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Cenas sanas. Receta digestivas. Kéfir con piña, higos y canela.

Rajulin · 2022-10-27T21:37:28+00:00

No tiene apenas cocina esto, se prepara en 5 minutos. Kéfir con piña, higos y canela Dificultad: 0/5 Tiempo: 5 min PPP: 1,5 euros Ingredientes: - Kéfir: no conviene abusar porque la lactosa es inflamatoria. La ventaja que tiene el kéfir es que no contiene lactosa, contiene mucho probiotico. El kéfir lo hago yo mismo en casa a partir de leche fresca de vaca. - Piña: cada piña me da para cuatro cenas. Es un alimento lonchafinista con muchos beneficios para la digestión. - Semillas de lino: las hidrato unas horas antes y sueltan una babilla que protege el estómago. Aportan más fibra y ayudan a ir al baño. Además de que aumentan la sensación de saciedad. - Higos secos: consumo unas 9 unidades. Mucha fibra y muchas propiedades. Es de la fruta con más contenido en fructosa, pero consumida así, también es la más baratas. -Canela en poleo: sus propiedades son enormes. Su sabor buenísimo. A todo lo ácido le va bien la canela.

Autor del tema Rajulin
Fecha de inicio 27 Oct 2022

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