Comer menos azúcar y harinas, ¿la solución definitiva al sobrepeso/obesidad? (II)

ajenuz

Himbersor
Desde
30 Nov 2021
Mensajes
161
Reputación
626
Puede ser. La primera vez que me detectaron el calcio al límite pero tampoco sobrepasándolo fue hace cinco años. En una mezcla de hipocondría y curiosidad leí sobre el hiperparatiroidismo, porque en aquella época trabajaba bajo techo y nunca me daba el sol + sedentarismo.

Ya por entonces pensé ("autodiagnosticándome"
) que la descripción del hiperparatiroidismo podía explicar aquello. Creo que leí algo de PTH en los últimos informes, y por eso me recetó el hidroferol.

La cosa es que en cinco años el nivel de calcio se ha mantenido ahí, alto, pero bailando sobre el límite. Y tengo curiosidad por saber cuál es la causa de un desajuste así.
Pues debería controlar los niveles de 25-OH-Vitamina D, PTH, Ca y demás...
 

nief

Madmaxista
Desde
1 May 2007
Mensajes
5.416
Reputación
5.325
Lugar
galicia
Gracias por la explicación.

¿Esto es una prueba específica o te refieres al nivel de calcio en sangre de las analíticas cotidianas? pensando:

Yo soy un adicto al queso, sobre todo al rulo de cabra y los quesos azules. Los manchegos, curados, etc. no los como apenas, pero los otros dos sí. Tengo entendido que el de cabra es de los "sanos", ignoro en qué categoría quedan los azul-mohosos.

En enero tengo una analítica. La última es de este verano, tenía el colesterol total en 220 (el HDL en 55), y los triglicéridos en 65. Me recetaron vitamina D porque tenía el calcio alto:

No no es ese valor

El cac se hace como un scaner es mas complejo

Lo ideal seria hacerso cada 10 anhos

Yo suplemento vit d pero tambien k2

Yo con el queso no tengo limites

Mis valores de colesterol estan unos post mas atras
 

SU-152

Pompero
Desde
31 Ago 2017
Mensajes
21
Reputación
13
Lugar
Norte
Mi aportación al hilo:

Debido a una lesión en abril, me puse con dieta Keto (cetogénica, recortando bastante los hidratos y azúcares, de los que comía bastante).

Pues muy poco cambio. Sabor ácido en la boca pero ninguna mejoría en cuanto a estética o rendimiento (soy una persona que hace bastante ejercicio desde hace mucho tiempo, pero no estoy ni mucho menos definido, empecé Keto también para ver si podía definir).

Al mes de empezar Keto me puse con ayuno intermitente. Ahí si noté algo. Energía más constante a lo largo del día, perder algo de grasilla...

Dejé la Keto porque no me hacía nada, el ayuno lo sigo haciendo de vez en cuando: nada demasiado exagerado, adelantar cena y retrasar desayuno, algo como un 15-9.
 

Cabrejas

Himbersor
Desde
21 May 2020
Mensajes
1.190
Reputación
2.203
Mi aportación al hilo:

Debido a una lesión en abril, me puse con dieta Keto (cetogénica, recortando bastante los hidratos y azúcares, de los que comía bastante).

Pues muy poco cambio. Sabor ácido en la boca pero ninguna mejoría en cuanto a estética o rendimiento (soy una persona que hace bastante ejercicio desde hace mucho tiempo, pero no estoy ni mucho menos definido, empecé Keto también para ver si podía definir).

Al mes de empezar Keto me puse con ayuno intermitente. Ahí si noté algo. Energía más constante a lo largo del día, perder algo de grasilla...

Dejé la Keto porque no me hacía nada, el ayuno lo sigo haciendo de vez en cuando: nada demasiado exagerado, adelantar cena y retrasar desayuno, algo como un 15-9.
La clave es déficit calorico. Olvídate de dietas milagros, keto, vegana, ayuno intermitente y demás modas...

Por supuesto que después entra la variedad y nutrientes que ingieres pero lo más importante si quieres perder grasa es esto y ser constante, no vas a perder todo lo que quieres en un par de meses.
 

nief

Madmaxista
Desde
1 May 2007
Mensajes
5.416
Reputación
5.325
Lugar
galicia
La clave es déficit calorico. Olvídate de dietas milagros, keto, vegana, ayuno intermitente y demás modas...

