¿La moda de "no desayunar" es sana?

[Ursur]

No desayunar ENGORDA.
Meteroslo en la cabeza de una vez. Para adelgazar lo que hay que hacer es no cenar o cenar poco. Porque son calorías que luego no vas a quemar al irte a dormir. Eso es lo que engorda por un tubo.
Si no desayunas, tu cuerpo no gasta esa grasa sobrante y que quieres perder precisamente, sino que gasta energía tuya buena (musculo, tendones) y luego como respuesta te entra un hambre voraz en la segunda mitad del día y noche y eso es lo que engorda porque ya no lo vas a quemar.
Se trata de hacerlo al revés:
Hay que desayunar bien, comer medio y cenar escaso. Porque lo que comas durante el día lo vas a quemar (andar, hacer cosas, trabajo) y lo que cenes nunca lo quemas porque no haces ningún esfuerzo físico mientras duermes. Cenar mucho engorda.

No es así florero. Se lo digo con conocimiento.
Es tan fácil como lo siguiente: si tu cuerpo consume 3000 calorías al día y le metes 3500 engordas. Da igual a la hora del día que se las proporciones.

 

[Trabajar para el enemigo]

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[Ursur]

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[LionelHutz]

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[Saluter]

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[kaikus]

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[bertie]

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[otelo]

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[Saluter]

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[Ramonmo]

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[Machuco]

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[LionelHutz]

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[Ursur]

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[Trabajar para el enemigo]

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[Ursur]

Pues no metas 3500. Mete 3000 pero repartidas entre desayuno, comida y cena. ¿Es tan difícil? Lo que no puedes hacer es meterte todas las calorías en la cena, porque no las vas a quemar durmiendo. Eso es lo que engorda.

Es casi como usted dice.
Si mi cuerpo necesita 3000 cal. Y yo le meto 3000 seguiré estando igual. Aunque se las metas en la cena. Las vas a consumir porque son las que necesita tu cuerpo, aunque este dormido.
Metabolismo basal y entrenamiento son los conceptos
Un saludo