circonita
Madmaxista
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Dejaos de idioteces de latunes y soplapolleces por el estilo, las proteínas tienen pocas calorías y en un momento de escasez, la dieta tiene que ser lo más duradera en el tiempo, que no requiera energía para ser preparada y barata.
1º Una persona adulta necesita unos 2L diarios de agua potable para beber, para cocinar y para asearse, si la previsión es la de sobrevivir un mes, eso quiere decir que por persona al menos se necesitan 60 litros de agua.
2º Una persona necesita al menos 2.000Kcal/día y esa son muchas calorías. Por lo tanto, hay que almacenar alimentos altamente calóricos y duraderos en el tiempo, a la vez de que contengan altos niveles de nutrientes, por lo tanto, mi consejo es almacenar frutos secos, al rededor de 300gr/día, que vendría a ser 9Kg/mes. Por ejemplo 300gr de almendras tienen entorno a 560Kcal/100gr, algo así como 1700Kcal/300gr. Por supuesto por frutos secos también se puede entender pasas, ciruelas, dátiles y demás.
Las conservas son inevitables y tendrán que ser conservas que contengan tanto un alto nivel de calorías como un alto número de nutrientes diferentes, de ahí que antes que latunes es mejor almacenar fabadas, lentejas, callos, carne y demás en conserva, como dije, el atún es solo proteína y las proteínas tiene pocas Kcal salvo que también se consuma el aceite de la conserva.
La harina y las pastas también tiene muchas calorías aunque la pasta tiene poco nutrientes diferentes. Con harina se puede hacer pan con levadura en polvo.
Azúcar sería conveniente unos 2 a 3Kg por personas y mes y la sal es muy importante, porque una bajada de sodio puede matarte, así que 1Kg o menos también sería imprescindible.
Aceites igual, tienen un alto nivel de calorías y con un par de litros por persona da perfectamente para un mes.
No estaría de más utensilios desechables como servilletas de papel, vasos y platos además de cubiertos desechables por aquello de no malgastar agua.
3º Una dieta de supervivencia va a tener carencias sí o sí de vitaminas, porque hay vitaminas que se degradan muy rápido y ya no digamos en los alimentos en conserva, por lo tanto, sí o sí hay que comprar vitaminas para al menos un mes y lógicamente, tendrán que ser vitaminas que contengan el mayor número de vitaminas, minerales y oligoelementos posible y esto es una cosa seria, porque un déficit vitamínico te va a llevar a la enfermedad y en un momento donde no hay hospitales ni servicios de salud, no es ninguna tontería.
4º La limpieza personal es esencial para evitar infecciones, por lo tanto, hay que tener detergente para la ropa, jabón, lejía, maquinillas desechables de afeitar, pasta de dientes, cepillo y demás productos de higiene y esto tampoco es ninguna tontería, una infección en las vías urinarias, en la piel, en la boca o en cualquier otro sitio del cuerpo por falta de higiene te puede dar de baja de la suscripción de la vida si no hay atención médica.
5º Las armas también serán recomendables o más bien imprescindibles, pero eso ya dependerá más del escenario que de otra cosa, ya que no es lo mismo un apagón que una guerra, así que al menos hay que tener a mano cuchillos, palos o barras de metal, martillos, destornilladores y otros elementos como mínimo.
6º También son necesarias fuentes de calor para cocinar o para calefacción aunque eso dependerá de la climatología de la región en la que se encuentre cada uno, por lo tanto, lo mejor será almacenar un par de sacos de carbón, mecheros, cerillas, alcohol y algún tipo de elemento donde echar el carbón como puede ser recipientes metálicos con rejilla que pueden ser comprados o construidos de forma improvisada con elementos del entorno para ser usadas como elementos para cocinar o para calefacción.
7º Pilas, velas, linternas, radio, cargadores de teléfonos solares y de otro tipo y todo lo que permita la comunicación y la iluminación.
8º Botiquín, caja de herramientas, tienda de campaña por si hay que huir al campo y un medio de transporte que no necesite de combustible como bicicleta con remolque. También varios metros de cuerdas, alambre, palillos para la ropa, hilo y aguja, caña de pescar con todo lo necesario se viviese cerca de un lugar donde se pueda pescar y/o conocimientos para hacer trampas para cazar animales si se tiene cerca el campo y es necesario cazar para comer.
