El hilo de la vitamina D.

[Baubens2]

Mi médico naturista ortomolecular de élite me lo recetó ya que apenas tenía.

 

[wanamaker]

Coger color és de descendientes de moriscos

Claro. Lo mejor es evitar el sol como si fueses un vampiro y luego tomar suplementos.
La piel es una adaptacion al medio. Es mas moreno un arabe que un español y un español que un danes.
Igual que un senegales es mas moreno que un nigeriano.
Acomplejaditos.

 

[weyler]

Esta es la que tomo yo como dosis de mantenimiento

Se pueden masticar? Por pequeñas que sean no me puedo tragar ninguna pastilla

 

[Ciudadano KO]

¿Podría la vitamina D ayudar a prevenir el suicidio?

Si sus niveles de vitamina D son bajos o deficientes, podría aumentar su riesgo de depresión y suicidio. Otros factores nutricionales también tienen una relación con un mayor riesgo.

www.tomecontroldesusalud.com

 

[Hamtel]

Se pueden masticar? Por pequeñas que sean no me puedo tragar ninguna pastilla

Son muy pequeñas pero claro que se pueden masticar, dentro llevan aceite. Y si no siempre puedes comprar las gotas

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[n_flamel]

Os sigo desde hace unas semanas y voy leyendo a la vez desde el inicio del hilo, pero me pilla de nuevas lo de las patatas recalentadas después de pasar por la nevera. Y eso por qué? Justo así quien las come es mi perro porque come las que sobran y dejo en la nevera para él al día siguiente. Vaya, lo hago mejor con mi chucho! Jajaja!
Y gracias si alguien responde.

Aquí te dejo algo sobre ese tema: Almidón resistente para mejorar tu salud, y beneficios de recalentar la comida ⋆ Fitness Revolucionario

 

[animalote]

El viernes me hice una analitica y os comento algunas cosillas.

Lo primero, por si le sirve a alguien, es sobre la prostata y el maldito PSA. En Febrero del año pasado ya empezo a amargarme la vida:

PSA-Antígeno Prostático Específico
(Técnica ICMA) 4.23 ng/mL < 4 ng/mL

PSA-Fracción Libre
(Técnica ICMA) 0.70 ng/mL

Ratio PSA-Libre/PSA-total 0.17

El urologo me comento que de momento sin problemas, revision en 8 meses a ver como seguia el tema. Que tomara Permixon (Serenoa repens) dos veces al dia. En Octubre la cosa empeora:

PSA-Antígeno Prostático Específico
(Técnica ICMA) 4.67 ng/mL < 4 ng/mL

PSA-Fracción Libre
(Técnica ICMA) 0.61 ng/mL

Ratio PSA-Libre/PSA-total 0.13

Para valores de PSA-total < 10 ng/ml se ha descrito como punto de corte discriminante un valor de ratio de 0.14.
(Especificidad: 85%. Sensibilidad: 82%)
Valores de ratio superiores a 0.14 indicarían patología benigna prostática.
Valores de ratio inferiores a 0.14 indicarían la necesidad de estudios posteriores (biopsia).

Ya me empezo a dar mal rollo el asunto . Antes de volver al urologo investigue un poco y encontre el reishi. El urulogo me dijo ± lo mismo, de momento no nos preocupemos, sigamos con el Permixon y revision en Marzo. Le comente lo de tomar reishi y me dijo que adelante. Pues eso hice , empece con el reishi y la curcuma y NAC que habeis comentado por aqui.

Pues el resultado del viernes: 3.88 ng/mL :O, parece que ha funcionado muy bien, que alivio joer .

Bueno, sigo con el colesterol, vitamina D y calcio.

Calcio 8.9 mg/dL 8.6 - 10.0
Vitamina D (25-Hidroxi) 47.83 ng/mL

Colesterol 134 mg/dL 0 - 200
Colesterol HDL 47.5 mg/dL 40.0 - 95.0
Colesterol LDL 72.1 mg/dL 0.0 - 160.0
Triglicéridos 70 mg/dL 0 - 150

Bastante bien me parece, menos la D, que me gustaria mas alta, a unos 80, estoy tomando 4.000 ui asi que subire a 10.000 como me dice la calculadora. La D que estoy tomando es de 5.000 ui con omega3 (EPA 400, DHA 300) y K2 (100 µg.) por lo que tomare dos al dia, comida y cena, y ya os contare en Mayo o Junio que me haga otro analisis.

 

[no me creo nada]

Con Mg por qué? Por otro lado es bastante típico que por ejemplo los pediatras receten D3 para niños o bebés. ¿Deberían añadir K2 y Mg o eso es sólo para cuando son altas dosis?

 

[nada2]

Con Mg por qué? Por otro lado es bastante típico que por ejemplo los pediatras receten D3 para niños o bebés. ¿Deberían añadir K2 y Mg o eso es sólo para cuando son altas dosis?

La vit D usa magnesio.
Es necesario para altas dosis. Para niños o bebés no.

 

[weyler]

Yo tomo 30 mil unidades diarias

Imagino que sera coña pero vamos que el médico me recetó vitamina D ya que la tengo baja y me hizo unas ampollas, una ampolla al mes 25.000