El Milagro de la Vitamina C – UNA EXPERIENCIA REAL –

[Lux Mundi]

Es bueno saber esto, gracias.

 

[Kashito]

Buscando lo que es el E300 (Ácido Ascórbico) acabo de conocer una fruta que tiene 40 veces más vitamina C que la naranja ( 53mg. ) : Escaramujo ( 1700-2000 mg. / 100g ), que resulta que es la fruta de las rosas. Se puede comer crudo, en mermelada o en infusión.

También está el camu-camu y el gubinge, de América y Australia respectivamente. Pero como la guayaba o grosella son difíciles de conseguir.

El pimiento rojo sigue siendo el rey, para mí.

No probé los escaramujos, ¿Que tal están, alguien los probó?

 

[piru]

Buscando lo que es el E300 (Ácido Ascórbico) acabo de conocer una fruta que tiene 40 veces más vitamina C que la naranja ( 53mg. ) : Escaramujo ( 1700-2000 mg. / 100g ), que resulta que es la fruta de las rosas. Se puede comer crudo, en mermelada o en infusión.

También está el camu-camu y el gubinge, de América y Australia respectivamente. Pero como la guayaba o grosella son difíciles de conseguir.

El pimiento rojo sigue siendo el rey, para mí.

No probé los escaramujos, ¿Que tal están, alguien los probó?

El nombre popular del escarmujo es ¡TAPACULOS! imagínate porqué.

 

[proximo]

Casi todo lleva estereato de magnesio, no sólo solgar, yo tomo de varias marcas y excepto de una todas llevan

 

[feps]

Vitamina C + MSM: dos suplementos sinérgicos para tu salud - Salud Estratégica

La combinación de vitamina C natural junto con MSM ofrece unos beneficios incomparables para la salud, de forma segura y también asequible para el bolsillo.

www.saludestrategica.com

 

[feps]

¿Nadie se ha tomado la molestia de ver el vídeo? Es francamente bueno.

 

[Dula]

Pues yo me di una hinchada de mandarinas y naranjas hace algún tiempo y terminé con las palmas de las manos y pies naranjas como una calabaza y el susto en el cuerpo porque pensaba que había enfermado de hígado o páncreas. Al final, según el médico fue un exceso de vitamina c y caroteno acumulado en la piel. El que ha abierto el hilo debe estar del color de la bombona butano.

 

[Nico]

fue un exceso de vitamina c y caroteno acumulado en la piel.

La vitamina C no se acumula en la piel. Digamos que fue el caroteno.

Además, para llegar a un gramo o dos de Vitamina C (dosis aún insignificante) tendrías que comerte DECENAS de najaras y mandarinas. Más de las que te entran en el estómago.

Para darte una idea... una naranja tiene unos 50 MILIgramos de Vitamina C, aquí en este hilo casi todo el mundo toma un gramo (los que menos), en torno a los tres gramos (varios) y algunos locos están por arriba de eso incluso.

Para llegara UN GRAMO (lo más chico en el hilo) hablamos de VEINTE NARANJAS !! (varios kilos de naranjas).

¿Cuántas habías comido ?... 8 ?, 12 ?

 

[Dula]

La vitamina C no se acumula en la piel. Digamos que fue el caroteno.

Además, para llegar a un gramo o dos de Vitamina C (dosis aún insignificante) tendrías que comerte DECENAS de najaras y mandarinas. Más de las que te entran en el estómago.

Para darte una idea... una naranja tiene unos 50 MILIgramos de Vitamina C, aquí en este hilo casi todo el mundo toma un gramo (los que menos), en torno a los tres gramos (varios) y algunos locos están por arriba de eso incluso.

Para llegara UN GRAMO (lo más chico en el hilo) hablamos de VEINTE NARANJAS !! (varios kilos de naranjas).

¿Cuántas habías comido ?... 8 ?, 12 ?

Es que no fue en una sentada!! Fue a lo largo de los meses, que me dio por tomar mandarinas después de cenar mientras veía una peli o leía el libro. Y sí, podrían caer seis o siete por noche o más, a lo largo de varios meses. Sin contar las que caígan en el almuerzo o a mitad de la mañana. En fin, que no lo digo de coña, que fue tal como lo digo, que me pillé un rebote porque se me pusieron naranjas las palmas de las manos y el médico me lo confirmó: fue por el caroteno que se me acumuló en la piel. Lo del exceso de vitamina C me lo dijo que había salido en la analítica, supongo que serían también de las puñeteras mandarinas. Por cierto, eso no se me fue de la noche a la mañana. Tardé un puñado de meses en que las palmas de las manos se me volvieran normales. No he vuelto a probar las mandarinas.

