Comer menos azúcar y harinas, ¿la solución definitiva al sobrepeso/obesidad? (II)

Karlos Smith

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¿Cuál es la postura oficial del hilo respecto al covid? Los últimos post no los he pillado y no sé hacia dónde van las hostias que os estáis dando.
Yo soy cero covidiano aunque si hipocondriaco. Mi estado físico no es el mejor después de muchos años de malos hábitos y aunque hoy en día estoy intentando mejorarlo, tengo miedo que los excesos del pasado me hagan pasar un mal trago si pillo el bicho.
Que mala es la hipocondria...
No jodas lo de tener postura oficial aqui como si esto fuese el congreso seria de traca jaja.

Podriamos decir que muchos nos olimos la tostada desde el principio y algunos (bastantes) han creido que hay virus. Intentemos que ese tema no enmerde este hilo.

Hay conforeros que respeto que estaban en modo pandemia y sospecho que siguen ahi, mejor que sigamos a lo nuestro.

Las hostias las he trasladado a otro hilo y pido disculpas porque yo he provocado el offtopic, pero haciendo mineria de post me llevaron los demonios. roto2

Pd. El ofendidito ha tirado bomba de humo con ignore, fin del tema.
 

TomBolillo

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En un lugar de la mancha cuyo nombre no quiero...
No jodas lo de tener postura oficial aqui como si esto fuese el congreso seria de traca jaja.

Podriamos decir que muchos nos olimos la tostada desde el principio y algunos (bastantes) han creido que hay virus. Intentemos que ese tema no enmerde este hilo.

Hay conforeros que respeto que estaban en modo pandemia y sospecho que siguen ahi, mejor que sigamos a lo nuestro.

Las hostias las he trasladado a otro hilo y pido disculpas porque yo he provocado el offtopic, pero haciendo mineria de post me llevaron los demonios. roto2

Pd. El ofendidito ha tirado bomba de humo con ignore, fin del tema.
¿Dónde está ese hilo donde hay hostias? sonrisa:
 

Ancient Warrior

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Un ladrillo infumable es cuando se dicen chorradas y aquí expones verdades que tendrían que salir en portadas de revistas de nutrición en vez de las tonterías que ponen ... enhorabuena por este post
 

Smiling Jack

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¿Cuál es la postura oficial del hilo respecto al covid? Los últimos post no los he pillado y no sé hacia dónde van las hostias que os estáis dando.
Yo soy cero covidiano aunque si hipocondriaco. Mi estado físico no es el mejor después de muchos años de malos hábitos y aunque hoy en día estoy intentando mejorarlo, tengo miedo que los excesos del pasado me hagan pasar un mal trago si pillo el bicho.
Que mala es la hipocondria...
La oficial, nusé, aquí no hay disciplina de partido ni en lo mollar del hilo, lo va a haber en temas tangentes...

Le puedo dar la mía: lo del covid es un tema complejo
Se me hace muy cuesta arriba tragar que pueda no haber ningún virus, ni ninguna transmisión masiva del mismo. Algo REAL tiene que haber.
Pero tengo claro que los "expertos" (=el que tiene experiencia) no lo son, que se va dando palos de ciego porque en realidad nadie tiene puta idea de nada, y que más de uno está aprovechando que el Pisuerga pasa por Valladolid para hacer de su capa un sayo. Esa sería la parte IMAGINARIA.

Muchos han llamado socarronamente al fenómeno y a sus seguidores la "iglesia covidiana".
Pues bien, a fe mía aciertan, pero no por lo que ellos creen: hacen mofa de la religión y de los denominados "covidiotas" en la misma frase, sin darse cuenta de que las religiones, todas ellas, albergan postulados que son factualmente falsos, pero metafóricamente verdaderos.

Quicir, que no podemos tomarnos la Biblia, por ejemplo, como una verdad revelada en sentido literal, pero su simbolismo y el mensaje que transmiten sus historias retrata con sorprendente fidelidad los entresijos de lo humano.

Y del mismo modo, seríamos necios si nos tomáramos al pie de la letra cada nueva parida/ocurrencia que brota de los diferentes estamentos sanitarios y gubernamentales, pero tenemos que ser capaces de entresacar la verdad de entre sus chorradas.
 

Panko21

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La oficial, nusé, aquí no hay disciplina de partido ni en lo mollar del hilo, lo va a haber en temas tangentes...

