*Tema mítico* : Comer menos azúcar y harinas, ¿la solución definitiva al sobrepeso/obesidad? (II)
- Autor del tema calopez
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Porque es e standard en usa. Un rellenito es el sujeto base
pepeleches
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Yo a los 30 lo tenía en 144.
Ahora, de langosto, 250
Te puedo decir que después de una intensa búsqueda de información durante los últimos meses, por necesidad (enfermedad autoninmune...), te llegas a sorprender de los conceptos tan erróneos que tenemos sobre el colesterol.
Realmente ni siquiera es algo extendido entre la ciencia médica. La mayor parte de los médicos cuando pasas de 200 te meten estaninas, y ya.
Pero si te metes en youtube, y buscas información de 'gente seria' que se dedican a eso, te darás cuenta de que esa teoría 'antigua' se deshace. Hasta un punto en que el 90% de lo que crees que sabes, no tiene ni pies ni cabeza.
Te resumo: no existe relación entre la cantidad de LDL y los problemas cardíacos que tanto nos han metido en vena. Ergo, la cantidad de colesterol no es un predictor por sí mismo de nada.
Los problemas cardíacos se producen con la glicación. Las lipoproteínas LDL transportan el colesterol a las células (son los repartidores de comida...), y luego vuelven al hígado para que los receptores del hígado la asimilen. De hecho, las estaninas lo que hacen es que el hígado tenga más receptores y así bajar el LDL.
El problema de salud viene cuando este LDL se oxida, y es por culpa del azúcar. Es como que las lipoproteínas se 'garrapiñan', porque tenemos el azúcar alto e insulina en la sangre. Se mezclan el azúcar y la grasa y se degradan.
En ese momento, los receptores del hígado no son capaces de absorber ese LDL, porque está degradado y no lo 'reconocen'. Por lo que queda vagando por nuestras arterias.
Con lo cual, terminan siendo engullidos por nuestros macrófagos, para que no causen daño. Pero esa masa del macrófago con el LDL degradado que navega por las arterias, es la que forma la arteroesclerosis, puesto que se van acumulando en determinados pliegues.
Es decir, si no interviene el azúcar y la insulina, no tienes capacidad de generar arteroesclerosis. Y no tienen NADA QUE VER con la cantidad que tengas de LDL, puedes estar formando placa con poco LDL.
Esto es una artefacto artefacto peligroso para la explicación tradicional de los problemas cardíacos y especialmente del uso de las estaninas. Que es absurdo, puesto que, efectivamente, aumentan los receptores del hígado (con efectos secundarios adversos...), pero igualmente son incapaces de reconocer el LDL oxidado.
Y no es la explicación de un chalado que tenga un canal. Es una explicación que he visto compartir a decenas de especialistas, investigadores, cirujanos cardíacos, etc.
De hecho, te enseñan estudios en los que te demuestran que la cantidad de LDL no tiene relación alguna con problemas cardíacos. Mientras afecciones como la diabetes, la diabetes 2 o la prediabetes multiplican claramente el número de infartos...
Maravilloso resumen.
Conclusiones.
El consumo de azucar que tu cuerpo no pueda consumir va a perjudicarte gravemente sea el nivel de colesterol que tengas que sea.
Aqui es donde entre medirse la hemoglobina glicosilada a1c si o si para ver cual es dicho nivel de "glicacion"
Las estatinas no solo aumentan los receptores de ldl sino que bloquean rutas metabolicas que afectan la absorcion de vitamina k2 (desmineralizacion de huesos) y la sintesis de proteinas (de ahi los problemas/dolores musculares)
Saludos y gran aporte
Gran resumen, pepeleches@.
Al hilo de lo que comentas os dejo un artículo de Ernesto Prieto Gratacós (creo que no se ha colgado aún) que habla de los notables efectos desastrosos de las estatinas (sobre vitamina K2, calcificación vascular, diabetes tipo II, déficit de Coenzima Q10,...), demonización de grasas y canonización de HC, la buena fe de las farmacéuticas😱
...Es un artículo que deberían leer galenos y enfermeras.
LA ESTATINÁSTROFE
Gran resumen, pepeleches@.
