Comer menos azúcar y harinas, ¿la solución definitiva al sobrepeso/obesidad? (II)

Gort

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¿has leido el libro " cerebro de pan"? es muy interesante.
Sí, lo leí hace ya un año gracias a que otro forero puso aquí el enlace al pdf. Un especialista en el sistema neurológico con muchas décadas de experiencia, compartiendo sus hallazgos sobre distintas enfermedades en pacientes y, curioso, casi todas estaban causadas por el consumo abusivo y constante de trigo. Me enseñó mucho.
 

Ponix

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Pero esto no es nada nuevo. Se lleva decadas hablando de que tanto carbohidrato y azúcar es una mierda y el problema de casi cualquier enfermedad. Suprimir al 100% el pan me parece una gilipollez. Comer poco, ok. Ya está. Azúcar igualmente. Vaya vida de mierda si tienes que andar evitando al 100% algo.
 

Trinitario

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DR LA ROSA


interesantísimo
2:55 insulina: abdomen
4:05 estrogenos: muslos y mamas
7:34 cortisol: flotadores (espalda alta y baja), cara, cuello y zona cervical
9:28 tiroidea: todo el cuerpo
12:15 testosterona: todo el cuerpo

insulina grasa en abdomen, estrógeno grasa muslos y glúteos
primera vez que oigo hablar del DIM por ej q inhibe la aromatasa, una enzima que convierte la testosterona en estrógeno.

alguien sabe como mirar todos los niveles de estas hormonas???
La respuesta corta:
Con una analítica!

A) La respuesta más larga:
Con analíticas en diversos momentos estándar de tu vida, con alimentación estándar, actividad física estándar, descanso estándar, relaciones estándar, ...

B) Mediante el método Observacional que propone el doctor La Rosa.

[Ese doctor es de lo mejor que hay por la red, es un "puto crack", no solo es un recolector de la información científica de los repositorios, sino que su nivel de conocimiento es tan extraordinariamente extenso, que junto con su también extensa capacidad cognitiva, le permite saber cómo funciona el metabolismo humano.]

Sobre tu pregunta:
¿Alguien sabe como mirar todos los niveles de estas hormonas???

¿Para que quieres saber esta información?

********************************

Como ejemplo de personas que acceden mucha información, pero no tienen la capacidad ni el conocimiento de hacer buen uso de ella y por ello llegar a conclusiones erróneas tenemos:

DETECTAR UNOS ESTRÓGENOS ALTOS O BAJOS OBSERVANDO LA MANO
Si mirándote el cuarto dedo de la mano derecha o dedo anular, observas que es más largo que el índice, es que tienes tendencia a tener más testosterona. En cambio sí tu dedo anular es más bajo que el índice, es que tienes más estrógenos.

La longitud de este cuarto dedo se ha establecido como marcador biológico para predecir si existe más o menos predisposición a ciertas enfermedades.
En todo caso podrás detectar las tendencias que has tenido en distintos niveles hormonales, en tu etapa de crecimiento.
Y además filtrando por temas nada baladís como la característica morfológica de tu línea familiar.

Por ejemplo, hoy en día la mayoría de chavales tienen la cara ovalada/redonda, en lugar de la típica cara más cuadrada/rectangular de los "machos ibéricos" de anteriores generaciones.

¿Motivo?
Mierdoso estilo de vida, con alimentación de mierda plagada de glúcidos, omega 6, ... Generando que en lugar la "grasa parda" que debería tener un chaval activo (física, sexualmente, con alimentación decente, etc) sea sustituida por grasa blanca que además por el tipo de alimentación se acumula en órganos internos, y realiza la función de disruptor endocrino. Obteniéndose un exceso de generación de Estrógenos, en relación con la de testosterona que le correspondería a un chaval.

Como ejemplo, mi chavalín (10a) jamás tiene frío (termogénesis química a través del metabolismo de grasa parda), es decir que el ínfimo cúmulo de grasa que tiene es parda, pero le basta y le sobra para mantener la temperatura de confort para su organismo.

¿Cómo? Dieta Low-carb/Keto, una/dos comidas al día (y eso que está todo el día realizando actividad física).
 

Trinitario

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Claro claro hipotesis


Las bacterias y virus no causan las enfermedades

Las cuales combatimos con antibioticos y vacunas

Por favor magufadas aqui no

Al ignore
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Es que no tienes que ponerte así NIEF, estais hablando desde puntos de vista distintos (CREENCIA VERSUS CIENCIA), y cada uno tiene razón desde su perspectiva.


Tu tienes razón desde tu perspectiva, la de la CREENCIA, siéntete cómodo y reconfortado, y sigue culpando de los problemas al los "bichitos" malos malosos, no tienes porque tener que salir de tu zona de confort y creer que tus credos son erróneos, tranquilo, eso cuesta tiempo y esfuerzo.

1622738857022.png

Mantente alejado del esfuerzo!!!
Pero sobre todo, no te fies de los médicos, engañan a la gente con el Covis, debes ponerte 1 vacuna mensual (dos mejor que una), y doble bozal.



Por el contario @antonio estrada basa su visión en el CONOCIMIENTO DE LA CIENCIA Y LA BIOLOGIA NO SUPLANTADA, y por eso dice esas cosas tan raras.

1622739589630.png

Un saludo.
 

sada

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La respuesta corta:
Con una analítica!

A) La respuesta más larga:
Con analíticas en diversos momentos estándar de tu vida, con alimentación estándar, actividad física estándar, descanso estándar, relaciones estándar, ...

B) Mediante el método Observacional que propone el doctor La Rosa.

