Burbuja.info - Foro de economía > > > Comer menos azúcar y harinas, ¿la solución definitiva al sobrepeso/obesidad?
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  #6981  
Antiguo 21-nov-2016, 10:29
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Iniciado por avioneti Ver Mensaje
La dieta típica no se cenan spagetthis a la boloñesa si una buena raja o chuleta de cerdo o ternera con patatas fritas, queso con pan y una pieza de fruta.

La dieta española en estudios, su proporción de grasa salían un 35-40% del total de calorías consumidas.

Ese ejemplo que pones salvo que se mida exacto es bastante variable, pero no andará en menos de un 25%. Tambien tener en cuenta que 1 gramos de grasa son 9 calorías frente a las 4 que son 1 gramos de proteína o hidratos de carbono.

Así que una dieta 2,5 a 1 (hidratos-grasa) sería el mismo % final de calorías cada macronutriente.

Yo he dicho 3 a 1 con una dieta tipica de currito, con su almuerzo y su comida de poligono, y con la cena del tipo que Ud comenta.

Lo he metido en el contador de calorias y eso me sale.


  #6982  
Antiguo 21-nov-2016, 11:40
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El mito sigue cayendo.
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  #6983  
Antiguo 21-nov-2016, 12:22
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qué oìnáis de esto
«Ahora comparto armario con mi hija»
obesidad víscero-troncal producida por una diabetes gestacional no tratada


  #6984  
Antiguo 21-nov-2016, 12:25
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Problema no, pero tal y como se suele preparar y servir -muy poco hecho, casi sanguinolento-, el entrecôte es una de las cosas más indigestas -y si se me permite, asquerosas- que puede uno meterse en el cuerpo.

Causa digestiones casi seculares.

Ayer me comí un entrecot de ternera morucha de Salamanca, y te puedo decir que es uno de los mejores placeres de la vida, y ni un sólo dolor de barriga oiga, al contrario, me sentó de maravilla.

Algunos decís cada chorrada que es para pegaros con la mano abierta, seguro que te sienta mejor el plato de macarrones... no cabe un gilipollas más en este hilo.

Última edición por kilipdg; 21-nov-2016 a las 12:28


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  #6985  
Antiguo 21-nov-2016, 12:48
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qué oìnáis de esto
«Ahora comparto armario con mi hija»
obesidad víscero-troncal producida por una diabetes gestacional no tratada

Pues que me encaja: obesidad viscero-troncal es otra forma de decir exceso de grasa visceral.

Y la diabetes gestacional es una forma de resistencia a la insulina causada por la actividad hormonal de la placenta. A efectos prácticos, la convirtió en una diabética o prediabética tipo II, con niveles severamente aumentados de insulina en sangre, que fue la que le causó la acumulación de grasa visceral pese a no ser de mucho comer (Otro ridículo más de la CRaP theory).

El bypass gástrico me parece una forma muy invasiva de lograr lo que esta mujer necesitaba en realidad: un ayuno prolongado para resetear su sensibilidad a la insulina. Le hizo probablemente más bien el pre y postoperatorio que el bypass en sí.


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  #6986  
Antiguo 21-nov-2016, 13:09
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Pues que me encaja: obesidad viscero-troncal es otra forma de decir exceso de grasa visceral.

Y la diabetes gestacional es una forma de resistencia a la insulina causada por la actividad hormonal de la placenta. A efectos prácticos, la convirtió en una diabética o prediabética tipo II, con niveles severamente aumentados de insulina en sangre, que fue la que le causó la acumulación de grasa visceral pese a no ser de mucho comer (Otro ridículo más de la CRaP theory).

El bypass gástrico me parece una forma muy invasiva de lograr lo que esta mujer necesitaba en realidad: un ayuno prolongado para resetear su sensibilidad a la insulina. Le hizo probablemente más bien el pre y postoperatorio que el bypass en sí.

me quieres decir que con un ayuno prolongado..defina prolongado se hubiese ahorrado la intervención??

---------- Post added 21-nov-2016 at 13:10 ----------

Iniciado por OGULNIO Ver Mensaje
Aportación nueva, aunque en inglés:

MICHAEL LARA su presentación Michael Lara, MD


VIDEO Youtube
www.DrMikeLara.com - YouTube



El vídeo de este médico me encanta porque explica la historia de su mujer, y como consiguió adelgazar aplicando la dieta cetogénica y los ayunos intermitentes.