Al hilo de lo que comentas os dejo un artículo de Ernesto Prieto Gratacós (creo que no se ha colgado aún) que habla de los notables efectos desastrosos de las estatinas (sobre vitamina K2, calcificación vascular, diabetes tipo II, déficit de Coenzima Q10,...), demonización de grasas y canonización de HC, la buena fe de las farmacéuticas😱
Es un artículo que deberían leer galenos y enfermeras.
LA ESTATINÁSTROFE
Pues a mi me preocupan mucho los nuevos farmacos que vienen basandose en dicha teoria (el colesterol es malo) que son mas agresivos y permanentes
Una pena
la lipidofobia que han inducido en el gran público se traduce en una relativa ventaja para quienes contemplamos cómo los alimentos más denostados por su naturaleza grasa... al ser menos demandados están a precios asequibles, carnes grasas, tocinos, pancetas, etc. por supuesto el hígado que es la pieza premium (un regalo caído del cielo por la ignorancia inducida por la propaganda)
por ejemplo, los precios de las piezas más grasas de la carne de sustancia ilegal es de lo más barato que se puede comprar, por ejemplo...
España es, por cierto, el paraíso productor de carne de sustancia ilegal en régimen de libertad... pocas cosas más fiables en calidad que la carne de potros quincenos de la zona cantábrica, para la gente de este hilo que ha comprendido el asunto... yo desde que me di cuenta soy un fanático de este producto, especialmente de sus partes más grasas (que en realidad en equino... no son muchas, pero en su escasa demanda radica la ventaja).
la auténtica salud es cambiar las galletas Campurrianas por carnes Campurrianas de equino
PD: para quien no lo sepa, Campóo es la gran potencia productora de carne de equino en España... que de momento se están llevando franceses e italianos aprovechándose de la escasa cultura de consumo en nuestro País.
Pues te doy la razon. Si todos comiesen asi seria inviable.
Algo como lo que pasa con el aceite oliva. Que se ha puesto a precio europeo
Varias broncas le he echado al carnicero por quitar la grasa
Por aquí en los supermercados habituales no recuerdo que haya, ¿dónde la compra usted?
Pues te doy la razon. Si todos comiesen asi seria inviable.
Algo como lo que pasa con el aceite oliva. Que se ha puesto a precio europeo
Varias broncas le he echado al carnicero por quitar la grasa
observa que al final las piezas más baratas son las mejores (desde nuestro punto de vista, una vez superada la lipidofobia extendida) que son las que llevan grasas, etc.
de todos modos ha habido un incremento muy notable en los últimos lustros de la carne de equino debido al enorme tirón de la demanda francesa e italiana, que son los que se llevan la mayor parte de nuestra producción... si no fuera por eso estarían los precios aún más tirados
hay carnicerías de equino, mira en la ciudad más cercana que tengas, igual tienes suerte
El aumento de precio de la casquería en los últimos años ha sido un golpe duro a mi bolsillo, desde luego.
eso os pasa por "comer casquería"...
Passa lo mismo con la nata liquida.
Yo me tuve que ir a las de litro porque las de medio y 200ml aumentaron un 30%
buenas a todos,
cuento un caso.
Chico de 46 y chica de 43
Me comenta ella, oye estoy algo gordita, se me cae el pelo cansada etc. Me pregunta si va a un dietista o al endocrino... Al endocrino la mando de cabeza
Y yo ya sabia que no tenian niños, que no podian vamos que ya tuvieron 5 intentos y nada.
Les digo pues... haceos unos analisis y vemos pero .... apunta a que igual hay PCOS. Pero como siempre sin datos nada.
Se hacen analisis, les pase mi lista, y vamos indicadores por todas partes de:
higado graso
hiperinsulinemia
ldl por los suelos
glucosa en ayunas elevada
vit d y folico por los suelos
pcr elevada
Vamos sindrome metabolico de libro
Se lo comento pero esperamos a la visita al ginecologo.
Con esa info el ginecologo ya le dice que esta casi diabetica y PCOS (claramente por esto no pueden tener niños claro)
El chico, idem.
Estan a espera de ver al endocrino.
Yo les he recomendado keto directamente.
Ella no tiene la regla ahora y si no lo regulariza le daran anticonceptivos (con lo que niños olvidate)
Ya os ire contando pero ... al menos estan ambos en modo "no teniamos ni idea".
Ha tirado toda la comida cochambre y la chica ya lleva 3 semanas en keto.
