Fasten: die alte Methode, die Ärzte und Forennutzer spaltet

Fasten: die alte Methode, die Ärzte und Forennutzer spaltet

Bringt es wirklich etwas, tagelang auf Nahrung zu verzichten? Diese Frage zieht sich durch eine Diskussion, die mit einem in einem Forum geposteten Vortrag beginnt und sich, Beitrag für Beitrag, zu einem Kräftemessen zwischen denen entwickelt, die im Fasten ein jahrhundertealtes Gesundheitswerkzeug sehen, und denen, die darin einen Modetrend ohne wissenschaftliche Grundlage sehen. Das Ausgangsmaterial ist ein Video von fast anderthalb Stunden, eine Stunde und zwanzig Minuten Vortrag, das das Fasten als zentrale Praxis aller religiösen Traditionen und als Methode zur Reinigung des Körpers verteidigt. Von dort aus verzweigt sich das Thema: Es geht um metabolische Vorteile, persönliche Erfahrungen, angebliche Gurus mit fragwürdiger Glaubwürdigkeit und sogar um elektronische Geräte, die angeblich Parasiten mit Frequenzen abtöten.

Was der Vortrag sagt, der das Thema eröffnet

Ausgangspunkt ist ein Video, das als Vortrag über die Vorteile des Fastens präsentiert wird. Wer es teilt, beschreibt es als höchst lehrreich und hebt drei Ideen hervor: den Zusammenhang zwischen dem Energiebedarf des Gehirns und dem Magen, die Idee, dass alle Religionen und die Lehrer der Menschheit das Fasten vorgeschrieben haben, sowie eine Reflexion über das Bewusstsein und die Sensibilität der Randgruppen. Geschaut wird nebenbei, denn das Format erlaubt es.

Der erste Vorwurf kommt schnell: Der Redner spricht nicht über das Frühstück. Für den, der das Video verfolgt, ist das ein entscheidender Punkt, denn die Wiedereinführung der Nahrung nach dem Fasten bestimmt das Ergebnis. Die Beschwerde ist nicht gering: Das Frühstück ist die Mahlzeit, die das Fasten bricht, und niemand erklärt, wie man es macht.

Diejenigen, die fasten und davon in erster Person erzählen

Die ausführlichste Erfahrung stammt von einem 36-jährigen Teilnehmer, schlank, athletisch, der Leichtathletik und Schwimmen mit anspruchsvollen Routinen betreibt. Er machte ein Fasten ohne Vorbereitung, geleitet von ein paar Artikeln, mit dem Ziel, Giftstoffe aus einer Zeit mit Tabak und Alkohol loszuwerden, die er vor sechs bzw. zwölf Jahren aufgegeben hatte. Ein Jahr lang war er Vegetarier. Sein Bericht, inklusive Zweifeln, wie man die Nahrung wieder einführt, ist der vollständigste des Materials.

Eine weitere, kürzere Erfahrung kommt aus Deutschland: Eine Bekannte macht jedes Jahr ein 15-tägiges Fasten, nimmt dafür Urlaub an, lässt vorher einen medizinischen Check-up machen und bekommt das Okay vom Arzt. Die Ergebnisse, die sie beschreibt, sind beachtlich: mehr Vitalität, besseres Haar und Haut. Das Detail mit dem vorherigen Check-up markiert einen wichtigen Unterschied zu denen, die auf eigene Faust fasten.

Die skeptische Front: ohne Belege kein Paradies

Der Widerstand formiert sich auf mehreren Fronten. Die erste ist der Mangel an wissenschaftlichen Belegen: Es wird offen gefragt, wer diese Lehrer der Menschheit sind und wo die Studien sind. Die zweite ist die Vereinbarkeit mit körperlicher Arbeit: Wie erklärt man jemandem, der im August Gräben gräbt, dass er bis zum Nachmittag nicht essen soll? Die dritte ist die Muskelmasse: Es wird bezweifelt, dass ein verlängertes Fasten mit einem akzeptablen Minimum vereinbar ist.

Manche erinnern auch daran, dass die Nachkriegsgeneration Hunger und Entbehrung erlebte und in vielen Fällen sehr alt wurde. Das Paradox wird in beide Richtungen genutzt: Die einen lesen es als Beweis, dass Restriktion das Leben verlängert; die anderen als reine Zufälligkeit ohne kausalen Zusammenhang.

Das Fastengeschäft: Gurus, Kurse und Geräte

Das Thema driftet zum Markt ab, der sich darum gebildet hat. Erwähnt wird ein angeblicher Guru, der behauptet, das benötigte Wasser aus der Luft aufzunehmen, sich weigert, zwei Wochen lang in einem Zentrum überwacht zu werden, und 900 Euro für ein paar Tage Lehren verlangt, bei denen er selbst kaum ein paar Stunden erscheint. Die Schlussfolgerung des Erzählers ist eindeutig: ein Scharlatan.

Parallel dazu taucht die Welt der Zapper auf, Frequenzgeräte auf Basis der Theorien von Hulda Clark. Einer hat sich ein Gerät für 0 Euro aus Bauteilen und einer Soundkarte gebaut, ein anderer ist damit eingeschlafen und mit einem sehr unangenehmen Gefühl aufgewacht. Das übliche Protokoll sind 7-Minuten-Zyklen mit 15-minütigen Pausen, und der Rat lautet, es nicht über Nacht laufen zu lassen, weil die Handflächen und Fußsohlen besser leiten und das Risiko steigt.

Extreme Diäten und das Problem der beiden Extreme

Der Thread diskutiert auch Übergangsdiäten, die in frugivore und rohe Ernährung münden. Einem Aufklärer wird die Behauptung zugeschrieben, Stärke werde nicht verdaut, Nüsse würden ebenfalls nicht aufgenommen und Avocado sei Gift. Zu den Nüssen ist die Beobachtung empirisch: Wenn man sie nicht gut kaut, kommen sie unversehrt im Stuhl wieder heraus. Zur Avocado wird angemerkt, dass sie für die meisten Tiere giftig ist, außer für den Menschen, der ein Enzym hätte, um das Toxin zu neutralisieren.

Die ausgewogenste Position des Materials kommt am Schluss: Sich mit Zucker, raffiniertem Mehl und Ultraverarbeitetem bis zur Erschöpfung vollzustopfen ist genauso extrem wie verlängertes Fasten, und beides zahlt man mit der Gesundheit. Die Schlussfolgerung lautet: Das Problem ist nicht das Fasten selbst, sondern jede Praxis zur Religion zu erheben.

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Am Ende hinterlässt die Diskussion ein kurioses Bild: Menschen, die seit Jahren tagelang keinen Bissen zu sich nehmen und schwören, dass es ihnen nie besser ging, neben Menschen, die nie gefastet haben und überzeugt sind, dass es Wahnsinn ist. Die Daten bleiben aus. Die Überzeugungen dagegen sind reichlich vorhanden.