Interesantes minuto 10 y minuto 26.

Encaja muy bien en este hilo. Facepalm para el Sugusklan.

no van los enlaces


  #6987  
Antiguo 21-nov-2016, 13:32
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Iniciado por sada Ver Mensaje
qué oìnáis de esto
«Ahora comparto armario con mi hija»
obesidad víscero-troncal producida por una diabetes gestacional no tratada

Que debería de haber perdido el peso con una buena nutrición y ejercicio intenso (dentro de sus posibilidades) un sistema más lento y duro pero probablemente se habría ahorrado si no todo si buena parte de ese flotador que se le ve en la cintura y lo que se le adivina en las rodillas, que además de antiestético el mayor problema es que sigue siendo pejudicial para tu salud. Pero es bastante más cómodo operarse que prescindir de ciertas comidas y ponerse un chandal y sudar la gota gorda.

Yo no estoy de acuerdo con estos sistemas de perder peso porque salvo casos excepcionales de gente que no se pueda ni mover de la cama sin ayuda y similares, todo el mundo puede comenzar a comer bien y a ejercitarse dentro de sus posibilidades, pero claro da más pereza eso si.

Saludos.


  #6988  
Antiguo 21-nov-2016, 13:56
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Iniciado por zapatitos Ver Mensaje
Que debería de haber perdido el peso con una buena nutrición y ejercicio intenso (dentro de sus posibilidades) un sistema más lento y duro pero probablemente se habría ahorrado si no todo si buena parte de ese flotador que se le ve en la cintura y lo que se le adivina en las rodillas, que además de antiestético el mayor problema es que sigue siendo pejudicial para tu salud. Pero es bastante más cómodo operarse que prescindir de ciertas comidas y ponerse un chandal y sudar la gota gorda.

Yo no estoy de acuerdo con estos sistemas de perder peso porque salvo casos excepcionales de gente que no se pueda ni mover de la cama sin ayuda y similares, todo el mundo puede comenzar a comer bien y a ejercitarse dentro de sus posibilidades, pero claro da más pereza eso si.

Saludos.

Hay una metáfora muy acertada con respecto a la pérdida del sobrepeso causado por resistencia a la insulina:

La dieta es Batman, el ejercicio es Robin, y el ayuno, Superman.

si fuéramos a estirar la metáfora, el bypass gástrico sería Iron Man: como Superman pero artificial, más caro, más peligroso y con muchos más efectos secundarios.


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  #6989  
Antiguo 21-nov-2016, 13:57
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Iniciado por zapatitos Ver Mensaje
Que debería de haber perdido el peso con una buena nutrición y ejercicio intenso (dentro de sus posibilidades) un sistema más lento y duro pero probablemente se habría ahorrado si no todo si buena parte de ese flotador que se le ve en la cintura y lo que se le adivina en las rodillas, que además de antiestético el mayor problema es que sigue siendo pejudicial para tu salud. Pero es bastante más cómodo operarse que prescindir de ciertas comidas y ponerse un chandal y sudar la gota gorda.

Yo no estoy de acuerdo con estos sistemas de perder peso porque salvo casos excepcionales de gente que no se pueda ni mover de la cama sin ayuda y similares, todo el mundo puede comenzar a comer bien y a ejercitarse dentro de sus posibilidades, pero claro da más pereza eso si.

Saludos.

si la verdad es que para 52 kilos menudo flotador se le ve..yo peso 15 kilos más y no me sale eso ..será que la mujer ya tiene una edad...o que lleva la ropa una talla menos de lo que necesita?


  #6990  
Antiguo 21-nov-2016, 14:10
Adrenocromo Adrenocromo está desconectado
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Iniciado por Smiling Jack Ver Mensaje
Hay una metáfora muy acertada con respecto a la pérdida del sobrepeso causado por resistencia a la insulina:

La dieta es Batman, el ejercicio es Robin, y el ayuno, Superman.

si fuéramos a estirar la metáfora, el bypass gástrico sería Iron Man: como Superman pero artificial, más caro, más peligroso y con muchos más efectos secundarios.

Es muy probable que el ayuno total sostenido sea la CURA de la obesidad. Veremos. Yo estoy bastante seguro de ello; los indicios que aporta el Dr. Fung van encajando, uno a uno, desde su primer desarrollo de la etiología de la obesidad hasta el último, como las piezas de un puzzle.

Todo encaja.


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