Meditación oración.

bladu

Madmaxista
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No me había detenido en esta parte de tu post. Recién hoy puse el vídeo para ver cómo era.

¿Me permites un consejo?, no lo uses más. Una voz externa te distrae e impide el acto de INTROSPECCION tan necesario en la oración.

Rézalo por tu cuenta, y cuando en algún misterio sientas la necesidad de detenerte para dejar penetrar una idea o sentimiento, HAZLO.

¿Cómo puedes escuchar a Dios si no haces un poco de silencio?

Ahora me doy cuenta porque te "desconcentrabas" !!, no te comunicas con Dios, sino que tu cerebro está ocupado "escuchando el vídeo" y así no sirve !!

El rezo colectivo del Rosario tiene otro sentido místico. Gente reunida en oración genera una "energía" muy particular producto de la comunión y la comunidad -se crea una "Iglesia"-, pero eso no se consigue ni con un vídeo, ni con una grabación. Eso molesta y entorpece.

Cuando se reza en GRUPO, se produce un cierto tipo de energía espiritual. Hasta sirve cuando varios se juntan en una videoconferencia y generan su propio ritmo... pero eso NO SE CONSIGUE con un vídeo "puro y duro" como el que acabas de linkear.

Cuando se reza SOLO, debe aprovecharse su "magia" para la comunicación con Dios, que se logra con la introspección, el aquietamiento de la mente y del alma, el ritmo, el sentimiento.

Si lo haces así notarás una cosa particular, a medida que avanzas en algún misterio, de repente tu mente se "ilumina" detrás de alguna idea, o evento de tu vida, o emoción, o sentimiento... y tienes que saborearlo. No es una carrera !!. Puede ocurrir que te quedes en un estado meditativo o sensible que puede durar muchos minutos !! (tiempo durante el cual quizás hasta detienes la oración).

Como te decía, el rezo continuo del Rosario es aproximadamente de 300 segundos por misterio (un padrenuestro, diez avemarías, un gloria), eso son cinco minutos. Pues vas a notar que quizás te tome quince minutos o media hora !! (porque empezaste a "sentir" cosas).

Y más de una vez vas a llorar. Y otras te sentirás purificado. Y otras te notarás frío como una piedra porque no consigues "sintonía", lo cual no es grave porque es parte de la experiencia y en la siguiente lo vivirás (o entenderás "por qué" no ocurrió la anterior).

No es una carrera !, es un acto de comunicación con Dios !!, no te distraigas con voces externas. Respeta el espacio de comunicación y dale calidad y profundidad.

Y si el tiempo te da para rezar (y meditar, y saborear, y sentir) sólo un misterio porque quedaste detenido en pensamientos o emociones, pues rezas UN misterio y en otro momento seguirás con el resto.
Agradezco tu comentario maestro. Mi problema es que siempre he sido disperso y con la edad me he vuelto aun más. Uso ese video porque no me sé todo el ritual de memoria u me sieve de guía
Le echare un vistazo a la aplicación que mostraste.
Pero bueno el problema raíz reside en mi falta de concentración.
 

Cornell

Negacionista madmaxista
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Es muy facil.No tienes que hacer nada excepcional.Te dijo Jesucristo como hacerlo.

Simplemente tienes que buscar un sitio tranquilo y rezar el padre nuestro las veces que te apetezca.A ser posible al levantarte y acostarte para que tu primer y ultimo pensamiento del dia sea dedicado a Dios.Esto hara que tus sueños sean bastante tranquilos y que empieces el dia con una sensacion de vitalidad bastante potente.

Yo al irme a dormir rezo el padre nuestro hasta que ya no puedo seguir porque estoy durmiendome.Y al despertarme,antes de que la mente empiece a carburar y pensar en macacadas,mas de lo mismo.

Y ya esta.No tienes que tomar ninguna droga,ni sentarte en una posicion determinada,ni encender inciensos ni hacer nada especial.

La espiritualidad es sencillez.Lo chungo es lidiar el dia a dia con el mundo material,sus leyes fisicas y la cantidad de hijos de puta que hay en el haciendo cualquier cosa para satisfacer sus deseos materiales y de poder.
Gracias por la ayuda y el consejo. Lo pondré en práctica ya mismo .
 

Cornell

Negacionista madmaxista
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Cornell, tres puntos (y espero que te ayuden)

1) Empieza "hablando". No se precisa más. Te diriges a Dios y Dios te escucha. Pide entendimiento, pide ayude, pide paz, pide lo que necesites como lo harías a tu Padre o a un amigo con la capacidad de ayudarte.
Con eso ya estás rezando.

