Esa es la idea del hilo, comida variada y que sea tan rápida de hacer como un filete o un pescado a la plancha.El OP se queja varias veces que nada es tan rápido como un filete o un pescado a la plancha, 3 min.
Pues sí. La verdura necesita más tiempo para cocerse. Además hay que pelarla y cortarla.
Cualquiervreceta que llave patata o verdura necesita su media horita mínimo.
Si tu límite son 5 min solo te queda comer fruta fresca, bocadillos o cenitas tipo desayuno: yogur con cereales, leche con miel y tostadas, ...