No pierden nada y mucho lo que pueden ganar.
Saludos
cuento un caso.
Chico de 46 y chica de 43
Me comenta ella, oye estoy algo gordita, se me cae el pelo cansada etc. Me pregunta si va a un dietista o al endocrino... Al endocrino la mando de cabeza
Y yo ya sabia que no tenian niños, que no podian vamos que ya tuvieron 5 intentos y nada.
Les digo pues... haceos unos analisis y vemos pero .... apunta a que igual hay PCOS. Pero como siempre sin datos nada.
Se hacen analisis, les pase mi lista, y vamos indicadores por todas partes de:
higado graso
hiperinsulinemia
ldl por los suelos
glucosa en ayunas elevada
vit d y folico por los suelos
pcr elevada
Vamos sindrome metabolico de libro
Se lo comento pero esperamos a la visita al ginecologo.
Con esa info el ginecologo ya le dice que esta casi diabetica y PCOS (claramente por esto no pueden tener niños claro)
El chico, idem.
Estan a espera de ver al endocrino.
Yo les he recomendado keto directamente.
Ella no tiene la regla ahora y si no lo regulariza le daran anticonceptivos (con lo que niños olvidate)
Ya os ire contando pero ... al menos estan ambos en modo "no teniamos ni idea".
Ha tirado toda la comida cochambre y la chica ya lleva 3 semanas en keto.
No pierden nada y mucho lo que pueden ganar.
Saludos
Un caso parecido pero sin hacerme caso, se quedarán sin niños.
Pues igual les iba mejor ir a una dietista integrativa especializada en Salud hormonal, que como le toque un endocrino anticuado va mal. Que eche un ojo al equipo de Mi ciclo es mio, es probable que puedan ayudarle o un buen Pni. Suerte
Van a ir a mi endocrino que no le recomiendo uno cualquiera
Disculpa. Es que no sabía quien era tu endocrino, ni me di cuenta quien escribía.
Me imagino que sigue la línea integrativa.
Permitidme que lo exprese en este hilo, pero no deja de sorprenderme que cada mes de enero veo los mismos articulitos de juntaletras recomendando comer "mucha naranja" por su contenido en vitamina C "para combatir los resfriados". ¿De dónde viene esa fama naranjil con la vitamina C? ¿Qué tiene de especial, si hay alimentos con más vitamina C que la naranja?
Buenas,
conocida con 43 años que va a ser progenitora
come sano (sin ultraprocesados) pero no low carb.
6 meses embarazo
todo normal sin mayor problema.
Sale en los analisis hierro bajo (bajo para una embarazada ojo).
Ya toma suplemento bestial que tiene casi toda la tabla periodica 😀
Le dan suplemento de hierro y le recomiendan comer comidas con hierro.
Atentos a las indicaciones.
Ha de comer principalmente carne roja (vacuno) y mariscos baratos (mejillones y berberechos).
Pollo nada
Gorrino poco
Y luego legumbres y espinacas (vamos todo lo vegetal) que si que tienen pero que el cuerpo no absorbe nada de nada. Que a lo sumo tomando una naranja despues de tomarlo pero que lo que viene siendo nada de nada
Que se deje de historias y carne.
Ahi lo dejo.
Saludos
conocida con 43 años que va a ser progenitora
come sano (sin ultraprocesados) pero no low carb.
6 meses embarazo
todo normal sin mayor problema.
Sale en los analisis hierro bajo (bajo para una embarazada ojo).
Ya toma suplemento bestial que tiene casi toda la tabla periodica 😀
Le dan suplemento de hierro y le recomiendan comer comidas con hierro.
Atentos a las indicaciones.
Ha de comer principalmente carne roja (vacuno) y mariscos baratos (mejillones y berberechos).
Pollo nada
Gorrino poco
Y luego legumbres y espinacas (vamos todo lo vegetal) que si que tienen pero que el cuerpo no absorbe nada de nada. Que a lo sumo tomando una naranja despues de tomarlo pero que lo que viene siendo nada de nada
Que se deje de historias y carne.
Ahi lo dejo.
Saludos
no os olvidéis de la carne de equino, tiene incluso más hierro que la de vacuno, y ESPAÑA ES UNA POTENCIA PRODUCTORA de carne equina CRIADA EN BASE A PASTO, para más cigot es más barata