Sombra y Muerte: LA TRITURADORA DEL YO

[areks123]

Pero a ver, no hay que machacarse tampoco. Al ego puedes contemplarlo con humor en vez de desidia, pensando "mira que gracioso como piensa". Porque es evidente que el ego es necesario para la materialidad y lo quieras o no vivimos en un mundo material y nos toca experimentarlo. Pero al mismo tiempo, tenemos la opción de desvincularnos de ese ego, aunque sea momentáneamente, si nos damos cuenta de que nos está abrumando. El caso es que cuanto más practicas esa desvinculación más fácil y más rápido es conseguirla.

Puedes "calmar" la mente con meditaciones más sencillas y menos autoflagelantes. Técnica que te dejo, la neti neti.

Te pones a meditar relajado, y entonces cada vez que te venga a la mente un pensamiento, piensas neti, neti, neti (sánscrito que quiere decir "no soy").
Sabiendo que cada neti es lo siguiente:
1. neti: no soy este pensamiento
2. neti: yo no pienso este pensamiento
3. neti: no soy pensamiento

Parece una tontería, pero tú pruébalo, te evitas sentimientos y emociones negativas y a cambio consigues esa calma mental de manera más fácil de lo que parece. Al poco no te hará falta pensar "neti, neti, neti" para alcanzar ese estado de calma mental.

Otra técnica a largo plazo es la de cambiar tus recuerdos. Si lo que te atormenta son cuestiones del pasado, simplemente cambia ese recuerdo con la mente. Si por ejemplo piensas que deberías haberle pegado un puñetazo a tal gilipollas cuando te increpó, pues, con convicción absoluta te imaginas –visualizas, sientes– que así lo hiciste. Esto es verdad que requiere práctica y concentración meditativa, pero se puede conseguir, si consigues convencer a tu subconsciente de que el pasado pasó como ahora te gustaría, ese tipo de pensamientos negativos acerca del pasado poco a poco van desapareciendo. Lo mismo puede lograrse con respecto a las preocupaciones futuras y presentes. Es el poder del pensamiento-convencimiento-fé.

Otra técnica muy propicia, aunque no aplicable a cualquier momento, es la de escuchar binaural beats (busca en youtube), esto es más para por la noche o en un momento en que no tengas nada que hacer. Te pones esos sonidos y te concentras en el tercer ojo siendo consciente de las visiones que se van formando, ahí el ego desaparece porque aparecen nuevas formas que no son pensamiento verbal, sino visual o emocional. Esto no es la mente calmada en sí, pero lo bueno que tiene es que puedes sonsacar información más allá de la palabra, de conectándote directamente a la consciencia universal o a tú "yo superior" (la overmind). Lo mismo puede conseguirse también mediante ciertas técnicas respiratorias, como las de Wim Hof, lo que pasa que el periodo de conexión con el overmind mediante estas respiraciones es menor.

 

[DR TRUTH]

el mejor método para expulsarlo es la autoindagación, de maharshi

 

[Balsanaro]

Pero a ver, no hay que machacarse tampoco. Al ego puedes contemplarlo con humor en vez de desidia, pensando "mira que gracioso como piensa". Porque es evidente que el ego es necesario para la materialidad y lo quieras o no vivimos en un mundo material y nos toca experimentarlo. Pero al mismo tiempo, tenemos la opción de desvincularnos de ese ego, aunque sea momentáneamente, si nos damos cuenta de que nos está abrumando. El caso es que cuanto más practicas esa desvinculación más fácil y más rápido es conseguirla.

Puedes "calmar" la mente con meditaciones más sencillas y menos autoflagelantes. Técnica que te dejo, la neti neti.

Te pones a meditar relajado, y entonces cada vez que te venga a la mente un pensamiento, piensas neti, neti, neti (sánscrito que quiere decir "no soy").
Sabiendo que cada neti es lo siguiente:
1. neti: no soy este pensamiento
2. neti: yo no pienso este pensamiento
3. neti: no soy pensamiento

Parece una tontería, pero tú pruébalo, te evitas sentimientos y emociones negativas y a cambio consigues esa calma mental de manera más fácil de lo que parece. Al poco no te hará falta pensar "neti, neti, neti" para alcanzar ese estado de calma mental.

Otra técnica a largo plazo es la de cambiar tus recuerdos. Si lo que te atormenta son cuestiones del pasado, simplemente cambia ese recuerdo con la mente. Si por ejemplo piensas que deberías haberle pegado un puñetazo a tal gilipollas cuando te increpó, pues, con convicción absoluta te imaginas –visualizas, sientes– que así lo hiciste. Esto es verdad que requiere práctica y concentración meditativa, pero se puede conseguir, si consigues convencer a tu subconsciente de que el pasado pasó como ahora te gustaría, ese tipo de pensamientos negativos acerca del pasado poco a poco van desapareciendo. Lo mismo puede lograrse con respecto a las preocupaciones futuras y presentes. Es el poder del pensamiento-convencimiento-fé.

Otra técnica muy propicia, aunque no aplicable a cualquier momento, es la de escuchar binaural beats (busca en youtube), esto es más para por la noche o en un momento en que no tengas nada que hacer. Te pones esos sonidos y te concentras en el tercer ojo siendo consciente de las visiones que se van formando, ahí el ego desaparece porque aparecen nuevas formas que no son pensamiento verbal, sino visual o emocional. Esto no es la mente calmada en sí, pero lo bueno que tiene es que puedes sonsacar información más allá de la palabra, de conectándote directamente a la consciencia universal o a tú "yo superior" (la overmind). Lo mismo puede conseguirse también mediante ciertas técnicas respiratorias, como las de Wim Hof, lo que pasa que el periodo de conexión con el overmind mediante estas respiraciones es menor.

