Evita extensión de tríceps. Como mucho hazla con mancuernas tumbado, pero nada de press francés con barra o poleas. O directamente haz fondos en paralelas y no hagas ejercicios de tríceps, se te van a desarrollar con eso igual.
Típico niño rata progre que se mata a esos dos ejercicios cual mula de carga para tener brazo fuet mientras los aesthetics se rien de él desde la sala de máquinas con el SNC al 100%.
me gusta la fruta.
A mi es que el minimalismo y las casas japonesas me flipan (las de pasta). Y todo. Sea como sea, es el único lugar junto con Escocia al que viajaría fuera de España, pero es algo personal, me llaman la atención y lo veo asequible, máximo 2 semanas.