No entiendo la hez de moda de las sentadillas + peso muerto en mujeres, y los memes esos de "la diferencia entre squats o no es este trastero, bla bla". Lo que deja agujetas en el trastero son las extensiones posteriores de pierna (llevando la pierna arriba del todo) con peso o patadas posteriores. O algo la elíptica.
Las más pibones que conocí (por ejemplo tres de las strippers de Torrente 4) hacen una hora de bicicleta o correr (PERO A BUEN RITMO, CLARO, SI PUEDEN TENER UNA CONVERSACIÓN CON WHASTAPP MIENTRAS, que es lo que hacen la mayoría, NO).
A una mujer el cuerpo se lo hace la dieta, la genética ósea y la cirugía. Una pava que tenga berzas operadas y sepa hacer dieta, no le hace falta más para ser una semidiosa. Si se quiere mejorar ese punto, correr, baile, bici, que luzca un mínimo desarrollo muscular.
Y el trastero lo hace la genética. He visto mujeres veinte años en el gimnasio con culos de hez y tías de 30 (con 16 lo tienen todas, claro) con culazos de ensueño que no tocaron una pesa. Tened en cuenta que hace veinte y diez años (y mucho más, obvio) las mujeres tenían culazos sin hacer esos ejercicios que ahora se han puesto "de moda", modas que han llegado por la ridiculez de considerar el fitness como algo grandioso, costosísimo, abarcador y complejo, "una forma de vida" (me parece patético sobre algo que lleva una hora al día y apenas tiene utilidad) mientras hay chavales de 18 que se ponen fuertes en 2 años sin tener idea.
