Yo no tengo mucha confianza en el pastilleo. Resultan facilmente accesible a la flora bacteriana del intestino delgado y nunca sabes que se quedan ellos y que te dejan pasar. He empezado a incluir champiñones crudos frescos en mis ensaladas. Por recomendacion de un forero de aqui (de nick ahora olvidado) y despues de comprobaciones por internet, los pongo una hora al sol, aunque antes de eso ya llevan una burrada de vitamina D.
Otra sustancia interesante es el socorrido regaliz, a la que los crios no se opondran.