Burbuja.info - Foro de economía > > > Comer menos azúcar y harinas, ¿la solución definitiva al sobrepeso/obesidad?
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  #7131  
Antiguo 03-dic-2016, 10:46
Marina_80 Marina_80 está desconectado
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Tras experimentar una temporada, definitivamente el ayuno 16/8 no es para mí. Me ralentizaba, cuando no me paralizaba directamente, la pérdida de grasa. A pesar de todo lo que leí, a pesar de hacer ejercicio de fuerza en ayunas, a pesar de comer correctamente.

He vuelto a desayunar, alternando días de dos huevos fritos con días de tazón de avena+cacao puro+canela+leche, y he vuelto a bajar grasa muy poco a poco, pero más deprisa que con el ayuno.


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  #7132  
Antiguo 03-dic-2016, 13:32
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Otra más.
El origen del parkinson podría estar en el intestino.

Ya hace años que el intestino es conocido como el segundo cerebro. Si no está bien, si no está sano, tendremos muchas posibilidades de enfermar.
Para mi, toda enfermedad degenerativa, tiene un origen intestinal producida por una mala alimentación.

El origen del párkinson puede estar en el intestino / Noticias / SINC


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  #7133  
Antiguo 03-dic-2016, 13:40
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Iniciado por Marina_80 Ver Mensaje
Tras experimentar una temporada, definitivamente el ayuno 16/8 no es para mí. Me ralentizaba, cuando no me paralizaba directamente, la pérdida de grasa. A pesar de todo lo que leí, a pesar de hacer ejercicio de fuerza en ayunas, a pesar de comer correctamente.

He vuelto a desayunar, alternando días de dos huevos fritos con días de tazón de avena+cacao puro+canela+leche, y he vuelto a bajar grasa muy poco a poco, pero más deprisa que con el ayuno.

Como haces la avena.
..?


  #7134  
Antiguo 03-dic-2016, 13:58
Marina_80 Marina_80 está desconectado
Niño entre el Centeno
 
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Iniciado por sada Ver Mensaje
Como haces la avena.
..?

La dejo en remojo la noche anterior en agua templada, por la mañana la escurro, añado cacao puro, leche entera y canela. A veces un pelin de stevia pura


  #7135  
Antiguo 03-dic-2016, 16:39
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Iniciado por OGULNIO Ver Mensaje
Esta mañana he desayunado un muslito de pollo que sobró de ayer con hojas de cogollo de lechuga y un americano descafeinado. Aquí el café sí es procesado.

El café tiene que ser "natural" y no "mezcla". Para ir bien te lo tendrías que moler tú misma.

El mezcla lleva azúcar a saco para tostarlo aunque no lo ponga en la etiqueta.

Y los cafés de máquina o de cápsulas también llevan azúcar a saco para que emulsionen más rápido.

Hoy en día, donde menos te lo esperas, te meten hidratos por todos lados.

---------- Post added 03-dic-2016 at 16:55 ----------

Iniciado por izurruna Ver Mensaje
Podéis comentar esto? Me interesa conocer vuestra opinión...

Resistencia a la insulina: una adaptación para sobrevivir - Salud Estratégica

Para empezar:

Hay registros de multitud de culturas tradicionales que subsistían con una dieta muy alta en carbohidratos y no presentaban ningún problema de resistencia a la insulina, obesidad o problemas cardíacos:

Kitavans (69% de sus calorías de carbohidratos)
Indios Pima (70% )
Okinawans (85%)
Tukisenta y Ewe (90%)…etc.


Estos grupos poblacionales no tienen nada que ver con la población caucásica que se alimenta a base de procesados y es sedentaria 365 días al año, 24h al día.

Sus carbohidratos, por mucha cantidad que toman, no son nada comparables al jarabe de alta fructosa que le meten a todo.

Y para acabar te dice que no hagas una dieta cetogénica pero que una paleo/low carb está bien...

Y cada cuerpo es un mundo. Mi pareja y yo llevamos ya más de 3 años en dieta cetogénica que a veces nos saltamos por compromisos sociales, fiestas navideñas, etc., y no podemos estar más contentos con los resultados. Ella ha solucionado su problema de resistencia a la insulina y SOP, y yo he pasado de cuerpoescombro a estar mínimamente fibrado. Las analíticas de libro.

