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Rutina para pecho de Fufisito

pepitogruñon · 2026-07-07T18:37:00+00:00

Este pavo sabe, me gustan bastante sus consejos, para un principiante-intermedio esta rutina es la mejor, frecuencia 2 y estos ejercicios: El pecho la verdad es que no es mi músculo fuerte y no entendía porqué hasta que he visto un video de Antonio Más Más. Los que somos anchos de clavícula y a la vez tenemos brazos largos, en los press somos un patatón. Y además se produce otra cosa. Como tienes mayor área que llenar porque tienes más caja torácica tu pectoral de inicio se ve más plano. Eso si, cuando lo llenas tras algunos años se ve increíble. Pero en eso se tarda. De 5 añitos en adelante. Yo el único "pero" que le doy a lo comentado por el señor Fufi es meter, si te sientes recuperado, una mini sesión en casa con flexiones. Las flexiones son un ejercicio fantástico. Basta 2-3 series. Y lo mismo pienso para dominadas. Entrenamiento ruso. Que tú hagas un plin plin y le des un recordatorio. Pero con cabeza. Descansar realmente es más importante que meter más y más ejercicio. De hecho cuando te pasas destruyes músculo.