Burbuja.info - Foro de economía > > > El DEFICIT CRONICO DE VITAMINA D EN LA POBLACION provocará un AUMENTO DE LOS INGRESOS DE LA INDUSTRIA FARMACEUTICA
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  #411  
Antiguo 12-ene-2019, 19:20
Leovigildo Leovigildo está desconectado
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No vitmina K, sino K2. LA hay en quesos y raspas de pescados, si comes bastante se podría obviar suplementarla. El Mg casi de cualqueir marca, es barato pero si merece la pena suplementar sobre todo si se va a tomar vit D en condiciones (no cientos de UIs diarias, con eso se libra uno de raquitismo y poco más, sino una o dos decenas de miles).

Hay que tomar D porque es fundamental para modular y fortalecer el sistema inmune. Protege de mil cosas tener niveles óptimos, y no tenerlos es causa indirecta de muerte por todas las causas.

¿Qué suplemento de vitamina K2 y dosis recomiendas?

En life extensions puedo ver lo siguiente. Un mix de D3 2500IU + K2 y alguna zarandaja más que le meterán:

Nanoemulsified D3K2, 50 ml | Life Extension Europe

El recomendado y actualizado bote de D3 con pipeta:

Liquid Vitamin D3, 2000 IU 1 oz | Life Extension | Life Extension Europe

Y de vitamina K2 veo varias sugerencias:

Search results for: 'k2' | Life Extension Europe


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  #412  
Antiguo 12-ene-2019, 21:11
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¿Qué suplemento de vitamina K2 y dosis recomiendas?

En life extensions puedo ver lo siguiente. Un mix de D3 2500IU + K2 y alguna zarandaja más que le meterán:

Nanoemulsified D3K2, 50 ml | Life Extension Europe

El recomendado y actualizado bote de D3 con pipeta:

Liquid Vitamin D3, 2000 IU 1 oz | Life Extension | Life Extension Europe

Y de vitamina K2 veo varias sugerencias:

Search results for: 'k2' | Life Extension Europe

Yo uso Super Complex K2 o algo así se llama, luego lo miro pero vamos también es de LE, imagino que de otras marcas irán bien también.

En mi opinión, hay que tomar suplementos de marcas reconocidas, no cosas de herbolario.


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  #413  
Antiguo 12-ene-2019, 21:42
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Según he leído, la vitamina D puede dar problemas cardiacos al llevar el calcio a la sangre. Sé de un caso que dejó de tomar el suplemento de vit d3 y k2 porque le dieron extrasístoles ventriculares y no sabía si se debía a la suplementación o a otros factores ( ansiedad, cafeina, etc...)

La vitamina K2 es la que hace llevar el calcio a los huesos

Otra posible teoria, es que la deficiencia de vitamina D sea un marcador de problemas de salud más que un agente causal. Procesos inflamatorios implicados en la ocurrencia de enfermedades crónicas reducirían los niveles séricos de vitamina D, lo que explicaría por qué un nivel bajo de vitamina D se asocia con una amplia gama de trastornos.


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  #414  
Antiguo 12-ene-2019, 22:00
Leovigildo Leovigildo está desconectado
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Yo uso Super Complex K2 o algo así se llama, luego lo miro pero vamos también es de LE, imagino que de otras marcas irán bien también.

En mi opinión, hay que tomar suplementos de marcas reconocidas, no cosas de herbolario.

Super K Advanced K2 Complex | Vitamin K for promoting strong bones | Life Extension Europe

Pues en ese caso, es este de aquí:

Vitamin K1 - 1500 mcg
Vitamin K2 (as menaquinone-4) - 1000 mcg
Vitamin K2 (as all-trans menaquinone-7) - 100 mcg

¿Una pirula al día también o tomas más?


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  #415  
Antiguo 12-ene-2019, 22:13
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Qué conspiración hay con la vitamina k? No coagulais bien?


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  #416  
Antiguo 13-ene-2019, 00:08
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Super K Advanced K2 Complex | Vitamin K for promoting strong bones | Life Extension Europe

Pues en ese caso, es este de aquí:

Vitamin K1 - 1500 mcg
Vitamin K2 (as menaquinone-4) - 1000 mcg
Vitamin K2 (as all-trans menaquinone-7) - 100 mcg

¿Una pirula al día también o tomas más?

