Aprovecho este hilo para preguntaros qué sabéis del hipotiroidismo y si me podéis pasar algo de info. He visto un vídeo del dr. Eric Berg y considera que la causa puede ser auto-inmune y recomienda tomar 4000 UI al día
y además Selenio
Sabéis algo más? (el hipotiroidismo sale en el protocolo Coimbra?)
El hipotiroidismo.
Yo lo tengo.
TSH entre 7 y 10.
Antes de preocuparme un poco por el tema fatal... ya te sabes de que va. Fatiga, niebla mental, vision borrosa, falta energia, falta memoria molestias intestinales bla bla.
Me hice los analisis
tsh
t3 y t4
Y anticuerpos anti tpo y anti tiroglobulina
Ambos positivos.
Ya sabes de que va no? hazte analisis porque en un 80-90% de los casos es por tema autoinmune y normalmente es genetico.
Que se puede hacer?
Pues depende. Si el origen es genetico (esto lo sabes si eliminas tood lo demas) pues reducir las causas
Si el origen es alguna alergia (gluten es un candidato por ser parecido a unas celulas de la tiroides) pues eliminandolo puedes reducir el problema.ç
En mi caso tiene pinta de ser genetico asi que lo unico que queda es reducir el estres al maximo, reducir la necesidad de t3 y t4 e intentar calmar el sistema inmune.
Por partes.
CALMAR SISTEMA INMUNE. (1)
Vitamina D entre 60-80ng -> analisis cada 3 meses con endocrino para ver que los niveles de t3 y t4 estan en rango y tu te encuentras bien (te hace una encuestilla )
Zinc y Selenio
ESTRES (2)
Dormir bien
Ejercicio
buscar origenes de estres y reducirlos
REDUCIR NECESIDAD DE T3 Y T4 (3)
Para que la tiroides no tenga que trabajar tanto
Esto se consigue con dieta low carb o keto. El cuerpo necesita t3 en mayor cantidad para procesar/vivir solo de glucosa. La diferencia es abismal.
Y no hay mucho mas.
Yo con este protocolo llevo 3 años y me encuentro mejor que nunca.
Lo unico que me cuesta controlar es el punto (2)... pero por problemas personales y mucha intensidad en el curro (cambio de puesto) pero creo que ambos origenes los tengo ahora controlados y he notado mejoria notable.
Pero matematico. Mas estres -> mejor me encuentro (calculo que eso le pasa a todos)
Por ahora la endocrinologa no me ha dado ningun tratamiento de hormona, ni me lo puede dar porque si me encuentro bien no aplica (me pondria como una moto y perderia musculo a toda leche).
Ella esta al tanto de este protocolo y lo unico que me dice es que siga asi... porque es que no hay mas alternativa. Yo aun tengo esperanzas de que los anticuerpos disminuyan o al menos no aumenten.
Espero haberos ayudado
Para mantener el nivel entre 60-80 pues me lo mido pero vamos lo que hago es:
8000iu todos los dias en de octubre a marzo
4000iu todos los dias de abril a septiembre + 15 minutos de sol sin crema todos los dias (los que puedo)
1.8m 73-74kg
Lo unico que me cuesta controlar