Le puedo dar la mía: lo del covid es un tema complejo
Se me hace muy cuesta arriba tragar que pueda no haber ningún virus, ni ninguna transmisión masiva del mismo. Algo REAL tiene que haber.
Pero tengo claro que los "expertos" (=el que tiene experiencia) no lo son, que se va dando palos de ciego porque en realidad nadie tiene puta idea de nada, y que más de uno está aprovechando que el Pisuerga pasa por Valladolid para hacer de su capa un sayo. Esa sería la parte IMAGINARIA.

Muchos han llamado socarronamente al fenómeno y a sus seguidores la "iglesia covidiana".
Pues bien, a fe mía aciertan, pero no por lo que ellos creen: hacen mofa de la religión y de los denominados "covidiotas" en la misma frase, sin darse cuenta de que las religiones, todas ellas, albergan postulados que son factualmente falsos, pero metafóricamente verdaderos.

Quicir, que no podemos tomarnos la Biblia, por ejemplo, como una verdad revelada en sentido literal, pero su simbolismo y el mensaje que transmiten sus historias retrata con sorprendente fidelidad los entresijos de lo humano.

Y del mismo modo, seríamos necios si nos tomáramos al pie de la letra cada nueva parida/ocurrencia que brota de los diferentes estamentos sanitarios y gubernamentales, pero tenemos que ser capaces de entresacar la verdad de entre sus chorradas.
La realidad es que algo debe haber o hubo, pero se demuestra que nuestros políticos son pésimos gestores y que los expertos es un comodín para decir cualquier mierda.

Lo mismo pasa con el tema nutrición, o no os acordáis lo de comer como un gorrino para el cansancio del covid? O los paletos q entran aquí cada X para echar pestes y defender comer galletas?

Pero al final es lo mismo, llevan 1 año con medidas cada vez más absurdas sin verificar que funciona o no. Lo mismo pasa con la nutrición que llevamos 50 años con un paradigma que no funciona. Y mientras tengamos médicos endocrinos que lo que no miran son las hormonas o lo tienen poco en cuenta y la actividad física sea relegada a caminar... O traumatólogos que si te duele algo te dicen que no lo muevas...

Pues seguiremos basando las políticas del país en ideas sacadas de una fotocopia y no en contrastar y refutar ideas.
 

VIVANLASCAENAS

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Buenas, sigo con la dieta, ya son 8 días. Hoy me tomé un pincho de tortilla en el trabajo y un te (llevaba azúcar,no me di cuenta), el caso es que he llegado a casa, y sigo en cetosis según las tiras. Por tanto lo mismo puedo darme ese capricho por las mañanas. ¿ES así?

Decir que en el resto estoy siendo muy estricto y no tomo ni pan ni harinas en todo el día y la fruta muy controlada y poca cantidad.

Puedo acompañar ese pincho con una coca cola Zero?. O si lo hago a diario corro el riesgo de acabar con la cetosis. Hablo de tener ese pecado diario,pero siendo estricto el resto del día.

Saludos.

Edito y añado. El pincho de tortilla sin pan. Y sigo con el ayuno intermitente 16/8.
 

nief

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Buenas, sigo con la dieta, ya son 8 días. Hoy me tomé un pincho de tortilla en el trabajo y un te (llevaba azúcar,no me di cuenta), el caso es que he llegado a casa, y sigo en cetosis según las tiras. Por tanto lo mismo puedo darme ese capricho por las mañanas. ¿ES así?

Decir que en el resto estoy siendo muy estricto y no tomo ni pan ni harinas en todo el día y la fruta muy controlada y poca cantidad.

Puedo acompañar ese pincho con una coca cola Zero?. O si lo hago a diario corro el riesgo de acabar con la cetosis. Hablo de tener ese pecado diario,pero siendo estricto el resto del día.

Saludos.

Edito y añado. El pincho de tortilla sin pan. Y sigo con el ayuno intermitente 16/8.
Coca zero sin problema

Azucar si rompe ayuno si es por la mañana. Yo por la mañana 0 azucar o hidratos

Con las comidas de vez en cuando si puedes y no te sales de cetosis

Y si te sales un dia tp pasa nada. Tardas 2 dias en volver y listo

Con el tiempo esa ansia de dulce desaparece y muchas cosas notaras q no saben a nada mas q azucar. Notaras cuando un postre es bueno porque no solo sabe a mucho azucar sino dulce pero a mas coasas

Hay mas sabores q dulce
 

nief

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Este link lo pongo a lo bruto, que no me lo coge bien

Magnifico aporte de nuevo.