Una de este y otra de Mg, con la D líquida.


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  #417  
Antiguo 13-ene-2019, 00:26
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Una de este y otra de Mg, con la D líquida.

Pues si la receta es esa, 1 pirula al día de K, más 10 gotas de D3, me dispongo a pedir a ver qué sale. A las malas, 40€ al cubo de la basura, tan grave no es.

Iré igual con menos gotas a ver. Tal vez 3-5 gotas por día, que sin tener puta ida de cómo está el tema me da un poco de yuyu andar dopándome con dosis masivas de vitamina D. La dosis que dices es 600.000 UI y según veo por ahí matasanos establecen dosis diarias máximas que van entre las 10.000 y las 2000 UI (ni ellos se aclaran). Las míticas ampollas de hidroferol de 0.266mg tienen 16000 y creo que era 1 o 2 al mes como mucho. Eso hace unos 530/1060 UI por día respectivamente.

¿Algún otro forero tiene algo que aportar sobre este asunto de cuál sería la UI recomendable diaria para un homínido adulto vitamino-D-deficiente?


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  #418  
Antiguo 13-ene-2019, 10:57
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Pues si la receta es esa, 1 pirula al día de K, más 10 gotas de D3, me dispongo a pedir a ver qué sale. A las malas, 40€ al cubo de la basura, tan grave no es.

Iré igual con menos gotas a ver. Tal vez 3-5 gotas por día, que sin tener puta ida de cómo está el tema me da un poco de yuyu andar dopándome con dosis masivas de vitamina D. La dosis que dices es 600.000 UI y según veo por ahí matasanos establecen dosis diarias máximas que van entre las 10.000 y las 2000 UI (ni ellos se aclaran). Las míticas ampollas de hidroferol de 0.266mg tienen 16000 y creo que era 1 o 2 al mes como mucho. Eso hace unos 530/1060 UI por día respectivamente.

¿Algún otro forero tiene algo que aportar sobre este asunto de cuál sería la UI recomendable diaria para un homínido adulto vitamino-D-deficiente?


A ver, yo tomaba 10 gotas, 20.000 UI diarias porque ERA asmático, tuve un brote de psoriasis importante. Todo esto pasó al olvido...


Si estás sano, sin inflamaciones crónicas de ningún tipo, toma varias gotas.


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  #419  
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Iniciado por Ethan20 Ver Mensaje
La vitamina K2 es la que hace llevar el calcio a los huesos

Otra posible teoria, es que la deficiencia de vitamina D sea un marcador de problemas de salud más que un agente causal. Procesos inflamatorios implicados en la ocurrencia de enfermedades crónicas reducirían los niveles séricos de vitamina D, lo que explicaría por qué un nivel bajo de vitamina D se asocia con una amplia gama de trastornos.

Has dado en el clavo, mas bien el problema subyacente es la disbiosis severa que gran parte de la población.

---------- Post added 13-ene-2019 at 13:22 ----------

Iniciado por kikepm Ver Mensaje
A ver, yo tomaba 10 gotas, 20.000 UI diarias porque ERA asmático, tuve un brote de psoriasis importante. Todo esto pasó al olvido...


Si estás sano, sin inflamaciones crónicas de ningún tipo, toma varias gotas.

Los suplementosd e Vitamina D joden el sistema inmune.

de hecho no se saba ni siquiera que niveles de D son los recomendables, no hay consenso proque es un tema muy complicado y varia para cada persona incluso.

lo de tener unos parametros identicos para todos es algo del pasado. lo mismo la tensión.

Mi abuelo sufrió hipertension toda la vida y murió con 100 años....


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  #420  
Antiguo 13-ene-2019, 16:03
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Iniciado por kikepm Ver Mensaje
Si estás sano, sin inflamaciones crónicas de ningún tipo, toma varias gotas.

Joder si estás SANO, NO TOMES NADA!!!. Es enfermizo la gente que intenta estar MAS SANO ¿? y lo único que hace es joderse el equilibrio.


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