Qué proteína tomar?

auricooro

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De momento estoy tomando la whey concentrado de myprotein, que creo que es la de mejor relación calidad precio. (cuando le meten descuentos a unos 10 euros el kilo).

Pero quiero pillarme algo de más calidad porque no veo muy buenos resultados.

Estoy entre un hidroaislado de prozis, y el premium de myprotein.

Cuál consideráis mejor vosotros? No me importa irme a 15 o 20 euros el kilo si realmente tiene más calidad y mejoran los resultados.
 

Pajirri

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comiendo palomitas espero las respuestas.
 

rbolgn

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De verdad crees que tomando proteína vas a obtener resultados? Con la suplementacion “natural” vas a mejorar como mucho un 10%, y eso siendo muy optimista.
Si sólo te vas a suplementar con proteína la mejor que puedes comprar está en la carnicería, es menos cómodo que el bote de polvos, pero los resultado son mejores.
 

nada2

Himbersor
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Concentrado de 10 e va igual de bien que otros. en el estomago ya se hidroliza.
 

Rextor

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La marca ON es buena...

Era más buena hace 15 años cuando venía de USA y le metían prohormonales no indicados en la etiqueta y te ponías bastante tocho pero a lo mejor se te se sobresalía un poco algún pezón levemente durante su mayor uso (Experiencia propia). También se decía que era imitaciones, no sé.

Sinceramente ahora las proteínas no son mejores unas que otras, siempre y cuando compres algo que venga de la UE y tenga sus controles. Pero siempre verás mejores resultados comiendo pollo y pescado en cantidades ingentes. Para un día, un apuro porque no te has podido hacer una comida puede "valer" pero si pones tus esperanzas y aportes de proteína totalmente en eso, te llevarás una gran decepción...

Luego está el hecho de que aunque las etiquetas digan que el 80% son proteínas, con los añadidos, generalmente es mucho mucho menos, aunque si la marca es buena es más fiable...

Myprotein es buena empresa y hace cosas de calidad. Si no ves resultados pilla caseína o caseinato de la misma Myprotein.

Yo siempre tengo un bote de ON de Caseína sabor plátano, porque me encanta y lo tomo muy de vez en cuando. La caseína siempre será mejor que el suero, porque la caseína se hace un gel dentro del estómago durante muchas horas y el aporte de proteínas es continuo. La whey pasa directamente al intestino y casi toda la cagas. Supuestamente absorbes por el intestino, pero no me lo creo. A mi la única que me ha funcionado es la caseína. En los 70 y 80 eso de whey no se usaba, se tomaban caseínas o también caseinatos de calcio.

La proteína hidrolizada viene a ser mejor para tema alergias. Mi hijo por ejemplo es alérgico a la leche, yogures, etc., pero la leche hidrolizada al estar descompuesta no le da alergia. Pues supongo que la proteína hidrolizada es el mismo principio, la proteína de leche hidrolizada te sentará mejor si tienes tema alergias y es posible que la asimile tu cuerpo mejor, pero si no tienes problemas con la leche en general, yo no haría el gasto extra...

Otra cosa por la que a mi la caseína me va de lujo y la tomo, sobre todo por la noche, es porque me quita todo el ardor de estómago y duermo de lujo, porque se hace un gel en el estómago, lo protege y evita reflujo. La tomo casi más por eso que por el tema músculo.
 
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auricooro

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La marca ON es buena...

Era más buena hace 15 años cuando venía de USA y le metían prohormonales no indicados en la etiqueta y te ponías bastante tocho pero a lo mejor se te se sobresalía un poco algún pezón levemente durante su mayor uso (Experiencia propia). También se decía que era imitaciones, no sé.

Sinceramente ahora las proteínas no son mejores unas que otras, siempre y cuando compres algo que venga de la UE y tenga sus controles. Pero siempre verás mejores resultados comiendo pollo y pescado en cantidades ingentes. Para un día, un apuro porque no te has podido hacer una comida puede "valer" pero si pones tus esperanzas y aportes de proteína totalmente en eso, te llevarás una gran decepción...

Luego está el hecho de que aunque las etiquetas digan que el 80% son proteínas, con los añadidos, generalmente es mucho mucho menos, aunque si la marca es buena es más fiable...

Myprotein es buena empresa y hace cosas de calidad. Si no ves resultados pilla caseína o caseinato de la misma Myprotein.

Yo siempre tengo un bote de ON de Caseína sabor plátano, porque me encanta y lo tomo muy de vez en cuando. La caseína siempre será mejor que el suero, porque la caseína se hace un gel dentro del estómago durante muchas horas y el aporte de proteínas es continuo. La whey pasa directamente al intestino y casi toda la cagas. Supuestamente absorbes por el intestino, pero no me lo creo. A mi la única que me ha funcionado es la caseína. En los 70 y 80 eso de whey no se usaba, se tomaban caseínas o también caseinatos de calcio.

La proteína hidrolizada viene a ser mejor para tema alergias. Mi hijo por ejemplo es alérgico a la leche, yogures, etc., pero la leche hidrolizada al estar descompuesta no le da alergia. Pues supongo que la proteína hidrolizada es el mismo principio, la proteína de leche hidrolizada te sentará mejor si tienes tema alergias y es posible que la asimile tu cuerpo mejor, pero si no tienes problemas con la leche en general, yo no haría el gasto extra...