No estoy de acuerdo, al menos a mi esos metodos no me funcionan.
En este trabajo está involucrada la dimension corporal. El ego no es pura mente, sino tambien estructura corporal, corazas.
El calvario, al menos en mi caso, proviene de ese elemento, de la percepcion de las energias que mantienen esas corazas o bloqueos activos, que suelen ser emociones negativas guardadas durante muchos años, desde estadios preverbales incluso.
Se trata de hacer conscientes, observar sin escapes y por último permitir disiparse esas energias acumuladas de manera misteriosa en el cuerpo.
Tras liberar esos contenidos ( tarea que lleva tiempo y a la que hay que ir entrando una y otra vez, mas profundo cada vez) siento que literalmente recupero partes del cuerpo que no sentia. Cambia la forma de respirar, se hace extraordinariamente amplia y vigorizante, fluida. Sientes una conexion de chakras unificada, una vibracion serena que asciende por tu cuerpo hacia una mente que de repente se siente en paz y en el ahora.
A este respecto, considero que Wilhem Reich en su análisis del caracter dio la clave.
No digo que otros métodos no funcionen, en mi caso, inagino que debido a bloqueos realmente jodidos, no podia ser de otra manera.

 

[areks123]

No estoy de acuerdo, al menos a mi esos metodos no me funcionan.
En este trabajo está involucrada la dimension corporal. El ego no es pura mente, sino tambien estructura corporal, corazas.
El calvario, al menos en mi caso, proviene de ese elemento, de la percepcion de las energias que mantienen esas corazas o bloqueos activos, que suelen ser emociones negativas guardadas durante muchos años, desde estadios preverbales incluso.
Se trata de hacer conscientes, observar sin escapes y por último permitir disiparse esas energias acumuladas de manera misteriosa en el cuerpo.
Tras liberar esos contenidos ( tarea que lleva tiempo y a la que hay que ir entrando una y otra vez, mas profundo cada vez) siento que literalmente recupero partes del cuerpo que no sentia. Cambia la forma de respirar, se hace extraordinariamente amplia y vigorizante, fluida. Sientes una conexion de chakras unificada, una vibracion serena que asciende por tu cuerpo hacia una mente que de repente se siente en paz y en el ahora.
A este respecto, considero que Wilhem Reich en su análisis del caracter dio la clave.
No digo que otros métodos no funcionen, en mi caso, inagino que debido a bloqueos realmente jodidos, no podia ser de otra manera.

Ok, te entiendo. Sí, yo no lo había visto desde un punto de vista corporal sino más bien exclusivamente mental, y al mismo tiempo es cierto que a cada persona puede venirle mejor un método mientras a otra persona otro. De todas maneras veo muy meritorio que hayas –si he entendido bien– probado estos u otros métodos.

¿Entonces tu proceso ha sido, digamos, enfrentarte frontalmente a ese ego, y a partir de ahí has visto un cambio en los procesos energéticos corporales?

 

[Mosca de bar]

Mirar dentro de ti con honestidad sinceridad con disposición de ver tú estructura mental de impulsos inconscientes ,programacion y guión del personaje para eludir el dolor ,conseguir deseos ,y construir su autoimagen, puede ser aterrador, además que no puedes, ni sabes ser de otra forma....ya hemos llegado a la falta del puto libre albedrío

Cuidado ...si no estás por encima del 51% de fuerza, relativa paz y bienestar no podrás trabajarlo, lo más fácil es pillar una depre y tú ego coja la forma de victimismo confusión, incomprensión desánimo
si hay que pasar la noche oscura del alma, se pasa ,el primer paso ineludible es mirar de frente

 

[Balsanaro]

Ok, te entiendo. Sí, yo no lo había visto desde un punto de vista corporal sino más bien exclusivamente mental, y al mismo tiempo es cierto que a cada persona puede venirle mejor un método mientras a otra persona otro. De todas maneras veo muy meritorio que hayas –si he entendido bien– probado estos u otros métodos.

¿Entonces tu proceso ha sido, digamos, enfrentarte frontalmente a ese ego, y a partir de ahí has visto un cambio en los procesos energéticos corporales?

En efecto. Y el proceso se ha podido dar por haberme venido un tiempo sabatico indefinido a una segunda residencia del sur. Aqui estoy vivenciando estados de soledad y de estar fuera de la mundanidad que serian impensables dentro de la dinamica laboral habitual.
La practica es bien simple: sentarme de noche y a oscuras observando a pelo esa soledad y ese vacio. Al cabo de unos 45 o 1 hora de tiempo se activa una vibracion en la parte baja que da inicio al proceso, y a partir de ahi es dejarme llevar y observar los movimientos que se dan. Nunca es igual, pero retrospectivamente tiene una cierta evolucion logica: mayor apertura interior y mas agudeza en la percepcion de emociones en esas zonas que se abren, asi como la capacidad de liberarlas, basicamente es llanto por ahora, asi como mucha vibracion tipo "tembleque".
Todo esto se empezó a producir hace 2 meses. Es una apuesta arriesgada, lo se, pero espero que esto siga evolucioanando en una direccion clara.

Mencionar que el ego es siempre la puerta de entrada. Conectando con ese aspecto o aspectos que el ego rechaza de la situacion actual.
Por ejemplo:

Sentimiento abrumador de aburrimiento por estar ahi sentado a oscuras. No ocurre nada. Inactividad total.
Es el ego que quiere de comer. Que no soporta no hacer nada.
Pues bien, ahi lo que hago es entrar todavia mas a fondo en la observacion de ese "aburrimiento", sin perderlo de vista y viendo qué camino me quiere indicar.
Y asi mas o menos con todo. Otras veces es deseo sexual colosal, otras veces ganas de comer, etc...