En fin, la lista está bastante incompleta pero ahí lo dejo, para que sigáis aportando ideas.
1º Una persona adulta necesita unos 2L diarios de agua potable para beber, para cocinar y para asearse, si la previsión es la de sobrevivir un mes, eso quiere decir que por persona al menos se necesitan 60 litros de agua.
2º Una persona necesita al menos 2.000Kcal/día y esa son muchas calorías. Por lo tanto, hay que almacenar alimentos altamente calóricos y duraderos en el tiempo, a la vez de que contengan altos niveles de nutrientes, por lo tanto, mi consejo es almacenar frutos secos, al rededor de 300gr/día, que vendría a ser 9Kg/mes. Por ejemplo 300gr de almendras tienen entorno a 560Kcal/100gr, algo así como 1700Kcal/300gr. Por supuesto por frutos secos también se puede entender pasas, ciruelas, dátiles y demás.
Las conservas son inevitables y tendrán que ser conservas que contengan tanto un alto nivel de calorías como un alto número de nutrientes diferentes, de ahí que antes que latunes es mejor almacenar fabadas, lentejas, callos, carne y demás en conserva, como dije, el atún es solo proteína y las proteínas tiene pocas Kcal salvo que también se consuma el aceite de la conserva.
La harina y las pastas también tiene muchas calorías aunque la pasta tiene poco nutrientes diferentes. Con harina se puede hacer pan con levadura en polvo.
Azúcar sería conveniente unos 2 a 3Kg por personas y mes y la sal es muy importante, porque una bajada de sodio puede matarte, así que 1Kg o menos también sería imprescindible.
Aceites igual, tienen un alto nivel de calorías y con un par de litros por persona da perfectamente para un mes.
No estaría de más utensilios desechables como servilletas de papel, vasos y platos además de cubiertos desechables por aquello de no malgastar agua.
3º Una dieta de supervivencia va a tener carencias sí o sí de vitaminas, porque hay vitaminas que se degradan muy rápido y ya no digamos en los alimentos en conserva, por lo tanto, sí o sí hay que comprar vitaminas para al menos un mes y lógicamente, tendrán que ser vitaminas que contengan el mayor número de vitaminas, minerales y oligoelementos posible y esto es una cosa seria, porque un déficit vitamínico te va a llevar a la enfermedad y en un momento donde no hay hospitales ni servicios de salud, no es ninguna tontería.
4º La limpieza personal es esencial para evitar infecciones, por lo tanto, hay que tener detergente para la ropa, jabón, lejía, maquinillas desechables de afeitar, pasta de dientes, cepillo y demás productos de higiene y esto tampoco es ninguna tontería, una infección en las vías urinarias, en la piel, en la boca o en cualquier otro sitio del cuerpo por falta de higiene te puede dar de baja de la suscripción de la vida si no hay atención médica.
5º Las armas también serán recomendables o más bien imprescindibles, pero eso ya dependerá más del escenario que de otra cosa, ya que no es lo mismo un apagón que una guerra, así que al menos hay que tener a mano cuchillos, palos o barras de metal, martillos, destornilladores y otros elementos como mínimo.
6º También son necesarias fuentes de calor para cocinar o para calefacción aunque eso dependerá de la climatología de la región en la que se encuentre cada uno, por lo tanto, lo mejor será almacenar un par de sacos de carbón, mecheros, cerillas, alcohol y algún tipo de elemento donde echar el carbón como puede ser recipientes metálicos con rejilla que pueden ser comprados o construidos de forma improvisada con elementos del entorno para ser usadas como elementos para cocinar o para calefacción.
7º Pilas, velas, linternas, radio, cargadores de teléfonos solares y de otro tipo y todo lo que permita la comunicación y la iluminación.
8º Botiquín, caja de herramientas, tienda de campaña por si hay que huir al campo y un medio de transporte que no necesite de combustible como bicicleta con remolque. También varios metros de cuerdas, alambre, palillos para la ropa, hilo y aguja, caña de pescar con todo lo necesario se viviese cerca de un lugar donde se pueda pescar y/o conocimientos para hacer trampas para cazar animales si se tiene cerca el campo y es necesario cazar para comer.
En fin, la lista está bastante incompleta pero ahí lo dejo, para que sigáis aportando ideas.
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