¿La moda de "no desayunar" es sana?

[wanamaker]

Yo es que no soy un puñetero nini, que no vale ni el esfuerzo que hizo la desgraciada de su progenitora al cagarle, y a los 40 minutos ya he tenido que salir a trabajar.

 

[Ptolomeo IX Sóter]

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[Ulises 33]

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[Funci-vago]

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[Karlos Smith]

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[Karlos Smith]

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[Ciudadano 0]

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[Nikolas Sars Covid]

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[Karlos Smith]

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[Karlos Smith]

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[Ricardo-Barcelona]

Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo. El dicho popular que todos conocemos ha sido confirmado por estudios que además, muestra sus grandes beneficios a la hora de perder peso y mantener el descenso logrado por un largo tiempo .
la verdad es que al levantarme soy incapaz de meterme frandes cantidades de comida y si lo hago es o por protocolo (estoy invitado en casa de alguien que asi lo hace) y no mucho, un te o un cafe y dos galletitas, no me entra mas

a media mañana si me apetece algo, un bocadillo o alguna tapilla, en las comidas como bien y abundante (huyendo de los menus degustacion, si pago quiero hartarme)
Lo que si es cierto es que si ceno fuerte, duermo mal e incomodo, pero si no me meto nada el gusanillo no me deja dormir tampoco, pero puede ser habito. Me acostumbre a no cenar ni cereales ni pasta (hidratos de carbono) y me ha ido bastante bien. a lo mejor algun panecillo de esos de semillas y harina integral que al dia siguiente me hace soltar un truño del 15 que me ayuda mucho, pero lo hago cada 15 dias y si me acuerdo

Personalmente creo que te metes alimento cuando el cuerpo te lo pida, al margen de horas, nuestra naturaleza no conoce de horas. por ejemplo es paises nordicos se levantan a horas intempestivas y se acuestan tempranisimo, los ritmos son muy muy diferentes, desayunan fuerte, a media mañana un tentempie de cafe, te y algun pica ligero, comen pronto (medio dia) y cenan temprano, entre las 5 y las 7 de la tarde, muy frugal y ligero.

Aqui muchos se levantan tarde, se meten un bocata gigante con sus birritas, comen aun mas fuerte, meriendan fatal y encima de noche a meterse mas manduca, y luego estamos rellenitos....

de grandes comidas y cenas estan las sepulturas llenas, no hay que comer hasta el hartazgo, sino hasta que no tengas apetito.