Es el running "terrorismo deportivo" como dice Europa Soberana y más gente

[Erasithanatos]

Buenas burbujeros, yo hasta hace un año o dos era una de las personas que creía que el "salir a correr" era la quintoesencia del estar en forma y ya el correr 10 kilómetros era la quinto-esencia del deporte. Inclusive los preparadores y entrenadores de boxeo de la "vieja escuela" (totalmente ignorantes de la fisionomía del deporte mandan correr a los boxeadores por las mañanas días antes de las veladas, un error fatal).

Tras leer el artículo de Europa Soberana de La maratón de los autistas y ver como cada vez más la masa se apuntaba a este tipo de ejercicio con el auge de marcas del Decathlon de bajo coste y tras fijarme la cantidad de panzones que hay corriendo sin tener un cuerpo verdaderamente "trabajado".

Empecé a ver como esto era en otras palabras, una fruta hez.

El correr tanto y sudar en exceso (sobre todo en temporada de calor o los que vivan en países y zonas cálidas) desmineraliza por el excesivo sudor que ejerce, lo que puede generar serios problemas hormonales y trastorno metabólico; por ejemplo, eliminar el yodo y poner la tiroides en huelga y al no ser un "ejercicio metabólico" te va a alzar la insulina-cortisol y todas sus somatizaciones (acné, eczemas, rosáceas, alergias, hipertensión, taquicardias, estreñimiento, insomnio, irritabilidad, trastorno de ansiedad generalizada y etc...).

El correr es un destructor de las articulaciones; de hecho el auge de los fisios se debe buena parte a los maltratos que hace la gente con los deportes políticamente correctos; correr (ahora se llama running), bicicleta con esos sillines para aplastarte la próstata-testículos, zumba y etc...

10 minutos con 4 series de calistenia "sin parar" con descanso de 1 minuto entre serie harán más por tu salud y tu cuerpo que dos horas corriendo como un zombí desmineralizandote y destrozando tus articulaciones.

Ponte las pilas, perraca. :no:

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[Cormac]

No es lo mismo salir a correr todos los días una hora al mismo ritmo que hacer un entrenamiento planificado con series, cambios de ritmos, cuestas etc...
Siempre será mejor que no hacer nada.
Las maratones son una barbaridad. Yo he hecho varias medias y acabo destrozado durante días. No me imagino como acabaría corriendo el doble.
Si se compagina correr un par de días a la semana con el resto de días de gimnasio ya estarás en mejor forma que el 95% de la población.
Claro que hay entrenamientos mejores, pero sino te quieres complicar mucho la vida así se está bien.

 

[Cesare$pada]

Los antirruning sois bastante demagogos.

1º esos físicos de maratonianos que siempre salen a relucir son casos extremos, es como insinuar que este es el físico medio de un levantador de pesas:

2º la calistenia puede ser ultra lesiva, por ejemplo L Sit = curva lumbar en el 99% de los casos.

Por no hablar de la las dominadas pronas y los hombros o las supinas y la muñeca. Las lesiones están por todas partes.

3º En verano es difícil no sudar (¿natación quizá?) con cualquier cosa intensa que se haga se rezuma.

4º Europa Soberana es un poco veleta porque en su blog antiguo era el clásico weideriano de pollo y arroz y luego se hizo fanático paleo y talibán hiit, muy poco razonable. No me parece referencia de nada.

Correr y la bici tienen una ventaja sobre el resto de ejercicio, permiten relajar y despejar más la mente cosa que con las pesas o la calistenia es mucho más difícil por no decir imposible.

Una alternativa buena sería el remo, tanto en ergómetro como en el mar/rió/canal, se hace espalda, pierna y brazos y tiene ese punto de relajación.

Yo por cierto solo hago pesas.

 

[Esparto]

No soy aficionado a correr, me aburre preparar las típicas carreras populares de 5-10 km o medias, aunque de joven era bueno en varias disciplinas de atletismo pero lo acabé dejando.

Dicho esto, todos los deportes tienen sus contras. Por ejemplo el fútbol (en el que competía y donde tengo muchos conocidos), ha dejado a muchos secuelas terribles: articulaciones machacadas poco a poco, lesiones crónicas (las típicas del tobillo), lesiones graves como la famosa triada, etc. Por ejemplo ahora un colega se ha hecho en una liga de peñas una rotura del ligamento anterior cruzado y eso supone una operación y meses de baja, que a ver qué le pasa con su trabajo...

Yo por no vivir del deporte y por miedo a estas cosas, he dejado de practicar deportes de equipo. Me limito a mi gimnasio, alguna actividad en grupo, y cardio de leve impacto.

 

[Isuzu]

Otro hilo de gente perro del hortelano.
Haz con tu cuerpo lo que quieras que yo ya me preocupo del mio.
Estas conversaciones las suelo oir a la hora del desayuno mientras el ejperto en nutrición y deporte se come una palmera de chocolate o se despide yendo a fumar un cigarrito.
Salir a correr, trotar, runnear etc....y dejar vivir a la gente. Para mi todo el que se pone unas zapas o se sube a una bici tiene mis respetos.