2) Asumiendo que te enmarcas culturalmente en el cristianismo, el propio Jesús enseño "la oración perfecta" que se conoce como "Padrenuestro". La tienes en el Nuevo Testamento, pero la puedes conseguir on line (con Google).
Es corta, es sencilla y tiene TODOS los elementos de una oración (Adoración, Gracias, Petición y Arrepentimiento/Perdón)

3) Y por si te sirve, en el Foro hicimos un tema al respecto donde se profundizó en muchos aspectos de la oración (y hasta va con un libro de regalo) y lo tienes aquí:

Gracias Nico. Seguiré tus consejos y me he suscrito a tu otro hilo que me resulta muy interesante .Una aportación magnífica para aprender y buscar dentro de nosotros
 

lUZIER

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Yo hoy me baje un aplicación de rosarios. Puse el del día jueves, y me puse a respirar. El caso es que estuve más o menos conectado a la oración que recitaba la aplicación. Surgen leves sensaciones de querer llorar como un nudo ligero en la garganta, sin causa. Luego sensaciones ligeras sexuales, luego de pronto me vino una imagen de una mujer en un campo, era la virgen supuestamente, pero si aspecto no tenía nada que ver con la virgen que todos imaginamos..Parecía una joven pastora no delgada. Se fue en segundos. Luego me quedé dormido como siempre.
Otra cosa que me pasa es que me vienen a la mente pensamientos escépticos(yo es que tengo una parte hipercientifica y escéptica que me gusta tenela porque me ayuda a sobrevivir pero que no quiero tener cuando rezo)..y me jode un huevo porque quiero meterme de lleno en lo emocional pero ahí está mi lado izquierdo tocando los cojones. Tengo como un dilema conmigo mismo en eso. De niño era muchísimo menos racional y escéptico que ahora. Mucho más emocional. Y eso me encanta..
Creo que voy a hacer mañana un ejercicio con música, que eso siempre me conecta más con la emoción. Voy a poner música y rezar el padre nuestro con el sentido que explica Nico en este mensaje y que nunca había pensado de ese modo. A ver qué sucede. Gracias Nico.
 

Nico

Será en Octubre
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Otra cosa que me pasa es que me vienen a la mente pensamientos escépticos
;)

Ten un poco de paciencia. Te cuento que hasta la gente que PRESENCIABA MILAGROS no terminaba de convencerse.

Juan 12
37 Pero a pesar de que había hecho tantas señales delante de ellos, no creían en él;
38 para que se cumpliese la palabra del profeta Isaías, que dijo:
Señor, ¿quién ha creído a nuestro anuncio?
¿Y a quién se ha revelado el brazo del Señor?

Mientras más "modelnos" somos, más complicado se hacen los temas espirituales. Muchas veces la gente más sencilla lo tiene más fácil. Por caso te recuerdo que...

Lucas 24
10 Eran María Magdalena, y Juana, y María madre de Jacobo, y las demás con ellas, quienes dijeron estas cosas a los apóstoles.
11 Mas a ellos les parecían locura las palabras de ellas, y no las creían.
12 Pero levantándose Pedro, corrió al sepulcro; y cuando miró dentro, vio los lienzos solos, y se fue a casa maravillándose de lo que había sucedido.

Pero te voy avisando que te basta con un poco de PERSEVERANCIA, esto es como la lluvia suave, va mojando la tierra de modo lento y gentil. No siempre es bueno que el agua llegue como inundación.

Te sugiero la lectura de la Epístola a los Efesios y a los Romanos, suelen ser buen material.

Y la fórmula la tienes en la Epístola de Santiago 1.

2 Hermanos míos, tened por sumo gozo cuando os halléis en diversas pruebas,
3 sabiendo que la prueba de vuestra fe produce paciencia.
4 Mas tenga la paciencia su obra completa, para que seáis perfectos y cabales, sin que os falte cosa alguna.
5 Y si alguno de vosotros tiene falta de sabiduría, pídala a Dios, el cual da a todos abundantemente y sin reproche, y le será dada.
6 Pero pida con fe, no dudando nada; porque el que duda es semejante a la onda del mar, que es arrastrada por el viento y echada de una parte a otra.
7 No piense, pues, quien tal haga, que recibirá cosa alguna del Señor.
8 El hombre de doble ánimo es inconstante en todos sus caminos.

