Comer menos azúcar y harinas, ¿la solución definitiva al sobrepeso/obesidad? (II)

Carlos París

Himbersor
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Ayer tuve ocasión de ver este documental sobre el gran bulo que desde estamentos oficiales se nos ha contado de la grasa saturada. La plandemia palidece ante la conspiración alimentaria que organismos como la OMS llevan promoviendo desde hace años.

 

nief

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Ayer tuve ocasión de ver este documental sobre el gran bulo que desde estamentos oficiales se nos ha contado de la grasa saturada. La plandemia palidece ante la conspiración alimentaria que organismos como la OMS llevan promoviendo desde hace años.

Tal cual

Pero no es una conspiracion. Simplemente ahora sabemos q es al reves y esta costando cambiar la mentalidad
 

zapatitos

Será en Octubre
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Hola, me han dado los resultados de unos análisis de sangre de la SS, son un poco incompletos, hay tres cosas que tengo fuera de rango pero yo no los veo dentro de lo preocupante, vosotros que creéis?
Glucosa 72 (74 a 106 lo normal)
GPT/ALT 8 (10 a 33 lo normal)
Colesterol total 224 no separa el bueno y el malo
Los triglicéridos están en rango con 74

Soy mujer acercándome a los 49 años

Enviado desde mi RMX2086 mediante Tapatalk

Suponiendo que no seas celiaca o tengas la enfermedad de Crohn (enfermedades que ya sabrías porque tienen síntomas fáciles de diagnosticar) pues lo más normal es que la GPT/ALT baja sea por un déficit de proteina en la dieta que a su vez produce déficit de algunas vitaminas como la B6.

Lo demás no hay porqué preocuparse. Lo de la GPT/ALT tampoco es alarmante pero mira bien si estás consumiendo la suficiente proteina.

Saludos.
 

bizarre

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Gracias zapatitos...pues no, seguro que no soy celíaca ni Crohn, si que puede ser lo que dices pues en verano con el calor tiendo a comer menos carne y pescado y tomó mucha más verdura que me resulta más ligera con el calor no tomo caldo de huesos ni guisos

Enviado desde mi RMX2086 mediante Tapatalk
 

elpesetilla

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Ayer tuve ocasión de ver este documental sobre el gran bulo que desde estamentos oficiales se nos ha contado de la grasa saturada. La plandemia palidece ante la conspiración alimentaria que organismos como la OMS llevan promoviendo desde hace años.


No te fies de eso tampoco, esta claro que ha habido un claro interes por demonizar las grasas ( sobre todo saturadas ) en pos del azucar, pero las grasas saturadas y el exceso de grasas "buenas" tampoco es sano

No conozco a nadie de los que dicen que las grasas saturadas no son malas que se atrevan a llevar una dieta sin miedo ni contar el numero de grasa saturada que ingieren, ni grasa en general tampoco, para que engañarnos

Los viejos de los pueblos han comido tocino , carne grasa ,etc , y estan ahi mas sanos que nosotros, pero tampoco se inflan a grasas saturadas a diario, ni se ponen hasta arriba de yemas de huevo todos los dias, para que engañarnos
 

nief

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No te fies de eso tampoco, esta claro que ha habido un claro interes por demonizar las grasas ( sobre todo saturadas ) en pos del azucar, pero las grasas saturadas y el exceso de grasas "buenas" tampoco es sano

No conozco a nadie de los que dicen que las grasas saturadas no son malas que se atrevan a llevar una dieta sin miedo ni contar el numero de grasa saturada que ingieren, ni grasa en general tampoco, para que engañarnos

Los viejos de los pueblos han comido tocino , carne grasa ,etc , y estan ahi mas sanos que nosotros, pero tampoco se inflan a grasas saturadas a diario, ni se ponen hasta arriba de yemas de huevo todos los dias, para que engañarnos
Claro q np comes la misma cantidad porque es imposible

Yo empece y tuve q reducir a 1 comida diaria porque no podia mas. La sensacion de saciedad hace q aborrezcas comer

Sensacion q antes no tenias. Comias hasta q fisicamente no entraba mas. Ahora no puedes hacerlo. Es algo raro si
 

piru

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No te fies de eso tampoco, esta claro que ha habido un claro interes por demonizar las grasas ( sobre todo saturadas ) en pos del azucar, pero las grasas saturadas y el exceso de grasas "buenas" tampoco es sano

No conozco a nadie de los que dicen que las grasas saturadas no son malas que se atrevan a llevar una dieta sin miedo ni contar el numero de grasa saturada que ingieren, ni grasa en general tampoco, para que engañarnos

Los viejos de los pueblos han comido tocino , carne grasa ,etc , y estan ahi mas sanos que nosotros, pero tampoco se inflan a grasas saturadas a diario, ni se ponen hasta arriba de yemas de huevo todos los dias, para que engañarnos

loser:
Aquí hay uno. 20 huevos a la semana, más mantequilla, tocino, nata, según corresponda todos los días. Cocinando con manteca de cerdo, el AOVE sólo de condimento.

Glucosa: 84
Triglicéridos: 49
Colesterol T: 259

IMC: 23
Altura/cintura: <2

Estas en casa vuelan:
1632050980488.png

1632051042271.png

1632051217003.png
 

elpesetilla

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loser:
Aquí hay uno. 20 huevos a la semana, más mantequilla, tocino, nata, según corresponda todos los días. Cocinando con manteca de cerdo, el AOVE sólo de condimento.

