Gene oder Training: Warum das Fitnessstudio nicht bei allen anschlägt

Warum enden zwei Personen mit demselben Trainingsplan mit völlig unterschiedlichen Körpern? Die Antwort liegt nicht in der Routine, sondern in der Genetik. Fitness wird als universelles Versprechen verkauft: trainiere, leide, und der Körper wird reagieren. Doch die Realität ist, dass Muskelhypertrophie einen erblichen Anteil hat, den der Fleiß nicht vollständig ausgleichen kann.

Der Fall, der in Kreisen des verantwortungsvollen Konsums kursiert, betrifft zwei Frauen, die intensiv trainieren. Die eine baut mühelos Muskelmasse auf, auch an Beinen und Oberkörper, bis ihre Statur vom vorherrschenden Schönheitsideal abweicht. Die andere behält trotz hartem Crossfit, Kniebeugen und Kreuzheben eine schlanke, zierliche Silhouette. Der Unterschied ist rein genetisch.

Die Debatte um diese Fälle spiegelt ein bekanntes Spannungsverhältnis wider: Das weibliche Schönheitsideal belohnt weiterhin die nicht-muskuläre Schlankheit, die berühmte „Thigh Gap“, während die Fitnessindustrie auf einen trainierten Körper hinwirkt. Manche halten die Genetik für den entscheidenden Faktor und sind überzeugt, dass kein Training einen Körper in das verwandelt, was er nicht sein kann. Andere verteidigen die Ansicht, dass die Kombination aus Schlankheit und Bauchmuskeln möglich ist, wenn man in die richtige Richtung trainiert.

Aus Sicht des verantwortungsvollen Konsums lautet die unbequeme Schlussfolgerung: Das Fitnessstudio kann keine Ergebnisse versprechen, die von einer Bedienungsanleitung abhängen, die dem Körper nicht beiliegt. Bevor man eine teure Mitgliedschaft oder einen Personal Trainer bezahlt, sollte man wissen, dass die Muskelantwort in den Genen geschrieben steht und dass Anstrengung nur das entwickelt, was bereits angelegt war. Die Ironie: Die Fitnessindustrie erzählt das nie so.