El hilo de la vitamina D.

[Baubens2]

Yo tomo 30 mil unidades diarias

 

[Baubens2]

Otro de los "logros" de la medicina oficial. No te pongas al sol que te salen mil canceres de piel!!! Ponte mierda cremas!!!
Es absurdo que en España se vea tanto blanquinoso a finales del verano.
Y logicamente lo que no hay que hacer es llegar a julio, y estando blanco ponerte al sol un monton. Te vas a quemar.
Desde primavera, incluso en invierno, en la mayor parte de España se puede ir cogiendo color para el verano.
Cuando llega el verano, pues cargas hasta la siguiente primavera sin necesidad de cremitas, a menos que te vayas a tirar horas al sol.
Paseos por el campo en primavera sin camiseta y asunto arreglado. Andar con suplementos es ridiculo.

Coger color és de descendientes de moriscos

 

[ajenuz 2]

Os sigo desde hace unas semanas y voy leyendo a la vez desde el inicio del hilo, pero me pilla de nuevas lo de las patatas recalentadas después de pasar por la nevera. Y eso por qué? Justo así quien las come es mi perro porque come las que sobran y dejo en la nevera para él al día siguiente. Vaya, lo hago mejor con mi chucho! Jajaja!
Y gracias si alguien responde.

Almidón resistente para mejorar tu salud, y beneficios de recalentar la comida ⋆ Fitness Revolucionario

Beneficios del almidón resistente para la salud y alimentos que lo contienen. Veremos los distintos tipos de almidón resistente y cómo maximizarlo.

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[ajenuz 2]

Yo tomo 30 mil unidades diarias

¿Y sabes tu nivel de calcidiol y calcemia?

 

[Baubens2]

¿Y sabes tu nivel de calcidiol y calcemia?

Mi médico naturista ortomolecular de élite me lo recetó ya que apenas tenía.

 

[wanamaker]

Coger color és de descendientes de moriscos

Claro. Lo mejor es evitar el sol como si fueses un vampiro y luego tomar suplementos.
La piel es una adaptacion al medio. Es mas moreno un arabe que un español y un español que un danes.
Igual que un senegales es mas moreno que un nigeriano.
Acomplejaditos.

 

[ajenuz 2]

Mi médico naturista ortomolecular de élite me lo recetó ya que apenas tenía.

Ya... Pero supongo que tu médico naturista ortomolecular de élite te estará monitorizando los niveles de calcidiol y calcemia.. ¿no? Y espero que estés suplementando con Mg y K2. ¡Ojo, lo que digo no es nuevo! Pero es que no deberíais pasar por alto esto. Bueno, espero que tu médico sepa lo que está haciendo.

Saludos.

 

[weyler]

Esta es la que tomo yo como dosis de mantenimiento

Se pueden masticar? Por pequeñas que sean no me puedo tragar ninguna pastilla

 

[Ciudadano KO]

¿Podría la vitamina D ayudar a prevenir el suicidio?

Si sus niveles de vitamina D son bajos o deficientes, podría aumentar su riesgo de depresión y suicidio. Otros factores nutricionales también tienen una relación con un mayor riesgo.

www.tomecontroldesusalud.com

 

[Hamtel]

Se pueden masticar? Por pequeñas que sean no me puedo tragar ninguna pastilla

Son muy pequeñas pero claro que se pueden masticar, dentro llevan aceite. Y si no siempre puedes comprar las gotas

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[n_flamel]

Os sigo desde hace unas semanas y voy leyendo a la vez desde el inicio del hilo, pero me pilla de nuevas lo de las patatas recalentadas después de pasar por la nevera. Y eso por qué? Justo así quien las come es mi perro porque come las que sobran y dejo en la nevera para él al día siguiente. Vaya, lo hago mejor con mi chucho! Jajaja!
Y gracias si alguien responde.

Aquí te dejo algo sobre ese tema: Almidón resistente para mejorar tu salud, y beneficios de recalentar la comida ⋆ Fitness Revolucionario

 

[animalote]

El viernes me hice una analitica y os comento algunas cosillas.

Lo primero, por si le sirve a alguien, es sobre la prostata y el maldito PSA. En Febrero del año pasado ya empezo a amargarme la vida:

PSA-Antígeno Prostático Específico
(Técnica ICMA) 4.23 ng/mL < 4 ng/mL

PSA-Fracción Libre
(Técnica ICMA) 0.70 ng/mL

Ratio PSA-Libre/PSA-total 0.17

El urologo me comento que de momento sin problemas, revision en 8 meses a ver como seguia el tema. Que tomara Permixon (Serenoa repens) dos veces al dia. En Octubre la cosa empeora:

PSA-Antígeno Prostático Específico
(Técnica ICMA) 4.67 ng/mL < 4 ng/mL

PSA-Fracción Libre
(Técnica ICMA) 0.61 ng/mL

Ratio PSA-Libre/PSA-total 0.13

Para valores de PSA-total < 10 ng/ml se ha descrito como punto de corte discriminante un valor de ratio de 0.14.
(Especificidad: 85%. Sensibilidad: 82%)
Valores de ratio superiores a 0.14 indicarían patología benigna prostática.
Valores de ratio inferiores a 0.14 indicarían la necesidad de estudios posteriores (biopsia).