 

[Nico]

fue por el caroteno que se me acumuló en la piel.

Si. Ahí estamos de acuerdo. Lo del color en manos y pies fue por el caroteno. Respecto a la Vitamina C rara vez puede haber "sobrantes" porque su problema es, justamente, que al ser hidrosoluble, todos los excedentes que pudiera haber los orinas o excretas cada día.

Diferente la Vitamina D, que al ser liposoluble, suele acumularse en la grasa del cuerpo y se va gastando dosificadamente aún cuando no produzcas más (exposición a sol)

Te envían saludos y felicitaciones la Asociación de Productores de Mandarinas y Afines. Dicen que extrañan tus buenas compras.

 

[qbit]

Las frutas que más vitamina C tienen:

Kakadu (1º): Terminalia ferdinandiana - Wikipedia, la enciclopedia libre
Camu-camu (2º): Myrciaria dubia - Wikipedia, la enciclopedia libre
Acerola (3º): Malpighia emarginata - Wikipedia, la enciclopedia libre
Guayaba (4º): Psidium - Wikipedia, la enciclopedia libre

En esa lista olvidé meter el escaramujo, así que la actualizo poniendo las cantidades según la USDA (cuando están disponibles):

1º) Kakadu, 2300-3150 mg.: Terminalia ferdinandiana - Wikipedia, la enciclopedia libre
2º) Camu-camu, 2280 mg., USDA: Myrciaria dubia - Wikipedia, la enciclopedia libre
3º) Acerola, 1677'6 mg., USDA: Malpighia emarginata - Wikipedia, la enciclopedia libre
4º) Escaramujo, 426 mg, (USDA): Escaramujo - Wikipedia, la enciclopedia libre
5º) Guayaba, 228'3 mg., USDA: Psidium - Wikipedia, la enciclopedia libre

De las más fáciles de encontrar (aunque yo sí he encontrado guayaba en fruterías en Madrid a veces, cuando lo traen), se puede mencionar:

Pimiento rojo, 80'4 mg., USDA: Bell pepper - Wikipedia

 

[Lux Mundi]

Casi todo lleva estereato de magnesio, no sólo solgar, yo tomo de varias marcas y excepto de una todas llevan

Este ingrediente me llevó a pensar sobre un tiempo y me puse a leer sobre el tema.
Es al parecer un anticoagulante que usan en los suplementos, para que la mezcla de todos los componentes no se apelmace, y pueda salir sin dificultad de los moldes en su fabricación.

Estuve leyendo artículos donde decían que era peligroso, que eso lo debíamos eliminar y no tomarlo. Pero luego leí otros artículos donde indicaban que la controversia sobre el estearato de magnesio es un bulo. Que no está demostrado que sea nocivo, y que mientras que no se consuman 2,5 gramos por kilo de peso de nuestro cuerpo, no pasa nada, y para llegar a esa cantidad, se tendría que consumir como bestias.
Parece que no hay un acuerdo.
Conste, los artículos que normalmente se publican sobre el estearato de magnesio son de farmacéuticas, clínicas famosas, etc.



El tema de las publicaciones de estudios y cosas muy oficiales, yo me las cogería con pinzas, no lo digo sólo por este ingrediente sino por todo en general.
Es como el sello IFOS para el Omega 3, que dicen que solo es fiable que tomes omega 3 con ese sello de calidad, y ¿quien dice que hay que fijarse del certificado IFOS?, La OMS, el mismo organismo que lleva dos años diciendo sandeces con la hez del bichito chino, y decía que si reír, cantar o tirarse un pedo, era contagioso. Y esto no me lo invento, ahí está la hemeroteca con titulares como "la OMS recomienda no reírse ni cantar el cumpleaños feliz para no contagiar el bichito".
Como para fiarse de la OMS después del 2020.

Hay que recordar que la mala prensa sobre algo se pone de moda surge de la nada y aparecen publicaciones de repente para que se difunda esa información, y en prensa siempre oficialista. A la a vitamina C le ha pasado. Se saben los múltiples beneficios de la vitamina C, pero de repente empiezan a salir estudios que dicen que suplementarase con ella es malo, que no está demostrado que la vitamina C sea tan buena, etc, porque lo dice, ¿quien?, La OMS. Todos los artículos empiezan "según la OMS".
Mismamente, el autor de los libros sobre vitamina C del que se habla en este hilo, Linus Pauling, ha sido desacreditado en los últimos años, leed artículos sobre él y de cómo le desmitifican, y veréis que esos artículos son de prensa oficialista. Yo ya he leído algunos del El Mundo, el País, etc, donde no sale muy bien parado.
Con el sello IFOS canadiense del pescado y el Omega 3, te encuentras que las empresa que tienen el sello, tienen en sus logos corporativos pirámides, ojos, cuernos diabólicos, símbolos dignos de este subforo se conspiraciones.
Así que ya nos hacemos a la idea de quién pasa por el filtro IFOS: empresas que estén en el ajo.