Otra cosa por la que a mi la caseína me va de lujo y la tomo, sobre todo por la noche, es porque me quita todo el ardor de estómago y duermo de lujo, porque se hace un gel en el estómago, lo protege y evita reflujo. La tomo casi más por eso que por el tema músculo.
Probé una caseina de hsn y me pareció intragable, no sé la de ON.

El tema de hidrolizada lo decía por eso, la lactosa me sienta mal, no es que el concentrado me dé muchos problemas, pero quería algo que sentase mejor al estómago.

No sé si la prozis llevará algo hormonal, pero cuando la tomaba sí notaba que el músculo crecía más rápido y me salía algo más de pelo por los hombros. Imagino que tenía alguna relación.

Carne tomo, pero siempre me ha costado comer cantidad, tengo el estómago pequeño porque enseguida me lleno. O uso suplementos cómodos o acabo bajando de peso de forma natural.
 

Rextor

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Probé una caseina de hsn y me pareció intragable, no sé la de ON.

El tema de hidrolizada lo decía por eso, la lactosa me sienta mal, no es que el concentrado me dé muchos problemas, pero quería algo que sentase mejor al estómago.

No sé si la prozis llevará algo hormonal, pero cuando la tomaba sí notaba que el músculo crecía más rápido y me salía algo más de pelo por los hombros. Imagino que tenía alguna relación.

Carne tomo, pero siempre me ha costado comer cantidad, tengo el estómago pequeño porque enseguida me lleno. O uso suplementos cómodos o acabo bajando de peso de forma natural.
No, a ver, la hidrolizada lleva lactosa, lo que hace la hidrolizada es que si tienes alergia a la proteína de la leche (no tiene nada que ver con la lactosa o falta de enzima lactasa), pues no te dará alergia, es decir, si es alergia a la proteína de la leche, porque los aminoácidos están más separados con la hidrolización. Sinceramente, si no tienes alergia a la proteína de la leche, yo no gastaría más... No la vas a asimilar más por ser hidrolizada. Es más por tema alergias.

Hace años en USA había pocos controles respecto a los suplementos, no sé si ahora hay más, pero aún así, allí suelen meter más cosas, de hecho la composición de la ON en USA y en Europa no son iguales, por eso aquí venden la fabricada en Europa. Pero hoy en día, lo de que lleven algo hormonal, no suele pasar, antes sí que pasaba, porque fácilmente le echaban algo de dianabol o lo que fuera en pequeñas cantidades...

La caseína de ON sabor plátano está muy muy buena, se disuelve bien y está muy rica.
 

auricooro

Madmaxista
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No, a ver, la hidrolizada lleva lactosa, lo que hace la hidrolizada es que si tienes alergia a la proteína de la leche (no tiene nada que ver con la lactosa o falta de enzima lactasa), pues no te dará alergia, es decir, si es alergia a la proteína de la leche, porque los aminoácidos están más separados con la hidrolización. Sinceramente, si no tienes alergia a la proteína de la leche, yo no gastaría más... No la vas a asimilar más por ser hidrolizada. Es más por tema alergias.

Hace años en USA había pocos controles respecto a los suplementos, no sé si ahora hay más, pero aún así, allí suelen meter más cosas, de hecho la composición de la ON en USA y en Europa no son iguales, por eso aquí venden la fabricada en Europa. Pero hoy en día, lo de que lleven algo hormonal, no suele pasar, antes sí que pasaba, porque fácilmente le echaban algo de dianabol o lo que fuera en pequeñas cantidades...

La caseína de ON sabor plátano está muy muy buena, se disuelve bien y está muy rica.

Muchas gracias, se ve que entiendes del tema.

De las ayudas químicas la verdad es que paso, he visto que se pueden conseguir cosas por internet, pero no quiero jugarme la salud.

joder, estoy viendo la caseína de ON y pensé que sería más barata.
 

Rextor

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Muchas gracias, se ve que entiendes del tema.

De las ayudas químicas la verdad es que paso, he visto que se pueden conseguir cosas por internet, pero no quiero jugarme la salud.

joder, estoy viendo la caseína de ON y pensé que sería más barata.
ON es cara, pero vale la pena.
 

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Puede haber mucha diferencia con myprotein? En qué se puede notar la diferencia?
No creo que haya gran diferencia en lo que a proteína se refiere, a lo mejor en mezclabilidad y sabor sí. Pero no he probado la caseína de myprotein así que no te puedo decir. Pero por ejemplo, a mi la caseína de fresa de ON no me gusta, la de vainilla me termina empalagando y cansando y la única que me gusta y no me cansa es la de plátano, pero es que eso ya va en gustos... Antes solían vender unos packs donde te venía un sobre con una dosis, cada uno de un sabor. Estaba bien para probar todo. En Myprotein sé que tienen un pack de muestras de sabores whey pero no caseína. El sabor de la whey a la caseína cambia bastante, porque la caseína es más densa y tiene un sabor distinto que a mi me gusta más. Pero como digo, al final puede que eso vaya en gustos.
 

Rextor

Rex et Sacerdos
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En esos tiempos casi todas las que venían de USA llevaban algo, porque no había controles. También había muchas imitaciones de marcas y les echaban cosas hormonales.