*Tema mítico* : Comer menos azúcar y harinas, ¿la solución definitiva al sobrepeso/obesidad? (II)

[TercioVascongado]

Es el camino pero los ayunos marcan la diferencia, llegaras sin darte cuenta.

Pd. Y ojo el dato en ayunas no es tan relevante. La glicosilada la tendras cojonuda.

La glicosilada está en 5,3-5,4.

Actualmente ando en 16/8 y muy ocasionalmente cae alguno de 24h. Tendre que probar a meter más.

 

[antonio estrada]

Recomienda mucha gente "activarlos". Es decir, comprarlos crudos y dejarlos unas horas a remojo.

¿Por qué deberías activar las semillas y los frutos secos?

Entre crudos y tostados no veo que haya mucha diferencia, si no añades sal ni nada.

 

[antonio estrada]

Quienes llevan una dieta muy rica en grasas, encuentran en el queso curado un modo apetitoso de tomar grasas.

Un queso manchego viejo se pone en 40% de grasa, lo que es mucho, del estilo del Bacon. Si vas contando calorías, ojito, que 100 gramos son dos cuñitas de nada y son 500 kcalorías. Mucha sal, tenlo en cuenta.

Por lo demás, a mi me parece un alimento cojonudo, la verdad. Si te tientan o te regalan un queso entero, puedes meterlo en un tarro de cristal a tacos con un ajo y aceite de oliva virgen. En unas semanas, el queso tiene la cremosidad del aceite que ha absorbido y un toque de ajo. Brutal.

 

[Karlos Smith]

Respecto a los lacteos hay dos enfoques.

El enfoque de perder peso ningun problema, son altos en grasa y los muy curados casi sin lactosa.

El otro enfoque es el evolutivo. Yo hago paleo y ni con un palo.

En mi caso esta justificado porque me di cuenta al iniciar la dieta que mis sintomas anteriores eran de alergia a la caseina.

La leche y los lacteos en general son un alimento reciente y es una loteria genetica. Al mas minimo sintoma o molestia mejor no tomarlos.

 

[OGULNIO]

Las peores dietas de 2020 y por qué no deberías seguirlas en 2021

Lo dicen los expertos, ojo, es genial. Tienen miedo, mucho miedo a que la gente se despierte y se de cuenta.

 

[walda]

 

[nief]

Las peores dietas de 2020 y por qué no deberías seguirlas en 2021

Lo dicen los expertos, ojo, es genial. Tienen miedo, mucho miedo a que la gente se despierte y se de cuenta.

Yo por eso recomiendo ir a un endocrino.
Analisis de sangre antes de empezar y durante.
Y que vea que todo va bien:

colesterol
azucar
higado
marcadores de inflamacion (Creatina y proteina c reactiva)

Adscribirse a una dieta low carb o keto haciendolo bien (no por moda que esto es la saalud de uno) es lo mejor que me ha pasado

 

[nief]

Quienes llevan una dieta muy rica en grasas, encuentran en el queso curado un modo apetitoso de tomar grasas.

Un queso manchego viejo se pone en 40% de grasa, lo que es mucho, del estilo del Bacon. Si vas contando calorías, ojito, que 100 gramos son dos cuñitas de nada y son 500 kcalorías. Mucha sal, tenlo en cuenta.

Por lo demás, a mi me parece un alimento cojonudo, la verdad. Si te tientan o te regalan un queso entero, puedes meterlo en un tarro de cristal a tacos con un ajo y aceite de oliva virgen. En unas semanas, el queso tiene la cremosidad del aceite que ha absorbido y un toque de ajo. Brutal.

Si el queso y la nata liquida para montar tienen esa particularidad

 

[Karlos Smith]

Las peores dietas de 2020 y por qué no deberías seguirlas en 2021

Lo dicen los expertos, ojo, es genial. Tienen miedo, mucho miedo a que la gente se despierte y se de cuenta.

La rubia anorexica sujetando tres barras de pan me ha convencido.

 

[RRMartinez]

Me acabo de apretar un tubo de filipinos.

 

[nief]

Me acabo de apretar un tubo de filipinos.

?

 

[zapatitos]

Las peores dietas de 2020 y por qué no deberías seguirlas en 2021

Lo dicen los expertos, ojo, es genial. Tienen miedo, mucho miedo a que la gente se despierte y se de cuenta.

Además que mienten como bellacos, es practicamente IMPOSIBLE desarrollar diabetes de adulto con una dieta baja en carbohidratos. Y si lo es que me expliquen el como.

Saludos.