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La margarina es el peor aceite que se puede comer uno (despues de aceites industriales claro). Debería estar prohibida y ya esta en camino
Claramente cuando uno pregunta si la margarina es buena, cuando uno esta preocupado por el colesterol.... es que falta mucha formacion.
@Meñakoz
Pocas patatas, pastas y arroces.
Coma usted sin ultraprocesados
Sin aceites que no sean:
mantequilla
grasa animal
aceite oliva u oliva virgen
Que comer?
cigot
carne
pescados
quesos/lacteos
verduras
frutos secos (nueces)
Sin limite. No pase hambre pero ziñase a comida de verdad y le ira bien.
Pues has fallado, no das ni una. La margarina es casi una molécula de plástico. Los integrales son "los padres" y aunque fuesen auténticos para un diabético son veneno. Si quiere revertir su prediabetes lea, picotee o empápese del hilo. Páginas atrás hablé de mi tío diabético tipo II, en tres meses ha vuelto a niveles casi normales y sin ser estricto.Patatas, arroces y pasta pueden ser integrales, no? Lo digo porque también tengo prediabetes y empecé a tomar mettaformina.
Lo de margarina pro active le pase la app Yuca y no tiene exceso de grasas, azúcar... y saca un bien. Esteroles vegetales que reducen el colesterol un 5, 10% en 2 semanas leí, de ahí la duda que planteo.
@Meñakoz
Cuentenos el caso.
Que ha pasado, analisis? algo no va bien? quiere mejorar?
Cual es su caso?
No se encuentra bien?
Que dudas tiene?
Patatas, arroces y pasta pueden ser integrales, no? Lo digo porque también tengo prediabetes y empecé a tomar mettaformina.
Lo de margarina pro active le pase la app Yuca y no tiene exceso de grasas, azúcar... y saca un bien. Esteroles vegetales que reducen el colesterol un 5, 10% en 2 semanas leí, de ahí la duda que planteo.
Sí quiero mejorar, claro, pero no sé si ya será muy tarde con mi edad. Tendría que haber empezado mucho más joven y ahora proximo a los 60 me ha llegado todo de golpe, triglicéridos, colesterol, diabetes, falta vitamina D, obesidad, colitis ulcerosa, esto último lo arrastró hace años. Aunque sí es cierto que he mejorado en estos últimos meses, deporte baja intensidad y quitarme de ciertos alimentos
@Meñakoz
Como va el tema?
Tienes datos de analisis?
Como ves mis comentarios?
Como es tu dieta/estilo de vida actual? como llegaste hasta este punto comentanos pues seguro que hay mas gente leyendo y en tu misma posicion
¿Has leído algo del hilo? Tómate tu tiempo para hacerlo y tu salud mejorará, pero lee...Sí, tengo todos análisis e informes en mi carpeta de salud. Los pondré más adelante por aquí, no me importa. Obesidad no tengo, es más bien sobrepeso y en estos 8 meses desde que asumí empezar a cuidarme perdí bastante peso, unos 9 kg, aunque aún me quedan otros tantos para estar en peso ideal, mido 1.73
Mis actividades fisicas son bicicleta eléctrica con asistencia mínima para realizar más esfuerzo, andar 2 horas al día por lugares libres, a veces corro pero 200 metros cuesta arriba y algo de natación en verano.
Me animo y pongo resultados de la analitica más reciente y repetiré analisis en otros 6 meses : Glucosa 113, tasa filtración riñones 71, LDL 35, colesterol 162, triglicéridos 177, LDL calculado 92, vitamina D 30, azúcar en 3 meses 6.0. La médica me felicitó por estos últimos resultados que ahora son buenos porque en analíticas anteriores estaba todo horrible, de ahí q me recetara las estatinas, metafformina y unos botecitos de vitamina D cada mes.
Ansiedad, al despertarme a media noche me voy directo a la nevera y me tomo galletas #saludables# con leche desnatada, y últimamente, dos rebanadas pan blanco tb saludable según yuca y nutriscore, lo tuesto y le añado margarina proactive en leche. 5 comidas diarias, ciclo vigilia sueño descompensado. Información nutricional gracias a enfermera que me hace seguimiento trimestral aunque se limita a pesarme y tomarme la tensión arterial, ya ni iré más donde ella, algo que leo por aquí, videos youtube de farmacia la Nucia, @vidapotencial e incluso me planteo acudir a algún nutricionista dietista y preguntar por desayunos saludables, colitisis ulcerosa que compagine con diabetes2 y trigliceridos que llegaron a superar los 500
Esos datos son extraños, que es el lhd? El ldl no puede ser tan bajo teniendo el colesterol en 162. Normalmente de colesterol dan, Colesterol total, HDL, LDL y a veces vLDL. La glucosa y los trigliceridos los tienes muy disparadosSí, tengo todos análisis e informes en mi carpeta de salud. Los pondré más adelante por aquí, no me importa. Obesidad no tengo, es más bien sobrepeso y en estos 8 meses desde que asumí empezar a cuidarme perdí bastante peso, unos 9 kg, aunque aún me quedan otros tantos para estar en peso ideal, mido 1.73
Mis actividades fisicas son bicicleta eléctrica con asistencia mínima para realizar más esfuerzo, andar 2 horas al día por lugares libres, a veces corro pero 200 metros cuesta arriba y algo de natación en verano.
Me animo y pongo resultados de la analitica más reciente y repetiré analisis en otros 6 meses : Glucosa 113, tasa filtración riñones 71, LDL 35, colesterol 162, triglicéridos 177, LDL calculado 92, vitamina D 30, azúcar en 3 meses 6.0. La médica me felicitó por estos últimos resultados que ahora son buenos porque en analíticas anteriores estaba todo horrible, de ahí q me recetara las estatinas, metafformina y unos botecitos de vitamina D cada mes.
