¿Para adelgazar deprisa es mejor dejar de hacer pesas?

Corsso

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No sé si es contradictorio hacer pesas y adelgazar, estoy fuerte pero me sobran unos kilates de mier.

¿Debería dejarlo un mes o así? Yo estaba delgado, me puse fuerte con las pesas y ahora soy gordifuerte aka gordo de mier.

Qué pensáis ustedes.
 

ULTRAPACO

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Solo cuando hayas perdido la mitad de lo que habias planeado, porque habras perdido grasa y algo de musculo

Las pesas si las haces al principio te van a hacer ganar peso y frustrarte

Te lo dice uno que perdio 40 kilos en un año y ahora esta fuerte
 
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Corsso

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Solo cuando hayas perdido la mitad de lo que habias planeado, porque habras perdido grasa y algo de musculo

Las pesas si las haces al principio te van a hacer ganar peso y frustrarte

Te lo dice uno que perdio 40 kilos en un año y ahora esta fuerte
Llevo años haciendo pesas y cuando empecé a hacerlas estaba delgado, me he mazado y luego engordado y creo que el engorde es consecuencia del maze.
 

ULTRAPACO

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Llevo años haciendo pesas y cuando empecé a hacerlas estaba delgado, me he mazado y luego engordado y creo que el engorde es consecuencia del maze.
A ver... al coger musculo ganas peso. por eso si lo haces al princio te frustra
por otra parte terminas el gym y como vayas por la tarde te da hambre y al final pikoteas por la noche.

A mi me funciono al haber perdido 20 kg y ya tener el cuerpo habituado a una ingesta de calorias y una pauta de alimentacion
 

Corsso

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A ver... al coger musculo ganas peso. por eso si lo haces al princio te frustra
por otra parte terminas el gym y como vayas por la tarde te da hambre y al final pikoteas por la noche.

A mi me funciono al haber perdido 20 kg y ya tener el cuerpo habituado a una ingesta de calorias y una pauta de alimentacion
Pues a ver si te entiendo. Dices que DEJE DE HACER PESAS PARA ADELGAZAR o lo contrario? Voy 2 o 3 veces por semana 1 hora.
 

ULTRAPACO

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Pues a ver si te entiendo. Dices que DEJE DE HACER PESAS PARA ADELGAZAR o lo contrario? Voy 2 o 3 veces por semana 1 hora.
NO, lo que te digo es que comas bien y hagas ayuno intermitente, las pesas es un complemento para no perder musculo e ir ganando progresivamente al perder grasa
 

Corsso

Himbersor
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Lo que tienes que hacer, es dieta y dejar de comer doritos.
Y dale. Que ya estoy a dieta pero pregunto si además debería dejar las pesas. No como doritos ni porquerías pero sí bocatas y sandwiches de comida o cena porque me viene mucho mejor.
 

pamplinero

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Sigue haciedo pesas entonces Ganaras musculo y quemaras mas grasa. Aunque en el proceso de ganar musculo, ganaras peso, o dicho de otro modo, bajaras de peso mas despacio, porque parte de la grasa que quemas, se esta "transformando" en musculo.

Por lo que luego todo el mundo te dira, jo tio que delgado estas cuando apenas habras bajado pocos kilos de peso por haber ganado musculo.
 

Murray's

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No comas, veras si adelgazas, es el único truco, como eso es contraproducente lo mejor es ayunar por la mañana, o cena muy liviana y ejercicio.
 

Saludable-13

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Los animales castrados engordan ya que sin testosterona se engorda y pierde músculo, por lo que para adelgazar hay que aumentar la testosterona. Hacer pesas adelgaza a no ser que comas de más. Conforme envejecemos perdemos testosterona, músculo y ganamos grasa.
 
  • Zanx
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Juanchufri

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Mirar la báscula es de mujeres, come bien, haz ejercicio y comprueba si tu físico te agrada.

Mirar una cifra y tomarla como referencia obvia otras variables como la pérdida o ganancia de músculo, p.e
 

thebestargumentador

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¿Cuántos kilos de grasa te sobran, 2 o 10?

Si son 10 no estas”gordifuerte”, tienes sobrepeso. En ese caso sigue haciendo pesas para tener más músculo, ayuda a quemar más grasa.

Si solo son 2 kilos de verdad, entonces sí, deja las pesas, y a hacer cardio como un loco y dieta estricta, en un mes lo tienes.