Tema calidad de sueño: dormir profundamente

Cuenta mas porfa, la seguridad social no te lo subvenciona ?
Es con receta. La SS pagará el 50%, por lo que a pelo sería todavía más caro.

Pasa con todos los medicamentos nuevos, que cuestan un huevo mientras dura la patente.

Lo bueno es que no es un tratamiento crónico. Con uno o dos meses suele bastar.

Pero claro, si no sigues las normas básicas de higiene del sueño, al tiempo volverás a estar igual.

- No cafeína más allá de las 12-14h
- No cenas copiosas
- Ejercicio físico pero no a última hora de la tarde.
- No pantallas, ni móvil, ni forear por la noche.
 
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