Alguien ha hecho dieta paleo, baja en carbohidratos o ayuno intermitente?

[1pinguinoenmiascensor]

Contad vuestra experiencia, y si os fue bien
Algo como esto, aunque hay muchas variedades

 

[Pat Garrett]

Deja de comer pan, cosas con azúcar y tomar leche.

Yo pasé de 84 a 77 kg en dos meses y medio, sin hacer dieta y caminando un rato todos los días. Cero pan, cero azúcar y cero leche. Cervezas me seguía tomando...

 

[1pinguinoenmiascensor]

Deja de comer pan, cosas con azúcar y tomar leche.

Yo pasé de 84 a 77 kg en dos meses y medio, sin hacer dieta y caminando un rato todos los días. Cero pan, cero azúcar y cero leche. Cervezas me seguía tomando...

La cerveza tiene azucares, no'

 

[Pat Garrett]

La cerveza tiene azucares, no'

Si, el alcohol tiene azúcares.

 

[Ultraboost]

Casi todo lleva azúcar

 

[Chapero Jackson]

La cerveza tiene azucares, no'

Y carbohidrats por el centeno

 

[cuasi-pepito]

Estamos todo el dia en un pasto. El problema es que si dejas de tomar cañas y tapas, cenitas y tal....la vida social se reduce a cero.

Yo pensaba que con la dieta keto , en la que te puedes comer un buen entrecot y ensaladas no habría problema de socializacion comensal...pues nada, que si rissotos, que si pizza, que si pasta que si su querida madre.

Estamos en un océano de comida y carbohidratos.

 

[Covid-8M]

Estamos todo el dia en un pasto. El problema es que si dejas de tomar cañas y tapas, cenitas y tal....la vida social se reduce a cero.

Yo pensaba que con la dieta keto , en la que te puedes comer un buen entrecot y ensaladas no habría problema de socializacion comensal...pues nada, que si rissotos, que si pizza, que si pasta que si su querida madre.

Estamos en un océano de comida y carbohidratos.

Haz dieta social

 

[vegahermosa]

la unica dieta que cualquier hombre que se precie necesita , es la del cucurucho

 

[Pepeprisas]

jorobar, si no logramos bajar su consumo a 0 porque estimáis la vida social que conlleva al consumo de guanos, pues reducir el consumo cuanto sea posible y ya está.

Meter un 87% del rabo también da placer.

 

[Mephistos]

Yo la he hecho varias veces. La clave es comer menos de 50 g de glúcidos al día.

2021: 12 kg en 4 meses
2022: 9 kg en 2 meses y medio
2023: 5 kg en un mes.

 

[rayban00]

Después de probar todas las dietas existentes, te diré que no merece la pena la dieta paleo o cualquiera que sea baja en carbohidratos.

Cuando pasan 3 semanas dices: cachopo si que he bajado de peso

Error: no es peso, es agua, pues el glucógeno de los músculos se ha agotado, y estas deshinchado, has pedido kilos, pero de agua y glucógeno.

Lo que todo el mundo quiere es masa muscular decente y bajo % de grasa.

Lo importante es un déficit calórico, los azúcares si es importante quitarlos, pero sobre todo tener unos niveles decentes de testosterona.

Esto hará que tengas tono muscular, que tu tasa metabólica sea alta y el consumo de energía igual, así que consumirás las grasas corporales de forma eficaz.

Así que busca una dieta deficitaria (no mucho), sin azúcares, y que promueva un alto nivel de testosterona (como uso de aceites vegetales como aceite de oliva virgen y de coco)

 

[Cyberpunky]

Ejercicio, no hay más misterio ni milagro que sirva. Incluso haciendo ejercicio te puedes permitir algún que otro capricho de porquería hipercalórica que después quemarás.

 

[Gorroto]

Leí dieta pajeo...

Ya me iba a apuntar. Qué decepción !!

 

[€Au de M€Rd€²]

Leí dieta pajeo...

Ya me iba a apuntar. Qué decepción !!

Dieta PALEO, que te MAJAN a palos, pierdes calorias, grasa, SANGRE, tejido CELEBRAL y sobre todo PESO.