Artrosis en la rodilla.

[nada2]

Magnesio como citrato de magnesio en polvo, no tiene sabor.

 

[시켈 !]

Lo suyo es los dos. Si no hay dosificador, pues más o menos media cucharilla de glicina por la mañana y media por la noche y algo menos de media cucharilla de magnesio por la mañana y por la noche.

El magnesio yo lo preferiría en pastillas, sabe malo en polvo.

 

[시켈 !]

Magnesio como citrato de magnesio en polvo, no tiene sabor.

Pues uno que probé yo de supermercado sabía como a tiza. Peor que la glicina.

 

[nada2]

Pues uno que probé yo de supermercado sabía como a tiza. Peor que la glicina.

claro, o como arenilla, pero es insipido.

 

[시켈 !]

¿Qué tal veis este magnesio?
320 mg de glicina y 80 mg de magnesio por cápsula.
Pone que tres al día pero uno en un comentario dice que con una vale.






Acerca de este producto

• BISGLICINATO DE MAGNESIO: Complemento alimenticio elaborado a base de minerales. El magnesio es un nutriente esencial que debe ingerirse a diario debido a que el cuerpo no puede producirlo por sí mismo. La combinación de glicina y magnesio facilita la absorción de magnesio en el organismo

Cada cápsula contiene 320mg de glicina, de glicina según mis cálculos, ¿Es esto correcto? Ya que también tomo suplementos de glicina y no quiero pasar
Respuesta:
En efecto. 320 mg de glicina y 80 mg de magnesio por cápsula.

...La etiqueta dice que la dosis diaria son tres cápsulas, pero en mi caso solo puedo tomarme una al día ya que si supero esa cantidad empieza a provocarme urgencia de ir al baño (más abajo verás por qué). Hice la prueba tomando solo una, después solo dos y luego tres al día, y así lo averigüé. La fecha de caducidad es buena (año 2025).​

​

El fabricante dice que cada cápsula contiene 400 mg de bisglicinato de magnesio de los cuales 80 mg son de magnesio elemental, que es el magensio que en realidad tu cuerpo va a absorber. Pero yo creo que la cantidad de magnesio elemental debe ser menor (si buscas en internet publicaciones médicas y científicas verás que el bisglicinato de magnesio realmente no llega al 20 % de magnesio puro o elemental).​

 

[Galvani]

¿Qué tal veis este magnesio?
320 mg de glicina y 80 mg de magnesio por cápsula.
Pone que tres al día pero uno en un comentario dice que con una vale.


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Acerca de este producto

• BISGLICINATO DE MAGNESIO: Complemento alimenticio elaborado a base de minerales. El magnesio es un nutriente esencial que debe ingerirse a diario debido a que el cuerpo no puede producirlo por sí mismo. La combinación de glicina y magnesio facilita la absorción de magnesio en el organismo

Cada cápsula contiene 320mg de glicina, de glicina según mis cálculos, ¿Es esto correcto? Ya que también tomo suplementos de glicina y no quiero pasar
Respuesta:
En efecto. 320 mg de glicina y 80 mg de magnesio por cápsula.

...La etiqueta dice que la dosis diaria son tres cápsulas, pero en mi caso solo puedo tomarme una al día ya que si supero esa cantidad empieza a provocarme urgencia de ir al baño (más abajo verás por qué). Hice la prueba tomando solo una, después solo dos y luego tres al día, y así lo averigüé. La fecha de caducidad es buena (año 2025).​

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El fabricante dice que cada cápsula contiene 400 mg de bisglicinato de magnesio de los cuales 80 mg son de magnesio elemental, que es el magensio que en realidad tu cuerpo va a absorber. Pero yo creo que la cantidad de magnesio elemental debe ser menor (si buscas en internet publicaciones médicas y científicas verás que el bisglicinato de magnesio realmente no llega al 20 % de magnesio puro o elemental).​

400 mg son 0,4 gramos y 80 mg son 0,08...

Una dosis baja de glicina son 5 gramos al día y 2,5 gramos de bisglicinato de magnesio (es lo que toma mi madre ahora con el dosificador que viene (el cazo) O sea que eso es ínfimo.