Por supuesto que después entra la variedad y nutrientes que ingieres pero lo más importante si quieres perder grasa es esto y ser constante, no vas a perder todo lo que quieres en un par de meses.

Ya empezamos de nuevo. Entro suelto una gilipollez standar en el hilo de las harinas.

Al ignore directo.
 

OBDC

Himbersor
Desde
4 May 2020
Mensajes
4.045
Reputación
3.373
Intento ser un trol "profesional" y elijo meticulosamente hilos con fantasmas que parlotean por no callar o con interés de engañar gente para su beneficio particular o con ansias de attention ware y contenido hueco, pero este hilo es de lo más asertivo que hay en el foro y realmente se merece mis respetos, ya que todos los que aportan lo hacen con mucho conocimiento y respeto hacia el resto de lectores.
Recurro a vuestros conocimientos, a ver si alguien me puede dar una idea de como convertir unidades de calorías en unidades de masa de grasa corporal.
Resumiendo quiero saber cuántas calorías se pueden conseguir con un kilogramos de grasa corporal, o dicho de otra forma, cuántas calorías genera quemar un kg de grasa corporal.
Muchas gracias a los que me puedan aportar sobre este tema un poco de luz, y aunque no lo sepan, se agradece vuestros aportes que son de utilidad.

Siempre quise saber si puedo molestar aún mas a los gilipollas de lo que ya los molesto
 
Última edición:

planta

Cuñado nija
Desde
17 Sep 2018
Mensajes
240
Reputación
460
Intento ser un trol "profesional" y elijo meticulosamente hilos con fantasmas que parlotean por no callar o con interés de engañar gente para su beneficio particular o con ansias de attention ware y contenido hueco, pero este hilo es de lo más asertivo que hay en el foro y realmente se merece mis respetos, ya que todos los que aportan lo hacen con mucho conocimiento y respeto hacia el resto de lectores.
Recurro a vuestros conocimientos, a ver si alguien me puede dar una idea de como convertir unidades de calorías en unidades de masa de grasa corporal.
Resumiendo quiero saber cuántas calorías se pueden conseguir con un kilogramos de grasa corporal, o dicho de otra forma, cuántas calorías genera quemar un kg de grasa corporal.
Muchas gracias a los que me puedan aportar sobre este tema un poco de luz, y aunque no lo sepan, se agradece vuestros aportes que son de utilidad.

Siempre quise saber si puedo molestar aún mas a los gilipollas de lo que ya los molesto
aprox 9.000
 

OBDC

Himbersor
Desde
4 May 2020
Mensajes
4.045
Reputación
3.373
Gracias por la información, había estimado unas 7500 pero veo que me quede corto.
O sea que un k de grasa te puede dar para sobrevivir unos 5 días en condiciones normales, sin que el organismo comience a fagocitar músculo. Me parece mucho. Alguien con 30 kilos de masa corporal de grasa realmente pisria sobrevivir 5 meses sin ingesta calorica?

Siempre quise saber si puedo molestar aún mas a los gilipollas de lo que ya los molesto. Fervoroso adorador y gran maestro del Credo del Meteorito Purificador.
 

planta

Cuñado nija
Desde
17 Sep 2018
Mensajes
240
Reputación
460
Gracias por la información, había estimado unas 7500 pero veo que me quede corto.
O sea que un k de grasa te puede dar para sobrevivir unos 5 días en condiciones normales, sin que el organismo comience a fagocitar músculo. Me parece mucho. Alguien con 30 kilos de masa corporal de grasa realmente pisria sobrevivir 5 meses sin ingesta calorica?

Siempre quise saber si puedo molestar aún mas a los gilipollas de lo que ya los molesto. Fervoroso adorador y gran maestro del Credo del Meteorito Purificador.
No soy experto en nada de esto pero me imagino que el cuerpo no tirará sólo de la grasa en momento de dificultad, porque también importa la circulación de la sangre para poner esa grasa en marcha (la zona abdominal tiene menos circulación de sangre, por eso esa grasa es "más resistente"). No creo que agote la grasa y luego pase al músculo, sino que serán procesos en paralelo.