Como digo, ni te asustes, ni te desanimes... algunos tienen la fortuna de recibir "tsunamis" de revelación, pero no son necesarios. Lo que puedo garantizarte es que sentirás un cambio en ti y en tus circunstancias. SIEMPRE.

Y en algún punto futuro, si pones FE en tu "cuenta corriente", un día podrás LIBRAR CHEQUES DE MILAGROS, a niveles que te sorprenderán.

Pero no rezas para hacer malabarismos o magia, rezas por Acción de Gracias, lo que merezcas o necesites lo recibirás.

Y te puede ser bonito enterarte de esto (un hombre pide por la curación de su hijo y entonces):

Mateo 17
17 Respondiendo Jesús, dijo: ¡Oh generación incrédula y perversa! ¿Hasta cuándo he de estar con vosotros? ¿Hasta cuándo os he de soportar? Traédmelo acá.
18 Y reprendió Jesús al demonio, el cual salió del muchacho, y este quedó sano desde aquella hora.
19 Viniendo entonces los discípulos a Jesús, aparte, dijeron: ¿Por qué nosotros no pudimos echarlo fuera?
20 Jesús les dijo: Por vuestra poca fe; porque de cierto os digo, que si tuviereis fe como un grano de mostaza, diréis a este monte: Pásate de aquí allá, y se pasará; y nada os será imposible.
21 Pero este género no sale sino con oración y ayuno.


Ve con paciencia, humildad, amor y fe (lee la palabras porque cada una tiene su sentido)... y un día tu mente escéptica quedará sorprendida.
 

bladu

Madmaxista
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@Nico no te conozco en persona pero me encantaría poder darte un abrazo.

Tus palabras ,la convicción , claridad y optimismo con el que desarrollas y te expresas son un bálsamo para el alma de much@s de los que nos encontramos aquí.

Desde aquí mi mas sincero reconocimiento y admiración a tu labor. Eres un forero de lujo.

DIOS te bendiga por siempre.
 

Sibarita

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Para mí meditar es observar a dónde se dirige tu pensamiento, tus emociones cuando no estás haciendo nada más.

No estamos diseñados para dejar la mente en blanco y por eso es tan difícil.

La mente es nuestro poder creativo, por lo tanto la meditación te sirve para ver cuáles son tus pensamientos predominantes. Si son positivos, negativos.

Luego con práctica cuando te llegan los pensamientos negativos puedes simplemente observarlos sin que te afecten hasta que se disuelven. Que te lleguen es inevitable pero cada pensamiento tiene una duración de aproximadamente 5 segundos.

Si no te entretienes en ese pensamiento simplemente termina desapareciendo.

La oración es algo diferente. Por medio de la oración buscas mejorar o agradecer.

No hacen falta oraciones de por sí para conectar.
 

HUEVOS PACO E HIJOS S.L

Honrado follaplantas
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8 Jul 2011
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Yo he estado escuchando esta semana audios de meditación / mindfulness como parte de mi primer intento serio de dejar el tabaco tras 18 años de consumo diario (no es el tema, pero ya va casi una semana, mi récord sin ingreso hospitalario de por medio, aunque estoy teniendo ayudita química).

Algunas noches para ayudar a conciliar el sueño (estas suelen ser poco más que los clásicos escáner corporales) Pero también algún audio de meditar caminando, que te van intentando centrar un poco en los pasos, la respiración, sensaciones corporales, etc. Lo hago por caminos rurales desiertos y bueno, diría que me están viniendo bien para calmar la ansiedad y volver a conectar un poco con mi lado introspectivo más "amable", abandonado últimamente por melancolía y autocastigo.

¿Alguna buena referencia para escuchar, ya sea tranquilo en casa o caminando?
 

bladu

Madmaxista
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Yo he estado escuchando esta semana audios de meditación / mindfulness como parte de mi primer intento serio de dejar el tabaco tras 18 años de consumo diario (no es el tema, pero ya va casi una semana, mi récord sin ingreso hospitalario de por medio, aunque estoy teniendo ayudita química).

Algunas noches para ayudar a conciliar el sueño (estas suelen ser poco más que los clásicos escáner corporales) Pero también algún audio de meditar caminando, que te van intentando centrar un poco en los pasos, la respiración, sensaciones corporales, etc. Lo hago por caminos rurales desiertos y bueno, diría que me están viniendo bien para calmar la ansiedad y volver a conectar un poco con mi lado introspectivo más "amable", abandonado últimamente por melancolía y autocastigo.

