tener sobrepeso y es tenerlo con las piernas depiladas y una radio escuchando Radiole.
Na, en realidad es bueno salir con la bici, hasta para alguien sedentario, te da buenas sensaciones y hay menor impacto sobre las articulaciones. SIEMPRE QUE NO PONGAS LA BURRA DURA. Pero cómo todo no es bueno abusar y por si misma con la bici no basta para ponerse en forma salvo que te obsesiones muchísimo y te metas en un grupo de divorciados.
A esos me los cruzo también y están flacos cómo un galgo. No es mi objetivo.
Estoy pasando ya la lesión de la epicondilitis tibial esta que me sale al correr con calzado barato. Correr para mí es lo mejor. Lo que mejor se siente. Y con lo que mejor bajas un sobrepeso. En cuanto este ya totalmente recuperado estoy corriendo con las nuevas zapas.
Pero ahora mismo toca moverse cómo sea.
Anteayer hice 20 min. de elíptica (muy buena máquina) y ayer una hora de bici sin apretar demasiado duro. Todo ejercicio zona 2 sostenida. Me sentó cómo un Orfidal. La verdad.
Tengo un amigo al que quiero animar y él sí que tiene mucho sobrepeso, pero lo veo complicado porque en realidad tiene que salir de uno mismo. Al final una bici medio en condiciones sí que hace falta aunque yo le diga lo contrario y este no sabe ni cambiar una rueda y anda con bicis de paseo.
Con las piernas tengo un dilema, si las entreno adiós cardio. Hoy voy a entrenar piernas más suave para reforzar basto interno tal y cómo me han recomendado aquí corredores para la epicondilitis. Si me paso tocará caminar por la playa. Realmente yo no quiero más pierna porque de eso estoy bien servido. Desde hace meses ranqueo y evito ese entrenamiento en el gym. Pero estoy dando así demasiado volumen al tren superior y creo que el tren superior está diciendo basta.
En fin, paciencia. Con la lesión de la rodilla ya no voy a sacar el six pack pal verano. Pero es lo que tiene.
Ponerse en forma de verdad y más con una edad pues implica algunos años de entrenamiento. No es cosa ni de seis meses ni de un año.
Hay solo una cosa peor que tener sobrepeso y es tenerlo con las piernas depiladas y una radio escuchando Radiole.
Na, en realidad es bueno salir con la bici, hasta para alguien sedentario, te da buenas sensaciones y hay menor impacto sobre las articulaciones. SIEMPRE QUE NO PONGAS LA BURRA DURA. Pero cómo todo no es bueno abusar y por si misma con la bici no basta para ponerse en forma salvo que te obsesiones muchísimo y te metas en un grupo de divorciados.
A esos me los cruzo también y están flacos cómo un galgo. No es mi objetivo.
Estoy pasando ya la lesión de la epicondilitis tibial esta que me sale al correr con calzado barato. Correr para mí es lo mejor. Lo que mejor se siente. Y con lo que mejor bajas un sobrepeso. En cuanto este ya totalmente recuperado estoy corriendo con las nuevas zapas.
Pero ahora mismo toca moverse cómo sea.
Anteayer hice 20 min. de elíptica (muy buena máquina) y ayer una hora de bici sin apretar demasiado duro. Todo ejercicio zona 2 sostenida. Me sentó cómo un Orfidal. La verdad.
Tengo un amigo al que quiero animar y él sí que tiene mucho sobrepeso, pero lo veo complicado porque en realidad tiene que salir de uno mismo. Al final una bici medio en condiciones sí que hace falta aunque yo le diga lo contrario y este no sabe ni cambiar una rueda y anda con bicis de paseo.
Con las piernas tengo un dilema, si las entreno adiós cardio. Hoy voy a entrenar piernas más suave para reforzar basto interno tal y cómo me han recomendado aquí corredores para la epicondilitis. Si me paso tocará caminar por la playa. Realmente yo no quiero más pierna porque de eso estoy bien servido. Desde hace meses ranqueo y evito ese entrenamiento en el gym. Pero estoy dando así demasiado volumen al tren superior y creo que el tren superior está diciendo basta.
En fin, paciencia. Con la lesión de la rodilla ya no voy a sacar el six pack pal verano. Pero es lo que tiene.
Ponerse en forma de verdad y más con una edad pues implica algunos años de entrenamiento. No es cosa ni de seis meses ni de un año.
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