Beyond Galaxy using Tapatalk

 

[TRIARII]

El running no debería de considerarse deporte. Es una fábrica de cuerpoescombros anti-estéticos.

La Calistenia me gusta, pero como el gym y el boxeo no hay nada...

 

[cuasi-pepito]

Frontón con pala de madera, el ejercicio más completo y que metaforiza todas las actitudes físicas de la vida cotidiana cuano eramos cazadores recolectores.

Se necesita fuerza en el arco del brazo (caza), se hacen pequeños springs y movimientos muy rápidos con las jugadas de delante, seguridad en uno mismo cuando respondes desde atrás (un alto % son golpes muy tranquilos y seguros de devolución), estrategia a largo, aguante, táctica en corto.... es un deporte barato, puedes jugar en parejas.

Y lo más importante:

Es un juego que puedes jugar con tranquilidad hasta casi los 62-65 años y no creo que nadie muera por jugar a frontón.

 

[Arthas98]

No todos los cuerpos están hechos para los mismos deportes. Correr sí es bueno, pero no maratones. Lo mejor son sesiones de velocidad. 50-100-200-500 metros a máxima potencia. Después también están bien los ¿farlecks? (Cada uno lo pronuncia de una manera porque el inglés inventado está bien de puertas a fuera) Combinar 1 km a casi máxima velocidad con otro a velocidad normal. Así hasta hacer 6-8 kilómetros.
Después unas flexiones, unos abdominales, lumbares, duchita y a casa.
Es para lo que nuestro cuerpo está evolucionado. Carreras cortas e intensas con cambios en la velocidad.

 

[stop llorones]

Correr está bien para bajar algún kilo de más tras la navidad o vacaciones veraniegas. Corres un par de semanas y ya.

Pero vamos, correr es malo igual que la Coca Cola Light es mala o igual que estar sentado mucho tiempo frente a un ordenador es malo.

En una sociedad con un 20% de obesos, un 35-40% de fumadores, un % alto de majaderos, drojadictos, etc. quejarse de correr es una minucia.

La gente corre para adelgazar en una sociedad alimentada hasta las trancas de comida basura.
Habría que poner pegatinas como las del tabaco en todos los dulces y sitios de comida rápida. En Chile ya lo hacen:

O venderlos como la marihuana en Canadá:

Como droja.

 

[Lucifer Rising]

Hay que cuidarse y hacer deporte, pero eso no implica necesariamente que tengas que ir a correr cada día 5 o 10 kilómetros.

Depende de que busques, deberás adaptar tu entreno y elegir una actividad física u otra. No es lo mismo si quieres ganar fondo, explosividad, perder peso, ganar músculo, o, simplemente, estar en forma, etc.

De todas formas, si quieres correr y te preocupan las articulaciones, usa la elíptica.

 

[Star Trek]

Esto tambien es running

 

[pasta_base]

A mi correr me machaca las rodillas da igual que lo haga por tierra.
Al final lo que mas me gusta y mejor me va es natacion + bici de montaña.

 

[Primitivo]

Solo es ver el tipo de físico de los que lo practican y la promoción incesante que le hace el sistema.

 

[Erasithanatos]

Los antirruning sois bastante demagogos.

1º esos físicos de maratonianos que siempre salen a relucir son casos extremos, es como insinuar que este es el físico medio de un levantador de pesas:

2º la calistenia puede ser ultra lesiva, por ejemplo L Sit = curva lumbar en el 99% de los casos.

Por no hablar de la las dominadas pronas y los hombros o las supinas y la muñeca. Las lesiones están por todas partes.

3º En verano es difícil no sudar (¿natación quizá?) con cualquier cosa intensa que se haga se rezuma.

4º Europa Soberana es un poco veleta porque en su blog antiguo era el clásico weideriano de pollo y arroz y luego se hizo fanático paleo y talibán hiit, muy poco razonable. No me parece referencia de nada.

Correr y la bici tienen una ventaja sobre el resto de ejercicio, permiten relajar y despejar más la mente cosa que con las pesas o la calistenia es mucho más difícil por no decir imposible.

Una alternativa buena sería el remo, tanto en ergómetro como en el mar/rió/canal, se hace espalda, pierna y brazos y tiene ese punto de relajación.

Yo por cierto solo hago pesas.

El culturismo, las rutinas Weider, los suplementos deportivos, el mito del "tienes que comer cada 3 horas" (productos de marcas de fitness, por supuesto), es otro negocio y es la otra cara de la moneda del "running". Se ha demostrado que una ingesta consecutiva de suplementación sintética de gimnasio aumenta el riesgo de cáncer de testículos; el estar siempre en anabolismo y el no segregar cortisol/eicosanoides es una bomba para los testículos del hombre.

Lo que hay que buscar es un cuerpo funcional, como el que tenían nuestros antepasados que se adapte a TODO; sprintar, pelear, nadar, bucear, pelear, cabalgar un caballo, cazar... Siendo el culturismo de alta competición como el cuerpo maratoniano un atentado contra la fisionomía humana.

Aunque bueno, que en su día defendiese la rutina Weider y todo lo que ello rodea métodos de entreno, suplementaciones, etc... Ya lo dice la frase; rectificar es cosa de sabios. ::