¿Cómo dejar la adicción al azúcar?

Er_Gayolo

Himbersor
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Casa papis
Siempre como sano, pero tengo un día a la semana que sin darme cuenta devoro una tableta de milka, o unos donuts que me regala el panadero, y esas cosas.

Cosas como esta me pasan factura y no sé que hacer porque también hace una semana me propuse dejar la coca cola y hoy me he bebido 2 botellas(de las que no llegan al litro)
 

InigoMontoya

Himbersor
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mira videos en youtube sobre el efecto de la diabetes en el organismo , es de subnormales tomar azucar habiendo edulcorantes, luego no te quejes cuando tengas que inyectarte insulina
 

Observer__

Madmaxista
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Gente, que el OP dice que solo se mete esa comida azucarada una vez a la semana y el resto del tiempo come sano, no seáis tan talibanes con el realfooding por favor, no le va a hacer apenas daño comerse unos donuts a la semana.

Además, que si darte un capricho de vez en cuando te ayuda a seguir una alimentación sana el 90% del tiempo, mejor que mejor.
 
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InKilinaTor

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Lo primero no las compres.
Lo segundo no las compres.
Lo tercero si las has comprado, tiralas.


Yo cuando quiero dejar de fumar, compro el tabaco, fumo uno y rompo el paquete, al final me duele el bolsillo y no lo compro.
 

Sr Filo Viperino

Himbersor
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Cambia la Coca Cola y los donuts por té y dulces tradicionales, no es mucho pero quizás te entretengas escogiendo entre tanta variedad. Mira esto por ejemplo:
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Hippiedeplaya

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Siempre como sano, pero tengo un día a la semana que sin darme cuenta devoro una tableta de milka, o unos donuts que me regala el panadero, y esas cosas.

Cosas como esta me pasan factura y no sé que hacer porque también hace una semana me propuse dejar la coca cola y hoy me he bebido 2 botellas(de las que no llegan al litro)
Yo como dátiles.
 

elepwr

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A nivel fisico no deja de ser una adicción como cualquier otra.

Son los mismos mecanismos, algo te lo activa, te lo comes, el cerebro genera lo que corresponde y sigue el ciclo.

Los que te dicen que comas otras cosas es como si le dijeran a un alcoholico que cambien el whisky por fantas o a un ludopata que deje la tragaperras y se ponga a jugar a los tazos.