Comer menos azúcar y harinas, ¿la solución definitiva al sobrepeso/obesidad? (II)

piru

Madmaxista
Desde
30 Ago 2008
Mensajes
3.616
Reputación
9.348
No te fies de eso tampoco, esta claro que ha habido un claro interes por demonizar las grasas ( sobre todo saturadas ) en pos del azucar, pero las grasas saturadas y el exceso de grasas "buenas" tampoco es sano

No conozco a nadie de los que dicen que las grasas saturadas no son malas que se atrevan a llevar una dieta sin miedo ni contar el numero de grasa saturada que ingieren, ni grasa en general tampoco, para que engañarnos

Los viejos de los pueblos han comido tocino , carne grasa ,etc , y estan ahi mas sanos que nosotros, pero tampoco se inflan a grasas saturadas a diario, ni se ponen hasta arriba de yemas de huevo todos los dias, para que engañarnos

loser:
Aquí hay uno. 20 huevos a la semana, más mantequilla, tocino, nata, según corresponda todos los días. Cocinando con manteca de cerdo, el AOVE sólo de condimento.

Glucosa: 84
Triglicéridos: 49
Colesterol T: 259

IMC: 23
Altura/cintura: <2

Estas en casa vuelan:
1632050980488.png

1632051042271.png

1632051217003.png
 

elpesetilla

Himbersor
Desde
21 Mar 2020
Mensajes
4.998
Reputación
5.093
loser:
Aquí hay uno. 20 huevos a la semana, más mantequilla, tocino, nata, según corresponda todos los días. Cocinando con manteca de cerdo, el AOVE sólo de condimento.

Glucosa: 84
Triglicéridos: 49
Colesterol T: 259

IMC: 23
Altura/cintura: <2

Estas en casa vuelan:
Ver archivo adjunto 779766

Ver archivo adjunto 779767

Ver archivo adjunto 779771


pero asi no , hombre, pon foto de tu analitica, asi yo tambien no te jode,....


TROLL

POn foto de tu analitica, fecha, tapando datos personales anda

Los huevos es lo de menos, yo me como dos docenas a la semana, aunque es cierto que por cada dos calras tiro una yema
No tomo lacteos, pero tomo bastante aceite de oliva virgen y no me corto con la carne grasa, eso si, no a diario ni mucho menos excepto los huevos...
 

piru

Madmaxista
Desde
30 Ago 2008
Mensajes
3.616
Reputación
9.348
pero asi no , hombre, pon foto de tu analitica, asi yo tambien no te jode,....


TROLL

POn foto de tu analitica, fecha, tapando datos personales anda

Los huevos es lo de menos, yo me como dos docenas a la semana, aunque es cierto que por cada dos calras tiro una yema
No tomo lacteos, pero tomo bastante aceite de oliva virgen y no me corto con la carne grasa, eso si, no a diario ni mucho menos excepto los huevos...

Hombre de poca fe. Aquí la tienes la última de este año y sin tapar los datos personales, a pelito, como buen burbujo:

1632065575138.png

Quieres también fotitos de mi IMC23?

Y de mis 33 cm de polla? Ahí estoy en la media del floro, sorry.
 

elpesetilla

Himbersor
Desde
21 Mar 2020
Mensajes
4.998
Reputación
5.093
Hombre de poca fe. Aquí la tienes la última de este año y sin tapar los datos personales, a pelito, como buen burbujo:

Ver archivo adjunto 779971

Quieres también fotitos de mi IMC23?

Y de mis 33 cm de polla? Ahí estoy en la media del floro, sorry.
joder q locura, pues esta muy bien para comer , en mi opinion demasiadas grasas, pero si a ti te gusta y te sienta bien, pues adelante

yo como sobre todo carne magra , pescado y verdura, de vez en cuando durante la semana legumbres, quesos y yogur avena sin gluten o arroz

No tomo leche fresca ni cereales con gluten

esto durante 7 dias, un dia a la semana o cuando me apetece, pues como lo que me quiera, desde helados, a nutella , chocolate ...donuts , vamos sin mirar si lleva gluten, leche, grasas trans o lo que sea, pero como maximo dos veces en semana

me es imposible comer mal muchos dias seguidos, demasiados hidratos, azucares o muy graso, me encuetro mal
 

piru

Madmaxista
Desde
30 Ago 2008
Mensajes
3.616
Reputación
9.348
joder q locura, pues esta muy bien para comer , en mi opinion demasiadas grasas, pero si a ti te gusta y te sienta bien, pues adelante

yo como sobre todo carne magra , pescado y verdura, de vez en cuando durante la semana legumbres, quesos y yogur avena sin gluten o arroz

