remedios para el cuello tenso?

[n_flamel]

Sabéis de algún remedio natural ya sea tópico o ingerido para relajar la musculatura del cuello y los hombros?? Se me carga mucho con la consecuencia de producir dolores de cabeza. Tomar pastillas de farmafia ya me han recetado alguna vez pero ni me lo planteo por los muchos efectos secundarios que tienen. gracias.

 

[Fosforiano]

Sabéis de algún remedio natural ya sea tópico o ingerido para relajar la musculatura del cuello y los hombros?? Se me carga mucho con la consecuencia de producir dolores de cabeza. Tomar pastillas de farmafia ya me han recetado alguna vez pero ni me lo planteo por los muchos efectos secundarios que tienen. gracias.

Magnesio: el mejor relajante muscular
Sales Epsom - Sulfato de Magnesio: se disuelve una taza de sales en un baño de tina corporal magnesio-relajante-muscular
magnesio-relajantemuscular1
propiedades-magnesio
Suplementos de magnesio magnesio-comprimidos-36

 

[n_flamel]

Magnesio: el mejor relajante muscular
Sales Epsom - Sulfato de Magnesio: se disuelve una taza de sales en un baño de tina corporal magnesio-relajante-muscular
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Gracias, muy interesante, voy a verlo. Se refiere a bañarse en Mg?? :O

 

[WhyAlwaysMe]

Sabéis de algún remedio natural ya sea tópico o ingerido para relajar la musculatura del cuello y los hombros?? Se me carga mucho con la consecuencia de producir dolores de cabeza. Tomar pastillas de farmafia ya me han recetado alguna vez pero ni me lo planteo por los muchos efectos secundarios que tienen. gracias.

Deja de hacerte caricias en el sofá.

De nada.

 

[Bobesponjista]

Puf, yo tengo el mismo problema.
Cuando tengo dolores ya insufribles solo me ayuda el valium, en días si es menos leve con ejercicio y estiramientos y un paracetamol me es suficiente, o ibuprofeno también.
Pero es un problema que según mi médica, y el hospital, porque terminé en el hospital por esta historia, es ya crónico, de tratar con fisioterapia para toda la vida.
También vigila tu almohada y la forma en que te sientas en el sofá y trabajo.

 

[nief]

Sabéis de algún remedio natural ya sea tópico o ingerido para relajar la musculatura del cuello y los hombros?? Se me carga mucho con la consecuencia de producir dolores de cabeza. Tomar pastillas de farmafia ya me han recetado alguna vez pero ni me lo planteo por los muchos efectos secundarios que tienen. gracias.

Fortalecer mucho los abdominales.

Cuando estas wn cama boca arriba respiras con la barriga sin mover wl pecho?

Buenos abdominales es la solucion. 5 minutos al dia suficiente.

Dudo q me hagas caso y buscaras pastias o remedios variopintos... si quieres mas info abre privado o mencioname

Yo llevo asi un año tras ir a un fisio a enseñarme como fortalecer el core. Mano de santo

Saludos

 

[Fígaro]

Polvetes y unos bañitos en la playa.
No falla.

 

[Carrus Magníficus]

Heavy... mucho y alto:

 

[JuanJoseRuiz]

masaje tailandes . cuando te dan con las berzas en la corvera se te quitan todos los estreses...

 

[ORGULLO BLANCO]

a mi me venían por bruxismo, es seguramente porque acumulas tensión. Yo lo tengo practicamente crónico, si que noto que cuando estoy expuesto a más presión de la cuenta me duele más.
si te duele en el lado derecho del cuello, creo que es por eso

 

[Fosforiano]

Gracias, muy interesante, voy a verlo. Se refiere a bañarse en Mg?? :O

Puedes tomar un relajante baño con sales epson (son las mejores) y notarás un efecto muy rápido. Pero es muy efectivo (aunque no lo notes tan de inmediato) suplementos de magnesio, yo creo que los mejores son los ana maria la justicia. La alimentación mierder de hoy en día, basada en abonos con nitrógeno, fósforo y potasio, olvida el resto de micronutrientes , por tanto es deficitaria en Magnesio que es fundamental en los procesos musculares.
Yo lo noté cuando viví en Uruguay, me quité el café y solamente bebía mate. Sin saber porqué, notaba los efectos estimulantes de la mateína y luego notaba efectos relejantes , luego me enteré de que tiene mucho Mg.

 

[unedfederico]

Tías obesas.

 

[nief]

a mi me venían por bruxismo, es seguramente porque acumulas tensión. Yo lo tengo practicamente crónico, si que noto que cuando estoy expuesto a más presión de la cuenta me duele más.
si te duele en el lado derecho del cuello, creo que es por eso

Trabajas sentado?

Los que trabajamos sentados padecemos asi no hay mas opcion que:

levantarte cada poco y estirar los isquitibiales, tipica flexion de pie de tocarte los dedos de los pies (esto alivia cadera y toda la espalda liberando el cuello)

Y fortalecer los abdominales, se que no parece que tenga que ver pero es la parte que aguanta del cuello y cabeza al estar sentado.

Recomiendo un buen fisio que os enseñe a fortalecerlo. A mi me enseñaron y me convencieron cuando me pidieron que respirase con la barriga, literalmente no era capaz. Aun guiandome no era capz tarde algunos dias en acostumbrarme porque llevaba años sin usar esos musculos.

No he tomado pastillas para ello en 1 año ya (salvo por vinos... ) y adios los terribles dolores de cabeza.

Saludos