Paralisis del sueño

[BladeRunner]

No tiene nada de paranormal, la verdad, pero durante años no sabía qué shishi era lo que me pasaba.

Hay ocasiones en las que me despierto (generalmente me ha pasado en la siesta) y sé que estoy despierta, pero no puedo moverme aunque lo pruebe insistentemente, intento hablar pero no puedo, y eso ya empieza a asustar, así que me esfuerzo por emitir un sonido, el que sea, un grito, pero es imposible. Puedo ver la habitación, la puerta... pero estoy absolutamente paralizada

Cuando al cabo de lo que a mí me parece un gran rato consigo moverme me digo a mí misma, anda, si estaba dormida, Jejeje, pues vaya sensación más desagradable!

Hace unos meses encontré por casualidad información sobre eso. Se llama parálisis del sueño y no tiene nada de paranormal, parece ser que se trata simplemente de que el cerebro se despierta en dos tiempos. En el primero se despierta la conciencia, en el segundo al cabo de un rato, se despierta la parte que controla los movimientos del cuerpo.

Por lo visto le pasa a una parte bastante significativa de la población.

Os ha pasado a vosotros alguna vez?

SoyRara ya entiendo lo de tu pseudónimo. Realmente es un caso raro y de gravedad extrema. Estás para que te encierren.... Jajajaj que no mujer que eso es mú normal. Más o menos, cuando despiertas no conectas a tiempo. Veamos, cuando te quedas sopa se produce en ti una especie de desconexión entre tu “celebro” y tu “epicúreo body” por eso si sueñas con que un bodoque como el Dueñas viene hacia tí para violarte pues tu acto reflejo normal será salir echando palos pero esa desconexión evita que lo hagas. Si te pasa cuando haces la siesta, pues no hagas la siesta o por lo menos me avisas y la echamos juntos y te hago un estudio concienzudo. Jajajaj ná mujer que eso no es ná ya verás como se quita. Si te vuelve a pasar relájate y trata de controlar la respiración y así probablemente te vuelvas a quedar sopa. Puede ser un desajuste del sueño (deja de ver películas de los Coen durante una temporada)
Si te vuelve a pasar nos intercambiamos los teléfonos y mediante técnica de exposición, p.ej. una novedosa inundación psicológica in situ conmigo como observador; “usease” nos echamos la siesta… perdón tú te echas la siesta y yo como si no estuviese presente procedo a observarte y actuar en consecuencia.
Saludos.

 

[atman]

A mí pasa de vez en cuando, desde que era peque... nunca lo había comentado con nadie. Ya sabes de esas cosas que dices...

Pero, encontré solución: intentarlo otra vez, o dicho de otra manera, hacer lo que hago siempre: echar el último... sueñecito. Si me despierto "normal" me doy la vuelta fisicamente y le doy otra cabezadita. Si me despierto "para-normal" la vuelta es "mental". Total, me doy la vuelta y, si es de noche sigo durmiendo, y si me ha despertado el despertador, espero a que vuelva a sonar otra vez... y otra...

Lógicamente mi despertador suena 15 minutos antes de la hora, y con la funcion snooz activada, repite su llamada cada 8 minutos.

 

[Brigadier_Pepis]

Hay ocasiones en las que me despierto (generalmente me ha pasado en la siesta) y sé que estoy despierta, pero no puedo moverme aunque lo pruebe insistentemente, intento hablar pero no puedo, y eso ya empieza a asustar, así que me esfuerzo por emitir un sonido, el que sea, un grito, pero es imposible. Puedo ver la habitación, la puerta... pero estoy absolutamente paralizada

Cuando al cabo de lo que a mí me parece un gran rato consigo moverme me digo a mí misma, anda, si estaba dormida, Jejeje, pues vaya sensación más desagradable!

Hace unos meses encontré por casualidad información sobre eso. Se llama parálisis del sueño y no tiene nada de paranormal, parece ser que se trata simplemente de que el cerebro se despierta en dos tiempos. En el primero se despierta la conciencia, en el segundo al cabo de un rato, se despierta la parte que controla los movimientos del cuerpo.