[Ese doctor es de lo mejor que hay por la red, es un "puto crack", no solo es un recolector de la información científica de los repositorios, sino que su nivel de conocimiento es tan extraordinariamente extenso, que junto con su también extensa capacidad cognitiva, le permite saber cómo funciona el metabolismo humano.]

Sobre tu pregunta:
¿Alguien sabe como mirar todos los niveles de estas hormonas???

¿Para que quieres saber esta información?

********************************

Como ejemplo de personas que acceden mucha información, pero no tienen la capacidad ni el conocimiento de hacer buen uso de ella y por ello llegar a conclusiones erróneas tenemos:



En todo caso podrás detectar las tendencias que has tenido en distintos niveles hormonales, en tu etapa de crecimiento.
Y además filtrando por temas nada baladís como la característica morfológica de tu línea familiar.

Por ejemplo, hoy en día la mayoría de chavales tienen la cara ovalada/redonda, en lugar de la típica cara más cuadrada/rectangular de los "machos ibéricos" de anteriores generaciones.

¿Motivo?
Mierdoso estilo de vida, con alimentación de mierda plagada de glúcidos, omega 6, ... Generando que en lugar la "grasa parda" que debería tener un chaval activo (física, sexualmente, con alimentación decente, etc) sea sustituida por grasa blanca que además por el tipo de alimentación se acumula en órganos internos, y realiza la función de disruptor endocrino. Obteniéndose un exceso de generación de Estrógenos, en relación con la de testosterona que le correspondería a un chaval.

Como ejemplo, mi chavalín (10a) jamás tiene frío (termogénesis química a través del metabolismo de grasa parda), es decir que el ínfimo cúmulo de grasa que tiene es parda, pero le basta y le sobra para mantener la temperatura de confort para su organismo.

¿Cómo? Dieta Low-carb/Keto, una/dos comidas al día (y eso que está todo el día realizando actividad física).
muy interesante esto que aportas.
Nunca había oído antes hablar de este doctor, ni de la aromatasa etc
según el método Observacional que propone el doctor La Rosa, en mi caso el problema está en muslos y caderas y según él debería suplementar con Diindolylmetano. pues bien difícil encontrarlo en españa, los laboratorios son extranjeros. Al final lo encontré en boteprote en valencia. Voy a probar a ver. Nunca había oído hablar de este suplemento... bueno ni yo ni los sitios a los que llamé.
 

Karlos Smith

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Pero esto no es nada nuevo. Se lleva decadas hablando de que tanto carbohidrato y azúcar es una mierda y el problema de casi cualquier enfermedad. Suprimir al 100% el pan me parece una gilipollez. Comer poco, ok. Ya está. Azúcar igualmente. Vaya vida de mierda si tienes que andar evitando al 100% algo.
Intenta comer "poco" y nos lo cuentas.
 

Karlos Smith

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Yo antes me comía baggetes enteras prácticamente al día. Ya no. Como un poco de pan al día, alguno de espelta o de maiz.
Y con eso has conseguido estar en un normopeso?

Pd. Ojo que no digo que no sea posible, si no estas en el supuesto del hilo (titulo) claro que es posible.
 

Gort

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Bueno, pues tras más de año y medio siguiendo una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas buenas, con ayuno intermitente (aunque llevo un par de meses sin ayunar más de 14 horas seguidas), por cuestiones que no vienen al caso, me han tomado la tensión arterial y me ha dado 14 8, que según me han dicho es bastante bueno. También tenía en ese momento 65 pulsaciones (no llevo aparatos de esos que te miden las constantes vitales ya que me ponen nerviosa), lo cual tampoco está mal.

El lunes me toman muestra de sangre para analítica, me medirán el colesterol y la glucosa entre otros marcadores. Ya contaré por aquí los resultados.
 

harto752

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Ta
muy interesante esto que aportas.
Nunca había oído antes hablar de este doctor, ni de la aromatasa etc
según el método Observacional que propone el doctor La Rosa, en mi caso el problema está en muslos y caderas y según él debería suplementar con Diindolylmetano. pues bien difícil encontrarlo en españa, los laboratorios son extranjeros. Al final lo encontré en boteprote en valencia. Voy a probar a ver. Nunca había oído hablar de este suplemento... bueno ni yo ni los sitios a los que llamé.
Si el objetivo es bajar estrogenos de forma natural también te vale el indole 3 carbinol (i3c) yo utilizo el método de las analíticas y efectivamente tenía algo elevado el 17 beta- estradiol, por encima de rango, concretamente el límite superior es 40 y yo lo tenía en 49 tras unos meses suplementando lo he colocado en 29, el i3c es más económico que el dim.
 

sada

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Si el objetivo es bajar estrogenos de forma natural también te vale el indole 3 carbinol (i3c) yo utilizo el método de las analíticas y efectivamente tenía algo elevado el 17 beta- estradiol, por encima de rango, concretamente el límite superior es 40 y yo lo tenía en 49 tras unos meses suplementando lo he colocado en 29, el i3c es más económico que el dim.
Si aparentemente son similares la verdad es que desconocía el i3C y supongo que sería más fácil de conseguir en España pero bueno de momento como ya he comprado el DIM
de todas formas casi todas las mujeres acumulamos más en la zona de la cadera no sé si todas tenemos que ver con la hormona esa
 
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nief

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Boh butirato =cetonas -》molecula q oh sorpresa!! Actuaa sobre las rutas metabomicas antienvejecimiento y anti inflamacion


El articulo del año en mi opinion

Nada de tomar medicamentos con efectos secundarios aun no conocidos


Dieta keto o ayuno intermitente para tener valores elevados de cetonas en sangre. Esa es la solucion

Increible lo simple. En el articulo lo flipan