Ya me empezo a dar mal rollo el asunto . Antes de volver al urologo investigue un poco y encontre el reishi. El urulogo me dijo ± lo mismo, de momento no nos preocupemos, sigamos con el Permixon y revision en Marzo. Le comente lo de tomar reishi y me dijo que adelante. Pues eso hice , empece con el reishi y la curcuma y NAC que habeis comentado por aqui.

Pues el resultado del viernes: 3.88 ng/mL :O, parece que ha funcionado muy bien, que alivio joer .

Bueno, sigo con el colesterol, vitamina D y calcio.

Calcio 8.9 mg/dL 8.6 - 10.0
Vitamina D (25-Hidroxi) 47.83 ng/mL

Colesterol 134 mg/dL 0 - 200
Colesterol HDL 47.5 mg/dL 40.0 - 95.0
Colesterol LDL 72.1 mg/dL 0.0 - 160.0
Triglicéridos 70 mg/dL 0 - 150

Bastante bien me parece, menos la D, que me gustaria mas alta, a unos 80, estoy tomando 4.000 ui asi que subire a 10.000 como me dice la calculadora. La D que estoy tomando es de 5.000 ui con omega3 (EPA 400, DHA 300) y K2 (100 µg.) por lo que tomare dos al dia, comida y cena, y ya os contare en Mayo o Junio que me haga otro analisis.

 

[unaburbu]

El viernes me hice una analitica y os comento algunas cosillas.

Lo primero, por si le sirve a alguien, es sobre la prostata y el maldito PSA. En Febrero del año pasado ya empezo a amargarme la vida:

PSA-Antígeno Prostático Específico
(Técnica ICMA) 4.23 ng/mL < 4 ng/mL

PSA-Fracción Libre
(Técnica ICMA) 0.70 ng/mL

Ratio PSA-Libre/PSA-total 0.17

El urologo me comento que de momento sin problemas, revision en 8 meses a ver como seguia el tema. Que tomara Permixon (Serenoa repens) dos veces al dia. En Octubre la cosa empeora:

PSA-Antígeno Prostático Específico
(Técnica ICMA) 4.67 ng/mL < 4 ng/mL

PSA-Fracción Libre
(Técnica ICMA) 0.61 ng/mL

Ratio PSA-Libre/PSA-total 0.13

Para valores de PSA-total < 10 ng/ml se ha descrito como punto de corte discriminante un valor de ratio de 0.14.
(Especificidad: 85%. Sensibilidad: 82%)
Valores de ratio superiores a 0.14 indicarían patología benigna prostática.
Valores de ratio inferiores a 0.14 indicarían la necesidad de estudios posteriores (biopsia).

Ya me empezo a dar mal rollo el asunto . Antes de volver al urologo investigue un poco y encontre el reishi. El urulogo me dijo ± lo mismo, de momento no nos preocupemos, sigamos con el Permixon y revision en Marzo. Le comente lo de tomar reishi y me dijo que adelante. Pues eso hice , empece con el reishi y la curcuma y NAC que habeis comentado por aqui.

Pues el resultado del viernes: 3.88 ng/mL :O, parece que ha funcionado muy bien, que alivio joer .

Bueno, sigo con el colesterol, vitamina D y calcio.

Calcio 8.9 mg/dL 8.6 - 10.0
Vitamina D (25-Hidroxi) 47.83 ng/mL

Colesterol 134 mg/dL 0 - 200
Colesterol HDL 47.5 mg/dL 40.0 - 95.0
Colesterol LDL 72.1 mg/dL 0.0 - 160.0
Triglicéridos 70 mg/dL 0 - 150

Bastante bien me parece, menos la D, que me gustaria mas alta, a unos 80, estoy tomando 4.000 ui asi que subire a 10.000 como me dice la calculadora. La D que estoy tomando es de 5.000 ui con omega3 (EPA 400, DHA 300) y K2 (100 µg.) por lo que tomare dos al dia, comida y cena, y ya os contare en Mayo o Junio que me haga otro analisis.

¿Notas algún indicio de problemas en la próstata independientemente del dato clínico?

Despertarse por la noche a mear, dolor, y resto de síntomas que indican en webs médicas.

 

[ajenuz 2]

El viernes me hice una analitica y os comento algunas cosillas.