Antes de nada comento que tuve ahora cita con el endocrino (endocrina en este caso). Y en los analisis todo correcto. Flipo con la vitamina D tan alta. Tsh un poco alta pero como le dije que me encontraba tan tan bien pues en ppio no cambiamos nada.
Revision en 3 meses y si hay cambios antes.

Respecto a los anticuerpos de tiroides que han bajado muchisimo, me hace gracia, me pregunto que que hice!? Y yo pues:

Lo mismo que antes (ejercicio dieta sana y dormir) + vitamina d + selenio y zinc.

Nada mas.

Asi que que siga haciendo lo mismo. Casi me da la risa. Pero vamos bien
 

Cipotecon

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Buenas, sigo con la dieta, ya son 8 días. Hoy me tomé un pincho de tortilla en el trabajo y un te (llevaba azúcar,no me di cuenta), el caso es que he llegado a casa, y sigo en cetosis según las tiras. Por tanto lo mismo puedo darme ese capricho por las mañanas. ¿ES así?

Decir que en el resto estoy siendo muy estricto y no tomo ni pan ni harinas en todo el día y la fruta muy controlada y poca cantidad.

Puedo acompañar ese pincho con una coca cola Zero?. O si lo hago a diario corro el riesgo de acabar con la cetosis. Hablo de tener ese pecado diario,pero siendo estricto el resto del día.

Saludos.

Edito y añado. El pincho de tortilla sin pan. Y sigo con el ayuno intermitente 16/8.
Que tiras???
 

Cipotecon

Himbersor
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Tiras de orina para medir la acetona.
Supongo que se refiere a las tiras para medir cetosis. Ketostick por ejemplo. Las compras en farmacia y lo mides con la orina
Que tal de caras son esas tiras?
tambien supongo que si te tomas un tee con azucar y seguidamente meas en la tira pues no te dará el resultado del azucar, ya que hasta que llegue a la orina tardará un rato no es instantaneo
 

VIVANLASCAENAS

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Que tal de caras son esas tiras?
tambien supongo que si te tomas un tee con azucar y seguidamente meas en la tira pues no te dará el resultado del azucar, ya que hasta que llegue a la orina tardará un rato no es instantaneo
Pues unos 7-8 euros un bote con 100 tiras. Mas o menos.
LA medición la hice 2 horas después de tomar el te y el pincho de tortilla.
 

sada

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El tema del covid es complejo, y uno lo ve diferente si te afecta de cerca a ti o a tus seres queridos.
En mi caso no me ha afectado directamente y he ido relajando la tensión. He viajado en avión, he disfrutado del verano...etc pero eso sí con mascarillas ffp2 y gel.
Pero si he conocido casos de ingresos en hospitales etc y claro si alguien a quien tu quieres lo ingresan en UCI lo ves de otra forma.
Y si, detrás hay también un negocio y un enorme descontrol en la gestión de nuestros gobernantes.
 
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pablo147

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LIBROS SOBRE ALIMENTACIÓN LOW CARB, COLESTEROL, GRASA, AZÚCAR, OBESIDAD, DIABETES, ENTRENAMIENTO.

Libros increíblemente buenos que me he leído para entender más la situación en la que nos encontramos de obesidad y problemas de opulencia y otros obligados por el doble grado que hice de Nutrición y CAFD (Ciencias de la Actividad Físico Deportiva).



IMPRESCINDIBLE

• "El MONO OBESO"

• "El MONO ESTRESADO"

• "EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO A DEPORTES"

• "OBESOS Y FAMÉLICOS"

• "EL MÉTODO LOW CARB"

• "LA VERDAD SOBRE EL COLESTEROL"

• "EL CÓDIGO DE LA OBESIDAD"

• "DIME QUÉ COMES, Y TE DIRÉ QUÉ BACTERIAS TIENES"

• "DIABETES SIN PROBLEMAS: EL CONTROL DE LA DIABETE CON LA AYUDA DEL PODEL DEL METABOLISMO"

• "AYUDAS NATURALES PARA EL CORAZÓN"

• "EL CÓDIGO DE LA DIABETES"

• "FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO Y DEL ENTRENAMIENTO"

• "FISIOLOGÍA HUMANA"

• "PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Y ALTO RENDIMIENTO"

• "INICIACIÓN AL ENTRENAMIENTO MENTAL"
Iniciación al Entrenamiento Mental: Cuaderno de Trabajo Psicológico 2ª Edición: Amazon.es: Martínez Galindo, Esperanza: Libros

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