150 gramos de avena al día es mucho?

veganos homosexuales

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100 para merendar con kefir o yogur y algunos frutos secos

Y 50 gramos con canela, y a parte queso con alta caseína 1 hora antes de dormir (ceno ligero)

El resopón es para sustituír las putas galletas y la leche
 

Diek

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Son mas de 500 kcal solo la avena, tu veras si quieres ganar o perder peso, pero son bastantes calorías.
 

ianpocks

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Lo sé, pero mejor eso a comer 6 galletas con leche antes de acostarme, no?
Las galletas si eso es para desayunar... A qué hora cenas para tener que tomar eso?

Yo te recomiendo cenar ligero como una fruta por ejemplo jamón con melón o cualquier fruta cenar + yogur natural no azucarado. comer y desayunar fuerte. Y cenar antes de las 8! Tu cuerpo te lo recompensará. No sobra decir que tener tu rutina de vientre diario es necesario para tu cuerpo

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Hippiedeplaya

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Yo tomo 4 cucharadas soperas para desayunar con plátano y ya me lleno...
 

999999999

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Y si no pones a remojo durante horas ni la fermentas ya es para cagarse

Vegano y jugando con su salud

Hay que se tonto
 

veganos homosexuales

Lonchafinista
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Y si no pones a remojo durante horas ni la fermentas ya es para cagarse

Vegano y jugando con su salud

Hay que se tonto
Yo qué cojones voy a ser vegano :roto2: no me insultes, mi nick no tiene nada que ver, mi nick viene de que la mayoria d ehombres veganos he dado que son homosexuales
 

Max Aub

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La Qualicalva seguro se come la avena sin remojar y desintoxicar de antinutrientes la noche anterior. La avena hace años solo la comian las bestias. Qualicalva, chupame la polla , mamon!
 
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Yo soy una de esas bestias salvajes que se echan la avena en la leche caliente justo antes de comerla. Lo hago por vagancia porque gustarme así no me gusta nada, pero en la bolsa pone que se puede comer así. ¿Qué es eso de que fermente? ¿cómo la tomáis los que no sois analfabetos gastronómicos como yo?

Antes hacía tortitas con avena molida
Gracias de antemano por vuestras respuestas.

Aquí explica que cruda no es digerible y produce problemas gástricos: https://alimentoyconciencia.com/la-avena-asi-no/
 
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