Con esto del confinamiento hay gente, como yo, que ha ganado peso insano... yo 3kg en 2 meses... pues bien, he intentado ponerle remedio.
En mi casa es imposible hacer dieta, mi madre que es una señora de 70 años no entiende que es eso de planificar comidas, que si se planifica se ahorra en comida. No le digas que nada de sal, no le digas que es mejor ir a los imple en plan "a la plancha y al vapor"... y que calro... si voy a dar a tu padre cosas hervidas. Afortunadamente en mi casa no se toman frito ni rebozados ni cosas por el estilo, pero los guisos de toda la vida son la orden del dia, comida muy calorica, se degrasa el pollo y tal, pero no dejan de ser muy caloricos todo.. En mi casa todos tenemos sobrepeso. a mi en particular 20 kilos pero de grasa, pq de musculo ando sobrado (pesas desde los 15 años mas actividades fisicas de todo tipo, pero fallando mucho en la dieta siempre). Mis padres pues gente mayor con mente de su tiempo y con mentalidad nula para el cambio...
Pues he decidido restringir una comida al dia y hacer ayuno intermiente. hace 1 semana me pese todos los dias durante una semana y estaba en 115 o mas... he decidido quitarme las cenas, en una semana la bascula marca 112 y esta semana la perdida empieza a ser consistente y creo que mañana cuando me pese este en los 109 o asi... Se nota al espejo y no me noto cansado ni nada.
La idea es hacer ayuno intermiente 1 o 2 meses, la ultima comida la del medio dia. Hacer ejercicio y no comer mas.
PD: para los que digan "hazte tu la comida" eso es batalla perdida... la cocina y todo lo que en ella hay es reino materno... las discusiones son epicas y se llega al punto de no querer discutir.
En mi casa es imposible hacer dieta, mi madre que es una señora de 70 años no entiende que es eso de planificar comidas, que si se planifica se ahorra en comida. No le digas que nada de sal, no le digas que es mejor ir a los imple en plan "a la plancha y al vapor"... y que calro... si voy a dar a tu padre cosas hervidas. Afortunadamente en mi casa no se toman frito ni rebozados ni cosas por el estilo, pero los guisos de toda la vida son la orden del dia, comida muy calorica, se degrasa el pollo y tal, pero no dejan de ser muy caloricos todo.. En mi casa todos tenemos sobrepeso. a mi en particular 20 kilos pero de grasa, pq de musculo ando sobrado (pesas desde los 15 años mas actividades fisicas de todo tipo, pero fallando mucho en la dieta siempre). Mis padres pues gente mayor con mente de su tiempo y con mentalidad nula para el cambio...
Pues he decidido restringir una comida al dia y hacer ayuno intermiente. hace 1 semana me pese todos los dias durante una semana y estaba en 115 o mas... he decidido quitarme las cenas, en una semana la bascula marca 112 y esta semana la perdida empieza a ser consistente y creo que mañana cuando me pese este en los 109 o asi... Se nota al espejo y no me noto cansado ni nada.
La idea es hacer ayuno intermiente 1 o 2 meses, la ultima comida la del medio dia. Hacer ejercicio y no comer mas.
PD: para los que digan "hazte tu la comida" eso es batalla perdida... la cocina y todo lo que en ella hay es reino materno... las discusiones son epicas y se llega al punto de no querer discutir.
