cholesfer
Madmaxista
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Es muy simple.Yo sigo sin ver eso de los ayunos. Supongo que soy yo, que ya me dio algún parraque en la vida saltandome comidas por trabajar estresada y por cambios de temperatura ambiental
Primero pregúntate por el concepto "ayuno", porque para muchos, estar más de 3o4 horas sin llevarse nada a la boca ya es un ayuno y esfuerzo tremendo.
El cuerpo humano no está hecho para ingerir comida de manera constante, más bien lo contrario, se adapta y sobrevive mejor a los periodos de escasez que a los de abundancia, donde no sabe dosificarse.
Comer de manera constante provoca disfuncionalidades en el organismo, es decir, hormonas, órganos y procesos dentro del cuerpo no se realizan de manera correcta o adecuada, dando lugar a sobrecargas que desencadenan enfermedades.
Come cuando tengas hambre, porque si comes alimentos naturales y reales, no vas a tener la necesidad de comer a todas horas, eso es sólo el resultado moderno de un nocivo y antinatural estilo de vida.
Saludos.