La dieta es solo una parte de la ecuación que cuyo resultado es tu estado físico. Hay que tener en cuenta genética y ejercicio.
Quien piense que solo con dieta va a estar rellenito o mazado, está muy perdido en la vida, colegas que comen lechuguita están como una fruta morsa y es porque son propensos y no se mueven. En cambio tengo un colega que come solo hez y es una bestia parda, si que es cierto que tiene grasa, pero el me gusta la fruta tiene una genética de diamante y además del curro (Es ferrallista e tío y no veas como maneja los hierros), va al gimnasio [No Homo]. Luego estoy yo, que tengo una predisposición a engordar, pero hago algo de deporte y cuido la dieta, y estoy hehco un berraco sin llegar a hipertrofiar a pesar de mi grasa también. Eso si, hipertrofiar, en cuanto pueda comienzo y se va a soltar la fruta perra.
Todo es un equilibrio señores, menos cuentos y más ciencia.