Un tema muy interesante, rara. A mi lo que describes me ha pasado muy pocas veces, quizas dos o tres en mi vida. Yo nunca soy de echar siestas, y las veces que me paso fue cuando estaba cansadisimo de estudiar, y me echaba una siestecita. Me pasaba que abria los ojos (yo creia que abria los ojos...) y que estaba totalmente paralizado, observaba, pero no podia moverme, aunque no le di ninguna importancia.

Lo que si me pasa más frecuentemente son lo que Freud llama fenómenos hipnagónicos, que más o menos consiste en lo inverso a lo que describes. Cuando estás a punto de dormirte, hay un punto en el cual comienzas a soñar, pero aún eres consciente.

Me gusta mucho (cuando puedo) despertarme y decir: "Ala, otro ratito mas", me doy media vuelta, y a sobar. En estos sueños ligeros, y muchas veces forzados, me sucede eso. De repente, llega un punto en que comienzas a soñar, pero tú eres consciente, eres capaz de pensar: "no, ahora no quiero soñar, voy a aguantar un momentito mas despierto", aunque ahora mismo dudo de que en ese momento esté realmente despierto.

Además, es muy curioso, porque yo casi nunca me acuerdo de lo que sueño, quizás 10 o 15 veces al año, no más, pero si que me acuerdo de las veces que me sucede el fenómeno hipnagónico (vaya palabro).

Un saludo

 

[Faldo]

A mi la paralisis del sueño me ha pasado desde los 14 asta los 20 años mas o o menos. Habia épocas que me pasaba varias veces por semana. LLegue a perderle al miedo y incluso empece a controlarlo al notar los sintomas que me llevaban a una bloqueo total del cuerpo. Todo esto claro en un estado de semiincosciencia. De echo lo he sufrido en un sueño y me he despertado en ese estado.

Yo tambien pense en cosas paranormles al principio, oia sonidos como voces cando estaba en ese estado, asta que mi progenitora vio por internet que tenia un nombre "paralisis del sueño.

He sufrido multitud de tirones musculares porque en ese estado el cuerpo se pone rigido como un palo. Y el miedo, estres o el desconcierto que sufres en ese momento ayuda a aumentar la agonia, lo mejor para que se te pase rápido es intentar relajarte.

Yo creo que es debido a estress. En aquella época yo tenia muchos problemas familiares.

La primera vez que busque información del tema, en un foro, una mujer decia que "la paralisis del sueño" es lo mas parecido a lo que se debe sentir con la fin.... y no le faltaba razón.

 

[UNTROLL]

Otia Rara me has puesto los pelos de punta en la 1º parte de tu post, aunque tenga una explicación, debe ser una sensación bastante jodida.

 

[SoyRara]

Otia Rara me has puesto los pelos de punta en la 1º parte de tu post, aunque tenga una explicación, debe ser una sensación bastante jodida.

Cualquiera de los que lo hemos sufrido podemos decirte que sí, que la sensación es muy desagradable.

De todas formas todos hemos dado nuestra forma de "controlarlo" simplemente relajarte, de la forma que sea, concentrándote en la respiración, dando "media vuelta" mental, identificando lo que pasa...

Parece ser que pasa más entre las mujeres que entre los hombres, y aunque hay hipótesis que lo relacionan con el stress todavía no hay pruebas de que sea así.

 

[SoyRara]

SoyRara ya entiendo lo de tu pseudónimo. Realmente es un caso raro y de gravedad extrema. Estás para que te encierren.... Jajajaj que no mujer que eso es mú normal. Más o menos, cuando despiertas no conectas a tiempo. Veamos, cuando te quedas sopa se produce en ti una especie de desconexión entre tu “celebro” y tu “epicúreo body” por eso si sueñas con que un bodoque como el Dueñas viene hacia tí para violarte pues tu acto reflejo normal será salir echando palos pero esa desconexión evita que lo hagas. Si te pasa cuando haces la siesta, pues no hagas la siesta o por lo menos me avisas y la echamos juntos y te hago un estudio concienzudo. Jajajaj ná mujer que eso no es ná ya verás como se quita. Si te vuelve a pasar relájate y trata de controlar la respiración y así probablemente te vuelvas a quedar sopa. Puede ser un desajuste del sueño (deja de ver películas de los Coen durante una temporada)
Si te vuelve a pasar nos intercambiamos los teléfonos y mediante técnica de exposición, p.ej. una novedosa inundación psicológica in situ conmigo como observador; “usease” nos echamos la siesta… perdón tú te echas la siesta y yo como si no estuviese presente procedo a observarte y actuar en consecuencia.
Saludos.

