Quemao
Madmaxista
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- 18 Abr 2009
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Hilo para debatir sobre todo lo relacionado con el mundo del running.
Hilo por lo tanto dedicado a los foreros que habitualmente practican el sano y lonchafinista deporte de correr al aire libre.
Preguntas para abrir el debate:
a)-¿Cuantos dias correis a la semana?
b)-¿Correis para bajar peso, competir o simplemente para mantenerse en forma?
c)-Tiempo en cada salida-kms.
d) -Tipo de calzado (precio-calidad).
Etc, etc...
Mis respuestas:
a) 3-4 dias
b) Mantenimiento.
c) 50-60 min - 10 km-11 km....
d) Zapatillas ASICS mod gel supremacy, lo mas importante de este deporte, (calidad media-baja, menos de esto no es recomendable comprar, es importantísimo para evitar lesiones). Sobre 65-70 euros. Unas buenas, buenas te cuestan 100 euros.
.....
Otro detalle que se me olvidaba:
Comprar un pulsómero (sobre 30 euros los baratos), fundamental para mantener el ritmo cardiaco dentro de los márgenes recomendable según edad y forma física (pricipiante, avanzado). Sin eso es facil pasarse de vueltas y en lugar de progresar con el ejercicio retrocedemos.
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Hilo por lo tanto dedicado a los foreros que habitualmente practican el sano y lonchafinista deporte de correr al aire libre.
Preguntas para abrir el debate:
a)-¿Cuantos dias correis a la semana?
b)-¿Correis para bajar peso, competir o simplemente para mantenerse en forma?
c)-Tiempo en cada salida-kms.
d) -Tipo de calzado (precio-calidad).
Etc, etc...
Mis respuestas:
a) 3-4 dias
b) Mantenimiento.
c) 50-60 min - 10 km-11 km....
d) Zapatillas ASICS mod gel supremacy, lo mas importante de este deporte, (calidad media-baja, menos de esto no es recomendable comprar, es importantísimo para evitar lesiones). Sobre 65-70 euros. Unas buenas, buenas te cuestan 100 euros.
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Otro detalle que se me olvidaba:
Comprar un pulsómero (sobre 30 euros los baratos), fundamental para mantener el ritmo cardiaco dentro de los márgenes recomendable según edad y forma física (pricipiante, avanzado). Sin eso es facil pasarse de vueltas y en lugar de progresar con el ejercicio retrocedemos.
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