Glucosa: 84
Triglicéridos: 49
Colesterol T: 259

IMC: 23
Altura/cintura: <2

Estas en casa vuelan:
Ver archivo adjunto 779766

Ver archivo adjunto 779767

Ver archivo adjunto 779771


pero asi no , hombre, pon foto de tu analitica, asi yo tambien no te jode,....


TROLL

POn foto de tu analitica, fecha, tapando datos personales anda

Los huevos es lo de menos, yo me como dos docenas a la semana, aunque es cierto que por cada dos calras tiro una yema
No tomo lacteos, pero tomo bastante aceite de oliva virgen y no me corto con la carne grasa, eso si, no a diario ni mucho menos excepto los huevos...
 

piru

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pero asi no , hombre, pon foto de tu analitica, asi yo tambien no te jode,....


TROLL

POn foto de tu analitica, fecha, tapando datos personales anda

Los huevos es lo de menos, yo me como dos docenas a la semana, aunque es cierto que por cada dos calras tiro una yema
No tomo lacteos, pero tomo bastante aceite de oliva virgen y no me corto con la carne grasa, eso si, no a diario ni mucho menos excepto los huevos...

Hombre de poca fe. Aquí la tienes la última de este año y sin tapar los datos personales, a pelito, como buen burbujo:

1632065575138.png

Quieres también fotitos de mi IMC23?

Y de mis 33 cm de polla? Ahí estoy en la media del floro, sorry.
 

elpesetilla

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Hombre de poca fe. Aquí la tienes la última de este año y sin tapar los datos personales, a pelito, como buen burbujo:

Ver archivo adjunto 779971

Quieres también fotitos de mi IMC23?

Y de mis 33 cm de polla? Ahí estoy en la media del floro, sorry.
joder q locura, pues esta muy bien para comer , en mi opinion demasiadas grasas, pero si a ti te gusta y te sienta bien, pues adelante

yo como sobre todo carne magra , pescado y verdura, de vez en cuando durante la semana legumbres, quesos y yogur avena sin gluten o arroz

No tomo leche fresca ni cereales con gluten

esto durante 7 dias, un dia a la semana o cuando me apetece, pues como lo que me quiera, desde helados, a nutella , chocolate ...donuts , vamos sin mirar si lleva gluten, leche, grasas trans o lo que sea, pero como maximo dos veces en semana

me es imposible comer mal muchos dias seguidos, demasiados hidratos, azucares o muy graso, me encuetro mal
 

piru

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joder q locura, pues esta muy bien para comer , en mi opinion demasiadas grasas, pero si a ti te gusta y te sienta bien, pues adelante

yo como sobre todo carne magra , pescado y verdura, de vez en cuando durante la semana legumbres, quesos y yogur avena sin gluten o arroz

No tomo leche fresca ni cereales con gluten

esto durante 7 dias, un dia a la semana o cuando me apetece, pues como lo que me quiera, desde helados, a nutella , chocolate ...donuts , vamos sin mirar si lleva gluten, leche, grasas trans o lo que sea, pero como maximo dos veces en semana

me es imposible comer mal muchos dias seguidos, demasiados hidratos, azucares o muy graso, me encuetro mal
1632068894520.png

sonrisa:
 

TercioVascongado

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Acabo de estar en el digestivo (tema menor y posiblemente ajeno) y he pasado bastante de discutir con el NPC pero os podéis imaginar los mantras:

- "Cómo que no desayunas, el desayuno no hay que saltárselo nunca, es la comida más importante del día y además ha de ser la más calórica".
- "No se puede ir a trabajar sin azucar en el cerebro".
- "Si no te entra el desayuno hay que levantarse antes y forzarse a comer", "yo me dejo la fruta cortada la noche anterior", palabras textuales.
- "Hay que hacer 5 comidas al día, ligeras y equilibradas".
- "No hay que hacer comidas copiosas."
- "En la cena hay que comer lo menos posible."

He hecho ayuno de 24h de las 20h del domingo a las 20h del lunes, haciendo a lo largo del dia jornada laboral de curro intenso, sesión de pesas y ejercicio aeróbico intenso y he llegado a la cena sin notarlo. Le cuento eso y le revienta la cabeza o qué. En fin, me ha dado mucha pereza.
 
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nief

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Acabo de estar en el digestivo (tema menor y posiblemente ajeno) y he pasado bastante de discutir con el NPC pero os podéis imaginar los mantras:

- "Cómo que no desayunas, el desayuno no hay que saltárselo nunca, es la comida más importante del día y además ha de ser la más calórica".
- "No se puede ir a trabajar sin azucar en el cerebro".
- "Si no te entra el desayuno hay que levantarse antes y forzarse a comer", "yo me dejo la fruta cortada la noche anterior", palabras textuales.
- "Hay que hacer 5 comidas al día, ligeras y equilibradas".
- "No hay que hacer comidas copiosas."
- "En la cena hay que comer lo menos posible."

He hecho ayuno de 24h de las 20h del domingo a las 20h del lunes, haciendo a lo largo del dia jornada laboral de curro intenso, sesión de pesas y ejercicio aeróbico intenso y he llegado a la cena sin notarlo. Le cuento eso y le revienta la cabeza o qué. En fin, me ha dado mucha pereza.
Jajajjaja

A ver. Eso son algunos. Huye de el. Cambia medico

Mis endocrinos 0 pegas. Por suerte los vi centrados y actualizados
 

Robusto y soñador

Forero Paco Demier
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Es aqui donde los CERDOS OBESOS se juntan a chuparse la polla y hacer dietas de friki obeso perdiendo calidad de vida??