Lo primero, por si le sirve a alguien, es sobre la prostata y el maldito PSA. En Febrero del año pasado ya empezo a amargarme la vida:

PSA-Antígeno Prostático Específico
(Técnica ICMA) 4.23 ng/mL < 4 ng/mL

PSA-Fracción Libre
(Técnica ICMA) 0.70 ng/mL

Ratio PSA-Libre/PSA-total 0.17

El urologo me comento que de momento sin problemas, revision en 8 meses a ver como seguia el tema. Que tomara Permixon (Serenoa repens) dos veces al dia. En Octubre la cosa empeora:

PSA-Antígeno Prostático Específico
(Técnica ICMA) 4.67 ng/mL < 4 ng/mL

PSA-Fracción Libre
(Técnica ICMA) 0.61 ng/mL

Ratio PSA-Libre/PSA-total 0.13

Para valores de PSA-total < 10 ng/ml se ha descrito como punto de corte discriminante un valor de ratio de 0.14.
(Especificidad: 85%. Sensibilidad: 82%)
Valores de ratio superiores a 0.14 indicarían patología benigna prostática.
Valores de ratio inferiores a 0.14 indicarían la necesidad de estudios posteriores (biopsia).

Ya me empezo a dar mal rollo el asunto . Antes de volver al urologo investigue un poco y encontre el reishi. El urulogo me dijo ± lo mismo, de momento no nos preocupemos, sigamos con el Permixon y revision en Marzo. Le comente lo de tomar reishi y me dijo que adelante. Pues eso hice , empece con el reishi y la curcuma y NAC que habeis comentado por aqui.

Pues el resultado del viernes: 3.88 ng/mL :O, parece que ha funcionado muy bien, que alivio joer .

Bueno, sigo con el colesterol, vitamina D y calcio.

Calcio 8.9 mg/dL 8.6 - 10.0
Vitamina D (25-Hidroxi) 47.83 ng/mL

Colesterol 134 mg/dL 0 - 200
Colesterol HDL 47.5 mg/dL 40.0 - 95.0
Colesterol LDL 72.1 mg/dL 0.0 - 160.0
Triglicéridos 70 mg/dL 0 - 150

Bastante bien me parece, menos la D, que me gustaria mas alta, a unos 80, estoy tomando 4.000 ui asi que subire a 10.000 como me dice la calculadora. La D que estoy tomando es de 5.000 ui con omega3 (EPA 400, DHA 300) y K2 (100 µg.) por lo que tomare dos al dia, comida y cena, y ya os contare en Mayo o Junio que me haga otro analisis.

Mete extracto de té verde y extracto de semilla de uva, aparte del extracto de serenoa repens; y zinc para bajar ese PSA. Haces bien en doblar la dosis de D3. Al doblar, también lo haría la dosis de Omega-3 (de 700 mg de EPA + DHA pasarías a 1,4 gramos del combo). Para mí sigue insuficiente para luchar contra la inflamación. Yo cambiaría ese producto de amazon que aúna la D3 con el Omega-3. ¿Es el de GloryFeel?

Yo tomaría 10,000 U.I. de D3, efectivamente. Pero de Omega-3 pasaría de 700 mg a al menos 3 gramos de EPA + DHA. De Mg no sé ahora lo que tomas... Pero el Mg también lucha contra la inflamación; y al subir la dosis de D3 vas a gastar Mg...

Los TG, bien; el HDL hay que subirlo. Y el Ca, bien también.


P.D.: Y sigue con la NAC -pero mete glicina-; y la curcuma y el reishi (muy bien ;-))


Saludos

Edito: a mi padre hace unos 4 o 5 años (tiene ahora 84) se le subió el PSA a 8 o 9 o más, no sé ahora. Dejó la dutasterida y se le disparó. Se lo bajé a valores dentro de la normalidad -para su edad- con extracto de té verde y extracto de uva roja... Luego volvió a la dutasterida y la tamsulosina porque no podía orinar bien. A esas edades si no se ha operado uno de hiperplasia benigna de próstata se pasa mal en cuanto a micción se refiere...

Los dos productos en cuestión eran estos, creo recordar:

NOW Foods, EGCG, Extracto de té verde, 400 mg, 90 cápsulas vegetales

es.iherb.com

Natural Factors, GrapeSeedRich, Extracto de semilla de uva, 100 mg, 120 cápsulas vegetales

es.iherb.com

Échale un ojo e investiga sobre estos dos extractos y la próstata... ;-)

También va bien el licopeno natural...

 

[no me creo nada]

Ya... Pero supongo que tu médico naturista ortomolecular de élite te estará monitorizando los niveles de calcidiol y calcemia.. ¿no? Y espero que estés suplementando con Mg y K2. ¡Ojo, lo que digo no es nuevo! Pero es que no deberíais pasar por alto esto. Bueno, espero que tu médico sepa lo que está haciendo.

Saludos.

Con Mg por qué? Por otro lado es bastante típico que por ejemplo los pediatras receten D3 para niños o bebés. ¿Deberían añadir K2 y Mg o eso es sólo para cuando son altas dosis?