Los que podéis dormir sin benzos sois hijos de puta

ChortinaPizpireta

Himbersor
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Al igual que los que no les hace falta lavarse los dientes
Yo tardo medio minuto en dormirme, y estoy siendo generosa, porque creo que alguna vez me he dormido en menos de 4 segundos. Pero bueno, lo mío es ya rozando la narcolepsia... tengo una habilidad de dormirme en cualquier postura y con música de todo tipo .. asombrosa
 

Daedandu

Forero Paco Demier
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Yo duermo mis 07:30 del tirón.

Eso sí, la cuarentena me obligó a tirar de melatonina 2 semanas hasta recuperar horarios humanos.
 

Merovech

Himbersor
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Yo tardo medio minuto en dormirme, y estoy siendo generosa, porque creo que alguna vez me he dormido en menos de 4 segundos. Pero bueno, lo mío es ya rozando la narcolepsia... tengo una habilidad de dormirme en cualquier postura y con música de todo tipo .. asombrosa
Siempre me ha dado un poco de grima la gente como tú.
Lo de que alguien tenga la calma mental para dormirse a voluntad me huele a psicopatilla.
Pero son paranoias, supongo.
 

Coronavirus

Madmaxista
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Paja con Gabbie Carter y a dormir como un bebe.
 

Gurney

Madmaxista
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Siempre me ha dado un poco de grima la gente como tú.
Lo de que alguien tenga la calma mental para dormirse a voluntad me huele a psicopatilla.
Pero son paranoias, supongo.

Interesante lo que dices.
Yo también soy de los que cae desplomado, no llego al minuto sin dormirme. Sólo de noche, de día casi nunca echo siesta.
 

Daedandu

Forero Paco Demier
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Interesante lo que dices.
Yo también soy de los que cae desplomado, no llego al minuto sin dormirme. Sólo de noche, de día casi nunca echo siesta.
Hey tío.

Estoy entrenando a un colega, está empezando.

Lo tengo bajando de peso, no está muy gordo pero 7-8kg si que se tiene que quitar, esta fofillo.

La cosa es que dominadas se saca 4-5 (agarre neutro, creo que para empezar es el mejor).

Lo tengo con una rutina torso pierna, las dominadas las toca 2 veces por semana, un día a ¨bajas¨ repeticiones y otro supuestamente sería a ¨altas¨ 8-10. Obviamente altas no puede, ¿qué le pongo para que vaya progresando, dominadas negativas, dominadas con banda o dominadas en máquina asistida? No quiero meterle máquinas de jalones ni otras, porque quiero que se haga a este movimiento y que sepa reclutar bien el core y activar las escápulas.

Estoy entre negativas o en máquina asistida. Bandas para este caso no lo veo lo mejor, porque la resistencia será irregular durante el movimiento en ciertas partes, y me interesa que desarrolle fuerza uniformemente, creo que es mejor para que coja base.