¿Alguna buena referencia para escuchar, ya sea tranquilo en casa o caminando?
Los vídeos del canal del padre fortes y de Fray Nelson medina.

También este
 

HUEVOS PACO E HIJOS S.L

Honrado follaplantas
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Gracias por las referencias.

Estoy en un proceso de desarrollo personal en el que la transcendencia tiene cada vez más sentido en mi cabeza, pero vengo de un ateísmo materialista un tanto arrogante intelectualmente, aunque nunca demasiado agresivo o confrontativo, y siempre reconociendo que mi entorno y mi moral son católicos.

Quizás sea demasiado pronto para entregarme a la fe. Ojalá pudiera recuperarla, o conocerla. Tampoco sé si será mi camino esa forma de espiritualidad, pero no quiero vivir más como una simple máquina biológica.

Digo esto porque, quizás por inercia, me sigue costando meditar en coordenadas católicas y sigo viéndolo como algo un tano ajeno o para lo que no me siento preparado.
 

lotengoclaro

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manteniendo vagos
Gracias por las referencias.

Estoy en un proceso de desarrollo personal en el que la transcendencia tiene cada vez más sentido en mi cabeza, pero vengo de un ateísmo materialista un tanto arrogante intelectualmente, aunque nunca demasiado agresivo o confrontativo, y siempre reconociendo que mi entorno y mi moral son católicos.

Quizás sea demasiado pronto para entregarme a la fe. Ojalá pudiera recuperarla, o conocerla. Tampoco sé si será mi camino esa forma de espiritualidad, pero no quiero vivir más como una simple máquina biológica.

Digo esto porque, quizás por inercia, me sigue costando meditar en coordenadas católicas y sigo viéndolo como algo un tano ajeno o para lo que no me siento preparado.


Cada religión, cada modo de sentir encuentra su hueco, una pequeña rendija en donde uno se siente vulnerable, es decir, en donde uno es capaz de verse, tal como es.
La preparación o como se llame es algo magnético. Te sientes atraído, y no sabes el porqué, de esta atracción. Pero al final llega, a tus entrañas.
Y sigues sin saber porqué, pero algo en uno se mueve
Algo...
Qué es este algo?
La necesidad, desesperación de comprender.
No hay más.
Cada uno de nosotros forma parte de la totalidad del mundo. A la mierda lo que uno llama religión o lo que sea, el nombre no importa.
Importa la necesidad de evoluciónar, desde un punto de vista consciente. Lo demás es propaganda. :oops
 

Nico

Será en Octubre
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Digo esto porque, quizás por inercia, me sigue costando meditar en coordenadas católicas y sigo viéndolo como algo un tano ajeno o para lo que no me siento preparado.

Paco, conoces esta historia motivacional en la que un padre para que su hijo no lo moleste por un buen rato le compra un rompecabezas del mundo para que arme, y dado que su hijo era pequeño y no conocía los países, asumió que le tomaría mucho tiempo armarlo.

Para su sorpresa al rato el chico viene y le dice "listo, ya lo terminé". El padre incrédulo le pregunta cómo lo hizo y el hijo le comenta que del otro lado del rompecabezas del mundo, se podía armar una figura humana. El armó la figura humana y del otro lado le quedó "armado" el mundo.

La moraleja de esta historia es: "Si arreglas al hombre, arreglas la mundo".

Bien, lo que tú llamas (y creo que bien definido) como "coordenadas católicas" no son otra cosa más que "el otro lado del rompecabezas". No importa si lo armas del lado del "mundo", o del "hombre", porque al armar uno estás armando ambos.

Las "coordenadas católicas" son PODEROSISIMAS (tendría que explicarte cómo o porqué, pero permíteme ser sintético), pero para conectarte con Dios no necesitas usar "esas" coordenadas, puedes simplemente hablar.

No sé a qué te dedicas pero permiteme asumir que no eres arquitecto o ingeniero. ¿Quién crees que "sabe más" cómo se hace una casa? ¿Un arquitecto experimentado o tú?

Bueno, las "coordenadas católicas" son una CONSTRUCCION DE MISTICA ESPIRITUAL formidable, armadas por "especialistas" a lo largo de SIGLOS, con POTENCIAL COMPROBADO.

Usa el que se te ocurra... pero tengo que avisarte que si bien existen "varios sistemas de coordenadas" (cristiano no católico, ortodoxo, islámico, judío, oriental incluso), el católico debe ser el más poderoso, perfecto, sofisticado y eficaz de todos ellos.

Y puedo decirte que los he estudiado a todos.
 
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