Para un psicólogo soy lo que para Darwin las Galápagos

 

[UNTROLL]

Cualquiera de los que lo hemos sufrido podemos decirte que sí, que la sensación es muy desagradable.

De todas formas todos hemos dado nuestra forma de "controlarlo" simplemente relajarte, de la forma que sea, concentrándote en la respiración, dando "media vuelta" mental, identificando lo que pasa...

Parece ser que pasa más entre las mujeres que entre los hombres, y aunque hay hipótesis que lo relacionan con el stress todavía no hay pruebas de que sea así.

Bueno al menos tiene un consuelo, que es un efecto pasajero y esta documentado, esta claro que lo mejor es enfrentarte a estos problemas con lógica sin dejarse llevar por los miedos.

La verdad es que nunca habia oido hablar de ello, por eso me ha impresionado ya que según lo contabas me lo estaba imaginando.

 

[Sin Solucion]

Pero que se puede esperar de una mujer que se presento en el foro con un ojo en la boca (Diosssss, que grima cada vez que lo veia).

 

[SoyRara]

Pero que se puede esperar de una mujer que se presento en el foro con un ojo en la boca (Diosssss, que grima cada vez que lo veia).

Jajajajaja!!!

Por dios, que carcajada más buena!

Sí, la foto da grima, pero me gusta el significado metafórico que le di, un ojo que lee y una boca que cuenta, aunque en realidad se haga a través de los dedos sobre el teclado

Hubo quien me envió un mp dándome las gracias por haberlo cambiado

 

[Sin Solucion]

Gracias por haberlo quitado y por la explicacion metaforica, pero es que yo me imaginaba a la boca masticando... y.... aho..ra vu.....el..

 

[zapp]

A mi la paralisis del sueño me ha pasado desde los 14 asta los 20 años mas o o menos. Habia épocas que me pasaba varias veces por semana. LLegue a perderle al miedo y incluso empece a controlarlo al notar los sintomas que me llevaban a una bloqueo total del cuerpo. Todo esto claro en un estado de semiincosciencia. De echo lo he sufrido en un sueño y me he despertado en ese estado.

yo también era asiduo a la parálisis, llegué a ver sombras y ruidos acojonantes en más de una ocasión. Imposible gritar.

Al final lo controlas y sabes que nada de lo que ves de la habitación es real por mucho que te lo parezca. he conseguido llegar a gritar con fuerza de voluntad y a base de intentarlo.

Menudo alarido metí a las 5:00

 

[El_Cuervo]

Gracias por haberlo quitado y por la explicacion metaforica, pero es que yo me imaginaba a la boca masticando... y.... aho..ra vu.....el..

Vaya, a mi la imagen del ojo me parecia de lo mas normal, medio artistica y todo...
Debe ser que tantos años en internet le sensibilizan a uno de las imagenes extrañas que circulan por ahi. Pero curiosamente una imagen que me mandaron hace poco y que provoca un 'noseque' raro pese a no tener nada fuera de lo habitual es la siguente:

Le pasa a alguien mas que o soy yo el raro?

(pinchar para hacer mas grande)



(vaya vueltas que dan estos hilos de la sala de descanso)

 

[Pasapisero_borrado]

Aquí mucha cita a Soyara pero yo aunque he contao mi trauma como tengo cola nadie me hace ni caso. :

 

[muyuu]

Me ha ocurrido también, cuando tenía alrededor de 21 años. Llegué a preocuparme bastante porque a veces duraba muchas horas.

Si no recuerdo mal, era más insistente a finales de primavera y en verano...

Desapareció por sí solo, nunca supe muy bien el motivo. Creo que tiene alguna relación con la falta/inestabilidad de las horas de sueño, porque normalmente si me imponía acostarme a mi hora y sin la tele - cuando empezaban las clases - a los pocos días estaba bastante mejor, aunque algo entumecido todavía.

Me queda la impresión de que el hecho de no tener absolutamente ningún horario de sueño lo favorece, pero ahora no me pasa haga lo que haga.