Hace poco leí que el Omega 3 deliplus tiene el sello IFOS este, como para fiarse, Mercadona es otra empresa que hay que cogerla con muuuuchas pinzas y sus productos dejan mucho que desear. ¿Como ha conseguido Mercadona pasar este control de calidad cuando hay compañías de incluso prestigio cuyos productos no tienen sello IFOS y venden suplementos de calidad?. Y lo pone en el envase así en una esquina super pequeñita, no sea que se enteren los de IFOS y les pidan explicaciones, vamos, que parece más un sello minúsculo para dejar tranquilo al cliente pero sin llamar la atención del control de calidad, menuda estafa. Y no solo eso, Mercadona es ese supermercado que para vender algo, ya tiene su artículo en prensa de rigor a blogueros y demás haciendo de commmunity mánagers. Yo he mirado el Omega 3 de deliplus por curiosidad, y ya me pueden decir a mi que eso es IFOS, que no me tomo yo eso ni de coña. Ya durante la esa época en el 2020 de la que yo le hablo se sacaron de la manga una publicidad bombardeante sobre su vitamina C, que si era la más consumida en el confinamiento, blablabla, es una empresa que no me produce NADA de confianza, y miras la composición de la vitamina C deliplus y menuda grandísima hez. Hay otras compañías cuyos suplementos tienen en principio buenos ingredientes y composición, y no tienen el sello IFOS ni publicidad tan conocida como Solgar, una marca mundialmente famosa, que precisamente, usa el estearato de magnesio (supuestamente muy nocivo) para sus productos.
Pero, ¿quien se fía de los suplementos de Mercadona?, Si no te puedes ni fiar de su hez de alimentación.

Los certificados, sellos y demás, se consiguen pagando, pues como la empresa que quiere ver su nombre en las recomendaciones de la OCU, pasa lo mismo.


Sobre el estearato de magnesio voy a seguir investigando, al parecer y hasta donde he llegado, raro es el suplemento que no lo lleva. Ahora bien, sobre su supuesto peligro no se terminan de poner de acuerdo del todo, porque dicen que para los suplementos la cantidad que se emplea es minúscula.
Yo mismamente rechacé comprarme algunos suplementos de vitamina C cuando consulté en este hilo, y algunos no me fueron recomendados por llevar este componente. Pero he estado leyendo a ver en qué queda este tema, al descubrir que un multivitaminíco que tomé hace tiempo, llevaba este componente, y quería saber más al respecto.

 

[Lux Mundi]

Artículos sobre el estearato de magnesio.

Los que están en contra del ingrediente:


¿Qué es el Estearato de Magnesio y porqué es tóxico?.



Estearato de magnesio, por qué deberíamos evitarlo


Sus efectos secundarios según este artículo.


Efectos secundarios de estearato del magnesio y ácido esteárico



Hay más artículos sobre lo malo que es, si tenéis ganas, basta con una búsqueda rápida.


Ahora vamos con los que desmitifican el bulo de su toxicidad.

Estearato de Magnesio: para qué sirve y por qué no te hace daño

Descubre la importancia de informarnos y prestar atención a los aditivos químicos presentes en los distintos suplementos, como aglutinantes, aglomerantes, e

www.vegavero.com

Dismitificando el bulo sobre el estearato de magnesio | Nutribiolite

¿Qué es el estearato de magnesio? El estearato de magnesio es una sal de magnesio del ácido esteárico que se produce cuando un ion de magnesio se une a dos moléculas de estearato. El estearato es la forma aniónica del ácido esteárico, una grasa saturada de cadena larga que se encuentra en muchos...

nutribiolite.com

Y aquí otro estudio que no se posiciona ni a favor ni en contra, sino que habla de forma más imparcial: según unos es peligroso y según otros no está demostrado que lo sea.

¿Qué es el estearato de magnesio en los suplementos? - El Buho Verde

Uno de los aditivos más populares en los medicamentos y complementos alimenticios, es el estearato de magnesio. Además de encontrarse en muchos productos, el estearato de magnesio es un ingrediente rodeado de cierta polémica dentro del mundo de los suplementos nutricionales, siendo el centro de...

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