@Tubi
Tubi, sobre el retiro de
Vipassana, solo te daré un consejo, que parece una chorrada pero que me parece fundamental. Y te lo digo con la experiencia de haber hecho como 12 retiros o más..... e incluso después de haber estado dentro de la gestión del centro y conocerlo todo por dentro, tratar con
teachers de todos los paises, etc.... :
Te aconsejaría que las sesiones de meditación,
que son muuuchas horas al dia,
las hagas sentado en una silla. Cómodamente sentado en una silla. Nada de sentarte en el suelo en la tipica postura de meditación con las piernas cruzadas. Se lo puedes pedir al
manager del curso al principio y te lo permitirán sin problema.
La idea del curso es que todo el mundo, si no tiene un problema fisico que se lo impida, se siente en el suelo con las piernas cruzadas (tampoco
lotos ni cosas de esas, eh ?) pero te aseguro que es insufrible desde el minuto 10 de curso, por muy acostumbrado que estés. Te puedes acostumbrar al dolor, y es parte de lo que se pretende en el curso, pero yo te lo desaconsejo ... y se de lo que hablo.
Te voy a dar una explicación a ello y ya de paso te voy a explicar lo que es
Vipassana como técnica. Te aseguro que no vas a encontrar una explicación mejor que la que te voy a dar yo. Ni en el curso ni en ningún otro sitio, en internet..... Y es que llevo muchos años experimentando y estudiando estas cosas.
Hay que partir de la base de que cualquier práctica de este tipo, se debe realizar de la manera más relajada posible. Hay que mantener todo el cuerpo lo más relajado posible. Y eso solo se consigue totalmente estando tumbado. Parece una perogrullada pero es asi. Ni posturitas, ni medios-lotos, ni nada. Es muy chupi guay sentarse con las piernas cruzadas sobre un zafú pero me parece contraproducente si vas a estar mucho rato. Aunque respeto a quien lleva mucho tiempo y está acostumbrado a ello y le va bien.
Pero para cualquier experiencia de introspección profunda que se quiera alcanzar, el hecho de estar
completamente relajado, es fundamental para favorecerlo. Y estar sentado erguido y con las piernas cruzadas, no puedes llegar a estar completamente relajado como estando tumbado, que es lo que considero ideal.
Otra cosa. Creo recordar que es al tercer dia de retiro, que hay tres meditaciones diarias (mañana, mediodia y tarde) de una hora, en que no te puedes mover. Pero ni un pelo. Se llama "strong determination". Es una hora justa sin poder moverte. Y te aseguro que es muy duro. Hay gente que deja el curso y todo. Al final te acabas acostumbrando y tiene algo de positivo porque te permite desconectar de tu cuerpo de alguna manera, pero lo más sensato es no someterse a esas pruebas fisicas dolorosas o incómodas.
Para las prácticas espirituales hay que ser amable con uno mismo y tratar bien al cuerpo. La mortificación (+ o -) del cuerpo como recurso espiritual o concepto teológico, es absurda y contraproducente. Es una de las desviaciones (casi perversiones) en las que han caido muchas religiones oficiales. Es por eso mi consejo.... y ahora.....
Que és
Vipassana, en qué consiste ???
(mañana espero escribir esta segunda parte)
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