Una persona corriente podría aguantar de 3 a 5 días sin beber ni gota a temperatura normal y con una baja cantidad de ejercicio físico. Pero cuando se trata de suprimir la comida y alimentarse sólo de agua, se ha estimado que un ser humano podría vivir aproximadamente de 45 a 65 días.
 

nief

Madmaxista
Desde
1 May 2007
Mensajes
5.416
Reputación
5.325
Lugar
galicia
Gracias por la información, había estimado unas 7500 pero veo que me quede corto.
O sea que un k de grasa te puede dar para sobrevivir unos 5 días en condiciones normales, sin que el organismo comience a fagocitar músculo. Me parece mucho. Alguien con 30 kilos de masa corporal de grasa realmente pisria sobrevivir 5 meses sin ingesta calorica?

Siempre quise saber si puedo molestar aún mas a los gilipollas de lo que ya los molesto. Fervoroso adorador y gran maestro del Credo del Meteorito Purificador.

No todas las celulas pueden vivir a base de grasa

Pero el cuerpo puede sintetizar azucar a partir de grasa

Pero a parte de energia el cuerpo tiene q reponer celulas muertas

De hecho a los 2 dias entra en autofagia donde se come a si mismo empezando por los desechos y celulas viejas
 

OBDC

Himbersor
Desde
4 May 2020
Mensajes
4.045
Reputación
3.373
No todas las celulas pueden vivir a base de grasa

Pero el cuerpo puede sintetizar azucar a partir de grasa

Pero a parte de energia el cuerpo tiene q reponer celulas muertas

De hecho a los 2 dias entra en autofagia donde se come a si mismo empezando por los desechos y celulas viejas
Esta claro, hablaba en una hipótesis ideal, sin ausencia de ningún otro elemento necesario para mantener el equilibrio saludable.
Muchas gracias por la información.

Siempre quise saber si puedo molestar aún mas a los gilipollas de lo que ya los molesto. Fervoroso adorador y gran maestro del Credo del Meteorito Purificador.
 
Desde
15 May 2012
Mensajes
8.536
Reputación
12.437
Gracias por la información, había estimado unas 7500 pero veo que me quede corto.
O sea que un k de grasa te puede dar para sobrevivir unos 5 días en condiciones normales, sin que el organismo comience a fagocitar músculo. Me parece mucho. Alguien con 30 kilos de masa corporal de grasa realmente pisria sobrevivir 5 meses sin ingesta calorica?

Siempre quise saber si puedo molestar aún mas a los gilipollas de lo que ya los molesto. Fervoroso adorador y gran maestro del Credo del Meteorito Purificador.
Se pierde un kilo de grasa por cada 3 o 4 días sin comer, aproximadamente. Entonces, entre 90 y 120 días, te has comido tus 30 kilos de grasa, pero creo que el cuerpo colapsa antes de consumir tu ultimo gramos de grasa, no creo que se pueda vivir con cero grasa en el cuerpo.

Tengo entendido que un tipo hizo un ayuno de un año. Pero con suplementos de vitaminas y minerales. Yo lo único que uso es sal, para no deshidratarme.
 

OBDC

Himbersor
Desde
4 May 2020
Mensajes
4.045
Reputación
3.373
Se pierde un kilo de grasa por cada 3 o 4 días sin comer, aproximadamente. Entonces, entre 90 y 120 días, te has comido tus 30 kilos de grasa, pero creo que el cuerpo colapsa antes de consumir tu ultimo gramos de grasa, no creo que se pueda vivir con cero grasa en el cuerpo.

Tengo entendido que un tipo hizo un ayuno de un año. Pero con suplementos de vitaminas y minerales. Yo lo único que uso es sal, para no deshidratarme.
Muy bien, un hombre adulto consume entre 1800 a 2200 calorías diarias en actividades normales, por lo que estamos en 3/4 días unas 7500 calorías por kilo de promedio más o menos, según el individuo.
Obviamente no solo se necesitan grasas, se necesitarían minerales y vitaminas para mantenerse saludable, pero me refiero exclusivamente al consumo de calorías, lo demás lo doy por bueno en esta situación ideal.


Siempre quise saber si puedo molestar aún mas a los gilipollas de lo que ya los molesto. Fervoroso adorador y gran maestro del Credo del Meteorito Purificador.
 
  ¡No hombre no! ¡Tienes un bloqueador de anuncios!
Hemos eliminado mucha publicidad.
Por favor elimina el bloqueador de anuncios y contribuirás al mantenimiento de burbuja.info