*Tema mítico* : Comer menos azúcar y harinas, ¿la solución definitiva al sobrepeso/obesidad? (II)

[nief]

.

 

[sada]

La respuesta corta:
Con una analítica!

A) La respuesta más larga:
Con analíticas en diversos momentos estándar de tu vida, con alimentación estándar, actividad física estándar, descanso estándar, relaciones estándar, ...

B) Mediante el método Observacional que propone el doctor La Rosa.

[Ese doctor es de lo mejor que hay por la red, es un "puñetero crack", no solo es un recolector de la información científica de los repositorios, sino que su nivel de conocimiento es tan extraordinariamente extenso, que junto con su también extensa capacidad cognitiva, le permite saber cómo funciona el metabolismo humano.]

Sobre tu pregunta:
¿Alguien sabe como mirar todos los niveles de estas hormonas???

¿Para que quieres saber esta información?

********************************

Como ejemplo de personas que acceden mucha información, pero no tienen la capacidad ni el conocimiento de hacer buen uso de ella y por ello llegar a conclusiones erróneas tenemos:



En todo caso podrás detectar las tendencias que has tenido en distintos niveles hormonales, en tu etapa de crecimiento.
Y además filtrando por temas nada baladís como la característica morfológica de tu línea familiar.

Por ejemplo, hoy en día la mayoría de chavales tienen la cara ovalada/redonda, en lugar de la típica cara más cuadrada/rectangular de los "machos ibéricos" de anteriores generaciones.

¿Motivo?
guanoso estilo de vida, con alimentación de hez plagada de glúcidos, omega 6, ... Generando que en lugar la "grasa parda" que debería tener un chaval activo (física, sexualmente, con alimentación decente, etc) sea sustituida por grasa blanca que además por el tipo de alimentación se acumula en órganos internos, y realiza la función de disruptor endocrino. Obteniéndose un exceso de generación de Estrógenos, en relación con la de testosterona que le correspondería a un chaval.

Como ejemplo, mi chavalín (10a) jamás tiene frío (termogénesis química a través del metabolismo de grasa parda), es decir que el ínfimo cúmulo de grasa que tiene es parda, pero le basta y le sobra para mantener la temperatura de confort para su organismo.

¿Cómo? Dieta Low-carb/Keto, una/dos comidas al día (y eso que está todo el día realizando actividad física).

muy interesante esto que aportas.
Nunca había oído antes hablar de este doctor, ni de la aromatasa etc
según el método Observacional que propone el doctor La Rosa, en mi caso el problema está en muslos y caderas y según él debería suplementar con Diindolylmetano. pues bien difícil encontrarlo en españa, los laboratorios son extranjeros. Al final lo encontré en boteprote en valencia. Voy a probar a ver. Nunca había oído hablar de este suplemento... bueno ni yo ni los sitios a los que llamé.

 

[Karlos Smith]

Pero esto no es nada nuevo. Se lleva decadas hablando de que tanto carbohidrato y azúcar es una hez y el problema de casi cualquier enfermedad. Suprimir al 100% el pan me parece una tontería. Comer poco, ok. Ya está. Azúcar igualmente. Vaya vida de hez si tienes que andar evitando al 100% algo.

Intenta comer "poco" y nos lo cuentas.

 

[Ponix]

Intenta comer "poco" y nos lo cuentas.

Yo antes me comía baggetes enteras prácticamente al día. Ya no. Como un poco de pan al día, alguno de espelta o de maiz.

 

[Karlos Smith]

Yo antes me comía baggetes enteras prácticamente al día. Ya no. Como un poco de pan al día, alguno de espelta o de maiz.

Y con eso has conseguido estar en un normopeso?

Pd. Ojo que no digo que no sea posible, si no estas en el supuesto del hilo (titulo) claro que es posible.

 

[Gort]

Bueno, pues tras más de año y medio siguiendo una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas buenas, con ayuno intermitente (aunque llevo un par de meses sin ayunar más de 14 horas seguidas), por cuestiones que no vienen al caso, me han tomado la tensión arterial y me ha dado 14 8, que según me han dicho es bastante bueno. También tenía en ese momento 65 pulsaciones (no llevo aparatos de esos que te miden las constantes vitales ya que me ponen nerviosa), lo cual tampoco está mal.

El lunes me toman muestra de sangre para analítica, me medirán el colesterol y la glucosa entre otros marcadores. Ya contaré por aquí los resultados.

 

[harto752]

Ta

muy interesante esto que aportas.
Nunca había oído antes hablar de este doctor, ni de la aromatasa etc
según el método Observacional que propone el doctor La Rosa, en mi caso el problema está en muslos y caderas y según él debería suplementar con Diindolylmetano. pues bien difícil encontrarlo en españa, los laboratorios son extranjeros. Al final lo encontré en boteprote en valencia. Voy a probar a ver. Nunca había oído hablar de este suplemento... bueno ni yo ni los sitios a los que llamé.