Ansiedad, al despertarme a media noche me voy directo a la nevera y me tomo galletas #saludables# con leche desnatada, y últimamente, dos rebanadas pan blanco tb saludable según yuca y nutriscore, lo tuesto y le añado margarina proactive en leche. 5 comidas diarias, ciclo vigilia sueño descompensado. Información nutricional gracias a enfermera que me hace seguimiento trimestral aunque se limita a pesarme y tomarme la tensión arterial, ya ni iré más donde ella, algo que leo por aquí, videos youtube de farmacia la Nucia, @vidapotencial e incluso me planteo acudir a algún nutricionista dietista y preguntar por desayunos saludables, colitisis ulcerosa que compagine con diabetes2 y trigliceridos que llegaron a superar los 500
Sí, tengo todos análisis e informes en mi carpeta de salud. Los pondré más adelante por aquí, no me importa. Obesidad no tengo, es más bien sobrepeso y en estos 8 meses desde que asumí empezar a cuidarme perdí bastante peso, unos 9 kg, aunque aún me quedan otros tantos para estar en peso ideal, mido 1.73
Mis actividades fisicas son bicicleta eléctrica con asistencia mínima para realizar más esfuerzo, andar 2 horas al día por lugares libres, a veces corro pero 200 metros cuesta arriba y algo de natación en verano.
Me animo y pongo resultados de la analitica más reciente y repetiré analisis en otros 6 meses : Glucosa 113, tasa filtración riñones 71, LDL 35, colesterol 162, triglicéridos 177, LDL calculado 92, vitamina D 30, azúcar en 3 meses 6.0. La médica me felicitó por estos últimos resultados que ahora son buenos porque en analíticas anteriores estaba todo horrible, de ahí q me recetara las estatinas, metafformina y unos botecitos de vitamina D cada mes.
Ansiedad, al despertarme a media noche me voy directo a la nevera y me tomo galletas #saludables# con leche desnatada, y últimamente, dos rebanadas pan blanco tb saludable según yuca y nutriscore, lo tuesto y le añado margarina proactive en leche. 5 comidas diarias, ciclo vigilia sueño descompensado. Información nutricional gracias a enfermera que me hace seguimiento trimestral aunque se limita a pesarme y tomarme la tensión arterial, ya ni iré más donde ella, algo que leo por aquí, videos youtube de farmacia la Nucia, @vidapotencial e incluso me planteo acudir a algún nutricionista dietista y preguntar por desayunos saludables, colitisis ulcerosa que compagine con diabetes2 y trigliceridos que llegaron a superar los 500
Esos datos son extraños, que es el lhd? El ldl no puede ser tan bajo teniendo el colesterol en 162. Normalmente de colesterol dan, Colesterol total, HDL, LDL y a veces vLDL. La glucosa y los trigliceridos los tienes muy disparados
¿Has leído algo del hilo? Tómate tu tiempo para hacerlo y tu salud mejorará, pero lee...
Creo que tu problema en parte viene, como nos ha pasado a todos, porque quieres ir a dieta saludable pero te encuentras con el problema que todos se encuentranldl llevas razón, está mal puesto, lo edito
LDL 92
HDL 35
COLESTEROL 162 PLAVAFENIX
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Éste es el pan natural rústico sin conservantes, girasol, sin lactosa y 0% azúcares añadidos.
Galletas, las menos malas que encontré, y el proactive margarina ingredientes naturales 100%, omega 3 y 6, 100% vegetal.
Puff, esos resultados son terriblemente malos. Para obtener la VLDL tienes que restar al colesterol total el HDL y el LDL 162 - 35 - 92 = 35 Es muy elevado (Este es el colesterol mas peligroso) y la relación entre el colesterol HDL (el llamado bueno) frente al colesterol total es muy bajo, entre 1:4 y 1:5. Ademas de tener demasiado bajo de por si el HDL. No solo corres riesgo de diabetes con esos números sino que tienes muchas papeletas en contra con muchos otros problemas cardiovasculares.ldl llevas razón, está mal puesto, lo edito
LDL 92
HDL 35
COLESTEROL 162 PLAVAFENIX
Usted no puede comer eso.
Es un ultraprocesado de libro. Aunque la mona se vista de seda... mona se queda
comase usted unos cigot con jamon
un pescado
unas verduras acompañando un buen chuleton
Lo siento pero eso no es sano y menos para un diabetico.
P
No entiendo a la gente que come pan. De verdad, qué manera tan poco saludable de acabar con el apetito cuando puedes disfrutar de auténticos manjares saludables.Me sigue sorprendiendo lo mal que come la gente.
Este fin de semana he coincidido con un tipo de unos 59 años. Barrigón, sedentario, hernia de hiato. Puede comerse perfectamente barra y media de pan durante la comida, por supuesto, pan blanco. Come el pan con una ansiedad brutal, se lo come solo, hasta con el postre. El plato de comida se lo deja a medias, pero pan come x3 y embutido malo si lo hay, así a diario.
Proteína poca por no decir nula, come pan antes que cualquier cosa. Diría que es hasta una adicción.
Luego vienen los problemas irreversibles.
Chistorra si.Leche desnatada y yogures naturales sí se podrá no?
Y lo de la chistorra?
Alubias, lentejas y garbanzos bote tipo litoral?
Pan integral tostado para acompañar comidas/cenas?
Alguna opinión quisiera saber si la margarina pro activ es saludable para aquellos que tienen colesterol.
Q cuidados debe tener alguien q empieza a los 60 o ya es tarde?