Si yo os contara los beneficios de dejar refrescos, lácteos, bollería y unas cuantas cosas más....
La primera y más importante es que perdí volumen, muy localizado y saben donde??? En la fruta barriga que llevaba desde años, que no me quitaba con todo el deporte que hiciera, hizo falta que controlara lo que comiera y no por eso como menos, solo que necesito pensar más en qué voy a comer y no dejarme llevar por lo que aparezca delante ni lo más apetitoso.
No me privo de carnes, mariscos, ni otros buenos manjares, solo que con moderación y más legumbres. Si cometo algún día excesos, pues me importa una hez y me inflo a jamón o lo que sea, porque mis hábitos son de control.
Yo controlo la comida, no la comida a mí, y todo empezó por intentar controlar el consumo de refrescos, que me parecía excesivo en ingestión de azúcar.
Buena iniciativa dejar la coca-cola, hay otras alternativas saludables, como zumo de limón rebajado con agua, una copa de vino, etc. pero lo más importante, saludable y barato.... agua.