Última edición por Suprimido; 03-dic-2016 a las 16:55


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  #7136  
Antiguo 03-dic-2016, 17:04
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Iniciado por Marina_80 Ver Mensaje
La dejo en remojo la noche anterior en agua templada, por la mañana la escurro, añado cacao puro, leche entera y canela. A veces un pelin de stevia pura

Ósea los copos de avena los pongo en agua templada la noche anterior. Ok
Y eso no sube la insulina ¿


  #7137  
Antiguo 03-dic-2016, 17:27
Sunwukung Sunwukung esta en línea ahora
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Iniciado por Suprimido Ver Mensaje

Hay registros de multitud de culturas tradicionales que subsistían con una dieta muy alta en carbohidratos y no presentaban ningún problema de resistencia a la insulina, obesidad o problemas cardíacos:

Kitavans (69% de sus calorías de carbohidratos)
Indios Pima (70% )
Okinawans (85%)
Tukisenta y Ewe (90%)…etc.


Estos grupos poblacionales no tienen nada que ver con la población caucásica que se alimenta a base de procesados y es sedentaria 365 días al año, 24h al día.

Sus carbohidratos, por mucha cantidad que toman, no son nada comparables al jarabe de alta fructosa que le meten a todo.

Y para acabar te dice que no hagas una dieta cetogénica pero que una paleo/low carb está bien...

Y cada cuerpo es un mundo. Mi pareja y yo llevamos ya más de 3 años en dieta cetogénica que a veces nos saltamos por compromisos sociales, fiestas navideñas, etc., y no podemos estar más contentos con los resultados. Ella ha solucionado su problema de resistencia a la insulina y SOP, y yo he pasado de cuerpoescombro a estar mínimamente fibrado. Las analíticas de libro.

se te ha olvidado comentar que en esas culturas con dietas altas en carbohidratos todo cristo, hiciera mucho o poco ejercicio comía la misma dieta, con más o menos calorías.

EL truco es que no pasaban de una cantidad de grasas (en torno al 20%).

Veremos los cetogénicos si duran lo mismo que lo que duraban las culturas con dietas similares.


  #7138  
Antiguo 03-dic-2016, 17:45
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Dios, Sada, tu obsesión por la comida es más fuerte que la mía por Bobby Fischer: también hay nietzsches por el mundo.


  #7139  
Antiguo 03-dic-2016, 18:00
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Iniciado por Sunwukung Ver Mensaje
se te ha olvidado comentar que en esas culturas con dietas altas en carbohidratos todo cristo, hiciera mucho o poco ejercicio comía la misma dieta, con más o menos calorías.

EL truco es que no pasaban de una cantidad de grasas (en torno al 20%).

Veremos los cetogénicos si duran lo mismo que lo que duraban las culturas con dietas similares.

Hola Sugus cuanto tiempo😂

El truco es que no sabian ni lo que era el pan de molde, el azucar blanca ni un puto procesado.


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  #7140  
Antiguo 03-dic-2016, 18:23
Rauxa Rauxa está desconectado
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Iniciado por Sunwukung Ver Mensaje
se te ha olvidado comentar que en esas culturas con dietas altas en carbohidratos todo cristo, hiciera mucho o poco ejercicio comía la misma dieta, con más o menos calorías.

EL truco es que no pasaban de una cantidad de grasas (en torno al 20%).

Veremos los cetogénicos si duran lo mismo que lo que duraban las culturas con dietas similares.

No.
El truco está en que comen pocas veces y no comen procesados.

También podrías hablar de las culturas con dietas altas en protes y grasas animales (esquimales) y que son longevas y sanas.
Y el truco continua siendo el mismo: comen pocas veces al día y no comen procesados.

Y tb podría hablar de mi abuelo de 93 años que aún conduce coche y va erguido como un chavalín de 15 años. Y el truco continua siendo el mismo. El pobre hombre solo come lo que cultiva en su huerto (frutas y verduras) y carne buena (que para eso tenemos una carnicería en la familia). Y no le hables del bocadillo de media mañana, ni de los macarrones ni de los yogures danone porque te los estampa contra la pared.


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