No tomo leche fresca ni cereales con gluten

esto durante 7 dias, un dia a la semana o cuando me apetece, pues como lo que me quiera, desde helados, a nutella , chocolate ...donuts , vamos sin mirar si lleva gluten, leche, grasas trans o lo que sea, pero como maximo dos veces en semana

me es imposible comer mal muchos dias seguidos, demasiados hidratos, azucares o muy graso, me encuetro mal
1632068894520.png

sonrisa:
 

TercioVascongado

Madmaxista
Desde
23 Oct 2013
Mensajes
6.300
Reputación
32.917
Acabo de estar en el digestivo (tema menor y posiblemente ajeno) y he pasado bastante de discutir con el NPC pero os podéis imaginar los mantras:

- "Cómo que no desayunas, el desayuno no hay que saltárselo nunca, es la comida más importante del día y además ha de ser la más calórica".
- "No se puede ir a trabajar sin azucar en el cerebro".
- "Si no te entra el desayuno hay que levantarse antes y forzarse a comer", "yo me dejo la fruta cortada la noche anterior", palabras textuales.
- "Hay que hacer 5 comidas al día, ligeras y equilibradas".
- "No hay que hacer comidas copiosas."
- "En la cena hay que comer lo menos posible."

He hecho ayuno de 24h de las 20h del domingo a las 20h del lunes, haciendo a lo largo del dia jornada laboral de curro intenso, sesión de pesas y ejercicio aeróbico intenso y he llegado a la cena sin notarlo. Le cuento eso y le revienta la cabeza o qué. En fin, me ha dado mucha pereza.
 
Última edición:

nief

Madmaxista
Desde
1 May 2007
Mensajes
5.035
Reputación
4.729
Lugar
galicia
Acabo de estar en el digestivo (tema menor y posiblemente ajeno) y he pasado bastante de discutir con el NPC pero os podéis imaginar los mantras:

- "Cómo que no desayunas, el desayuno no hay que saltárselo nunca, es la comida más importante del día y además ha de ser la más calórica".
- "No se puede ir a trabajar sin azucar en el cerebro".
- "Si no te entra el desayuno hay que levantarse antes y forzarse a comer", "yo me dejo la fruta cortada la noche anterior", palabras textuales.
- "Hay que hacer 5 comidas al día, ligeras y equilibradas".
- "No hay que hacer comidas copiosas."
- "En la cena hay que comer lo menos posible."

He hecho ayuno de 24h de las 20h del domingo a las 20h del lunes, haciendo a lo largo del dia jornada laboral de curro intenso, sesión de pesas y ejercicio aeróbico intenso y he llegado a la cena sin notarlo. Le cuento eso y le revienta la cabeza o qué. En fin, me ha dado mucha pereza.
Jajajjaja

A ver. Eso son algunos. Huye de el. Cambia medico

Mis endocrinos 0 pegas. Por suerte los vi centrados y actualizados
 

Robusto y soñador

Forero Paco Demier
Desde
19 Sep 2021
Mensajes
92
Reputación
111
Es aqui donde los CERDOS OBESOS se juntan a chuparse la polla y hacer dietas de friki obeso perdiendo calidad de vida??
 

Francaco

Madmaxista
Desde
27 Nov 2014
Mensajes
209
Reputación
505
Buenas tardes.

Una pregunta. El otro día compré el queso mozzarella rallado que está muy bueno incluyéndolo en una tortilla francesa. Este producto lo pasé por Yuka y tiene una califación mediocre debido a las grasas, pero ese no es el problema.

El problema es que lleva almidón utilizado como antiaglomerante y pregunto, afecta a una dieta baja en carbohidratos?

1632766172461.png
 

Agonías

Endófobo
Desde
27 Sep 2021
Mensajes
23
Reputación
16
¿Qué desayunáis los que no coméis azúcar? Tanto el pan como la leche llevan azúcar.
 

nief

Madmaxista
Desde
1 May 2007
Mensajes
5.035
Reputación
4.729
Lugar
galicia
¿Qué desayunáis los que no coméis azúcar? Tanto el pan como la leche llevan azúcar.

Yo ahora te negro + unas gotas de nata liquida para montar.

Si tuviese que desayunar comeria lo mismo que a otra hora:

pues fiambre
griego con nueces
una tortilla francesa
salchichas
aluvias
yogurt natural con frambuesas
una ensalada

Es lo que desayunan en uk/noruega/suecia/alemania etc

Hazlo una comida normal o no desayunes. Yo es que por la mañnaa no tengo hambre pero si tuviese optaria por esas opciones.

Si tienes hambre -> come, come lo que te apetezca