Si el objetivo es bajar estrogenos de forma natural también te vale el indole 3 carbinol (i3c) yo utilizo el método de las analíticas y efectivamente tenía algo elevado el 17 beta- estradiol, por encima de rango, concretamente el límite superior es 40 y yo lo tenía en 49 tras unos meses suplementando lo he colocado en 29, el i3c es más económico que el dim.

 

[harto752]

Diferencias entre el Dim y el i3c

Which Is Best? Indole-3-Carbinol Vs. DIM - Life Extension

Indole-3-carbinol is a phytochemical found in cruciferous vegetables such as cabbage.

www.lifeextension.com

Hace lo que el tamoxifeno,clomifeno o exemestano de forma natural, es reducir estrogenos y a mi me ha funcionado el i3c.

 

[sada]

Ta

Si el objetivo es bajar estrogenos de forma natural también te vale el indole 3 carbinol (i3c) yo utilizo el método de las analíticas y efectivamente tenía algo elevado el 17 beta- estradiol, por encima de rango, concretamente el límite superior es 40 y yo lo tenía en 49 tras unos meses suplementando lo he colocado en 29, el i3c es más económico que el dim.

Si aparentemente son similares la verdad es que desconocía el i3C y supongo que sería más fácil de conseguir en España pero bueno de momento como ya he comprado el DIM
de todas formas casi todas las mujeres acumulamos más en la zona de la cadera no sé si todas tenemos que ver con la hormona esa

 

[nief]

β-hydroxybutyrate and its metabolic effects on age-associated pathology - Experimental & Molecular Medicine

Boosting levels of a byproduct of fatty acid breakdown may help alleviate the symptoms of age-associated health conditions. When the body is low on glucose, it breaks down fatty acids for energy, generating byproduct metabolites called ketones. The ketone β-hydroxybutyrate (β-HB) regulates...

www.nature.com

Boh butirato =cetonas -》molecula q oh sorpresa!! Actuaa sobre las rutas metabomicas antienvejecimiento y anti inflamacion


El articulo del año en mi opinion

Nada de tomar medicamentos con efectos secundarios aun no conocidos


Dieta keto o ayuno intermitente para tener valores elevados de cetonas en sangre. Esa es la solucion

Increible lo simple. En el articulo lo flipan

 

[Carles Lòpes]

Las asesoras de Iglesias se libran de "los lunes sin carne" que impulsa Podemos - Lo País

El vicepresidente del Gobierno y líder de Unidas Podemos, Pablo Iglesias, ha conseguido por iniciativa propia que sus asesoras se libren de una medida con la que pretenden reducir el consumo de carne, que actualmente está muy por encima de lo que recomiendan la mayoría (por no decir todos) de...

lopais.net

 

[Ververemos]

Las asesoras de Iglesias se libran de "los lunes sin carne" que impulsa Podemos - Lo País

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lopais.net

Vuelve la cuaresma

 

[Gort]

Mi cena de esta noche, a las 19 horas:

-Un aguacate troceado, unas cuantas aceitunas negras, un huevo cocido, AOVE y vinagre de sidra de manzana.
-Una taza de caldo de pollo con dos cacitos de péptidos de colágeno (20 g. de colágeno y 18 g. de proteínas).
-Un puñado de nueces.

Suplementos que tomo a diario (lo pongo por si alguien siente curiosidad o quiere comentarme algo, en absoluto estoy recomendándolo a nadie):
- Multivitaminas para mujeres 50+ (1 pastilla)
- Luteína 40 mg (1 cápsula).
- Resveratrol (1 cápsula).
- Vitamina D3 (4000 UI) 1 cápsula.
- Omega 3 500 DHA/250 EPA (2 cápsulas)
- Citrato de magnesio (2 pastillas - 400 mg)

Con el citrato de magnesio noto que me da ganas de dormir todo el día. No es cansancio, es una agradable sensación relajante. Duermo estupendamente por las noches.

 

[Icibatreuh]

Lo han conseguido!! Nueve consejos para adelgazar 4kg y NO MENCIONAN EL AZÚCAR

Eso sí, recomiendan no comer harinas refinadas/pan blanco y cuidadín con las frutas, que contienen mucho azúcar. Y cómo no el primer punto el bak6ance de calorías.

Y digo yo, no estará este informe financiado por la industria azucarera?

Cómo adelgazar 4 kilos lo más rápido posible: pasos a seguir

Adelgazar no es tan complicado como crees. Y perder muchos kilos en poco tiempo, y de forma sana, tampoco. A veces solo es cuestión de seguir los

www.vozpopuli.com

..

 

[nief]

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Y que me decis de las nuevas modas

del zero azucares añadidos
0% MG y 0% azucares
Alto en proteinas. Que luego es alto en todo tipo de hezs

Lo que sea para venderte procesados mas ultraproceaados aun