Me ha cambiado el metabolismo con 27 años

[Tacañete]

Lo tienes complicado, eres adicto al azúcar, a los hidratos de carbono refinados y a las grasas chatarra, probablemente toda esa cosa no es que te haya cambia el metabolismo, es que directamente te lo ha dolido, y ahora el problema está dando la cara. Tienes que dejar todo eso, pero no va a ser fácil, toda la comida procesada está saturada de esa cosa (que encima está buena), los sustitutos que vas a encontrar, además de no ser nada del otro mundo, no te van a gustar, y encima tendrás que lidiar con el recurrente síndrome de abstinencia. Y ojo!, como seas débil y no cambies tu alimentación, en unos años serás diabético, que es lo mas dolido que hay.

 

[erebussoyyoperdielperfil]

Lo tienes complicado, eres adicto al azúcar, a los hidratos de carbono refinados y a las grasas chatarra, probablemente toda esa cosa no es que te haya cambia el metabolismo, es que directamente te lo ha dolido, y ahora el problema está dando la cara. Tienes que dejar todo eso, pero no va a ser fácil, toda la comida procesada está saturada de esa cosa (que encima está buena), los sustitutos que vas a encontrar, además de no ser nada del otro mundo, no te van a gustar, y encima tendrás que lidiar con el recurrente síndrome de abstinencia. Y ojo!, como seas débil y no cambies tu alimentación, en unos años serás diabético, que es lo mas dolido que hay.

Lo más dolido que hay es ser alopécico. Por lo demás, de acuerdo en todo.

Busca un alimento que llene y no contenga grandes cantidades de grasa. Los cereales integrales con leche desnatada y algo de cacao pueden ser una buena apuesta. Cuando te de la ansiedad (que ese es el problema real) te metes un tazón entre pecho y espalda o dos si quieres. Más no vas a tener bemoles de comer.

Eso sí, aléjate del azúcar, patatas fritas, conos y demás cosas. Si quieres pon un día a la semana de recompensa si cumples los objetivos que te has marcado durante la misma. Esto ayuda a motivar.

La otra opción es lo que te ha comentado antes otro shurmano, lavarte con un trapo liado en un palo. Tú mismo.

 

[reekoner]

Haber tenido sangre nórdica. Nosotros retenemos más tiempo la juventud.

es obvio que no has salido de tu cueva, mestizo hispanistani

 

[calzonazos]

Gracias a los que han dado buenos coonsejos y que os den por ojo ciego al resto de fulastres que habeis venido a reiros

Se que me costara, pero bueno, jugar al baloncesto me gusta asi que con eso quemare bastante, dejare el pan y hare mas o menos esta dieta

Desayuno: tazon de 250 ml de leche desnatada ( aunque mas que leche es agua) con nesquik y una fruta

Comida: conejo, tortilla hecha por mi ( compraba la tortilla ya hecha del mercadona) carnes no procesadas y verduras ( es verdad que la unica verdura que me gusta son los guisantes)

Cena: 200 gramos de ensalada de lechuga col y zanahoria y una fruta

Creo que en 3 meses adelgazo esta cosa. Pondre como dia de los caprichos el sabado e intentare ese dia comer un par de helados como mucho

Se que no es sano lo que he hecho pero bueno como el metabolismo no cambiaba no habia problema nunca me obsesiona la tableta de chocolate, el correr como un iluso 10 km al dia o el ir al gimnasio, pero tambien se que no era normal meterse 300 gramos de chocolate milka trouble ( dios que bueno esta) o una barra de helado de chocolate y vainilla ademas de manera compulsiva porque en un par de horas me la habia acabado

Ya contare mis progresos

 

[Galvani]

Es verdad que el metabolismo cambia. Yo con 23 a 25 años comía lo que quería sin hacer ejercicio (andar) y era un fideo. 3 o 4 años después ya estaba en mi peso comiendo mucho menos y si comía muchos azúcares pues se notaba. Lo peor es eso. Bollos, patatas fritas etc. Que aunque no engorden suben colesterol. Con quitarte todos los dulces y controlar calorías y andar bastante creo que lo irías perdiendo poco a poco.

 

[Arcadi España]

¿El metabolismo o el metabollismo?

:S

 

[Ragnar]

Pasate por este hilo shur: http://www.burbuja.info/inmobiliari...olucion-definitiva-al-sobrepeso-obesidad.html

es duro por que vas a tener que dejarte todos esos helados, pero todo sea por la salud.

 

[calzonazos]

Pasate por este hilo shur: http://www.burbuja.info/inmobiliari...olucion-definitiva-al-sobrepeso-obesidad.html

es duro por que vas a tener que dejarte todos esos helados, pero todo sea por la salud.

No va el enlace ya me pasare por cosumo responsable a ver

 

[gurrumino]

Otra causa de gordura que se puede detectar facilmente es mirar la fecha de inscripción al floro, y los post cagados desde entonces hasta ahora 8:.

 

[calzonazos]

Otra causa de gordura que se puede detectar facilmente es mirar la fecha de inscripción al floro, y los post cagados desde entonces hasta ahora 8:.

si este foro es una fruta cosa y el atico ni te cuento

todas mujeres que parece que practican la prespitación y tu progenitora la que mas

 

[gurrumino]

si este foro es una fruta cosa y el atico ni te cuento

todas mujeres que parece que practican la prespitación y tu progenitora la que mas

¿Pero tu estás simple muchacho?.

 

[LOLEANTE]

Me ha cambiado el metabolismo = me he puesto más fuerte que una ballena.

 

[Chiruja]

Ahora se llama "problemas de metabolismo" al exceso de comida y a la comida sarama.

 

[ex pepito feliz]

Que ardor de estomago sigo comiendo la misma cosa que siempre pero fui siempre delgado, siempre en unos 67 kilos para metro 78 de altura, pero ahora me ha cambiado el puñetero metabolismo y me he encontrado que peso 87 kilos he subido 20 kilos en año y medio

Cada semana me meto de media pues unos 12 helados, un paquete de medio kilo de galletas de chocolate, 2 litros de cocacola o tres litros depende y otras 3 bolsas de cortezas o conos, vamos que tan poco me parece algo exagerado, aparte de las tres comidas diarias

Como hago para bajar esa cosa? Me gusta el basket pero no me gusta correr

Y repruebo la verdura

QUE COMIDAS PUEDO COMER PARA ESTAR SACIADO SIN QUE ENGORDEN Y QUE ME HAGAN BAJAR PESO

---------- Post added 06-ago-2016 at 22:47 ----------

No quiero acabar siendo un calvicion con pelo pero rellenito

No has cambiado tu metabolismo .

lo que has conseguido comiendo y bebiendo toda esa sarama, es reventarte y envenenarte por dentro.

como volver a tu peso? ( que por cierto es identico al mio 68kg y 1.78)

el daño ya esta hecho.

pero a ver si puedes mejorar, cuando dejes de beber esa sarama llamada cocacola. y moderarte con las guarrerias esas de chocolate y los helados..

por lo demas, 2-3 dias a salir a correr, y en un par de meses estas en tu peso.